KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna również dobrze się sprawdzi podczas redukcji także połączenie ok

Tribu Up zbędny- w tym wieku nie poczujesz działania Mass Activator- gainer, troszkę gorsza alternatywa ryżu z mięsem i nic poza tym, uzupełniasz nim braki w diecie CarboMax- węglowodany, w większej mierze proste (cukry) można walnąć po treningu, ale to tez wliczasz w dietę Kreatyna- DT 10g DNT 5g Ale nie oczekuj efektów na kreatynie bez diety [...]

http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne dobry

1.WIEK: 27 2.WAGA:115 3.WZROST:183 4.WYMIARY: -Biceps:47 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI:8 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja, odchudzanie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie liczę,ale podstawowe jak kreatyna, białko 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500 9.POZIOM BF%:na oko z 28% 10.TENDENCJA DO [...]

Kamera wcale nie kit .. podczas 5 pierwszych dni nasycania kreatyna skoczylo mi 4 kilo ... !! zalezy jak kto przyswaja i jaka ma genetyke

Hm, to troche dziwne, bo z tego co mi wiadomo to kreatyna zatrzymuje wode miedzykomorkami miesni, czyli ta wewnetrzna a nie podskorna. No ale coz, specjalista nie jestem wiec moge sie mylic.

jak wyzej kup jeszcze raz mono + przeczytaj te tamaty http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html [...]

rozłóż te 300g kreatyny żeby ci na trochę dłużej starczyło niż 30dni możesz robić z fazą nasycenia,albo stałą długotrwałą suplementacje kreatyną.

no ale przecież mp creatine to jest matrix , w którym jest bodajże 5 form kreatyn a kreatyna z dymatize to zmikronizowane mono . myślałem by to jakoś połączyć , a nie brac jedno po drugim nie wymądrzam się oczywiście tylko pytam :)

nie zużywasz kreatyny w mięśniach bez ćwiczeń, więc bez sensu po kazdym posiłku... 5g po treningu możesz dorzucić 5 g przed treningiem.. jeżeli kreatyna ma jakies zapelniacze:D i w 6 gr jest 5 mono.. to oczywisicie 6g przed i 6 g po:p

Najlepiej z kreatyną. :)

Białko jako uzupełnienie diety (braki w diecie) Kreatyna, na początek mono. Ale wróć tu jak bedziesz miał diete to ci chłopaki pomogą

W zasadzie nie powinno sie nic stac,tyle,ze kreatyna "nawadnia",a alkohol odwadnia.Jednak na krecie mozna miec podwyzszone cisnienie,a alkohol moze je podniesc jeszcze bardziej oraz mozna miec bardziej obciazone nerki. Takze zmarnujesz nieco kreatyny,ale pozatym RACZEJ nie powinno sie nic stac.

A ja chociaż mam status "czytelnik działu" powiem ci, że ryboza na mnie świetnie zadziałała -wpołączeniu z kreatyną 7 kilo czystej masy mięśniowej...Dużo osób beszta ryboze ze względu na to, że jej cena jest dużo wyższa od wspominanej glukozy ale ja brałem kretkę z rybozą bo nie chciałem złapać tłuszczyku i miło mnie zaskoczyła swoim [...]

IMO massive zdecydowanie. Spoko smaki, oraz dodatki (kreatyna, MCT..)

W massive jest kreatyna i chyab więcej białka :p ja wlasnie 18 kg kupilem go :D

Zacznij od dobrej diety diete sie albo ma albo nie kwestią jest jej dobór do swoich celow i korzystanie z niej a autor z kreatyną niech sobie jeszcze poczeka bo to nie ten czas jeszcze

http://allegro.pl/tanio-kreatyna-punkty-olimp-gratis-beffjerky-i1755813499.html

wiek : 15 lat waga : 70 kg wzrost : 172 cm cel : rzeżba brzucha staż : miesiąc robienia brzuszków i pompek bez większej organizacji aktywność fizyczna : niska zażywane suplementy : TSE , KREATYNA , WITAMINY OLIMP MEGA KAPS

Nic, jesz i ćwiczysz źle, to nie będzie efektów. Kreatyna nie da Ci ani siły, ani mięśni, ona tylko wspomaga pewne procesy. U Ciebie nie ma czego wspomagać. Amba