KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

cykl miał 12 tygodni 20x (200mg)deki i okolo 30x (100mg) a konkretnie z jakiej firmy i która kreatyna, które aminokwasy itd.?

wykablowac= rzezbic a to to kreatyna

wgl co to za stwierdzenie "na sucho nawet trawa nie rosnie" :o ewidentnie leży Twoja dieta. jak Ty chcesz nabrać masy jak spożywasz tak małą ilość kcal. między sniadaniem a obiadem przez 7h nic nie jesz, poza tym po silowni owoce? po silowni musi być porządny posiłek np. ryż/kasza/makaron+kurczak/ryba. Wgl nie sluchaj kolegi który Ci pisze ze [...]

l-karnityna - mało skuteczna BCAA - jeżeli masz tylko treningi piłki nożnej to nie widzę sensu stosowania. Ćwiczysz coś na siłowni? Kreatyna - podstawowe pytanie: czy masz dietę i jej się trzymasz? na wytrzymałość to beta-alanina Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-26 11:21:32

czyli kreatyna i bcaa nie nadają się na treningi piłki nożnej ?

BCAA wspomaga regenerację przy treningach siłowych, kreatyna służy głównie do budowy masy mięśniowej, a l-karnityna w zalecanych dawkach nie działa :) innymi słowy: nie nadaje się Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-26 11:26:45

cp porcja w każdy dzień i kreatyna także. cykl krótki więc nie możesz brac zupełnie minimalnych dawek- takie jak masz podane wg. mnie mógłbyś brac jesli cykl trwalby powyżej 6 tygodni, nawet około 8-miu

Jw. Najpierw dieta, trening i regeneracja, potem suple. Oczywiście odrzywki w celu uzupełnienia diety mozesz brać zawsze, ale suple typu kreatyna polecam po conajmniej 6 miesiacach ćwiczeń, kiedy już nie będzie szło tak szybko. Jeśli nie było efektów masowych - masz za mało kalorii w diecie. Ułoż konkretną diete, daj ją do oceny, a zobaczysz, że [...]

to moja pierwsza kreatyna jaka teraz biore i nie patrzyłem kiedy zaczołem .... pewnie jeszcze dwa tygodnie i sie skonczy

ale jaka kreatyna ?? monohydrat , jabłczan ,cytrynian,pirogronian czy co?

nie chodzi tu do końca o mnie.. napewno gjnery, białka jakś X-pand był, Mutant mass, kreatyna i inne. ja się kompletnie na tym nie znam i dlatego szukam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania

gainer 1 jak nowy w folii nic nie otwierany ltkyo ostrowia mass gain to wiesz dozucam tak w malych ilosciach co mi zostalo to poobtwierane ale gainer 1 to jak ze sklepu.... i kreatyna 2 blistry to wiesz nowka...

Ułożona dieta tylko na ferie? Czyli tylko przez 2 tygodnie chcesz trzymać dietkę, a potem już jeść co popadnie? To radzę Ci w ogóle się w to nie bawić, bo to raczej zachowanie "sezonowe." Jeśli ułożysz sobie jadłospis i będziesz mógł normalnie zjeść swoje zapotrzebowanie, to odżywki nie są Ci potrzebne (tym bardziej kreatyna nie jest Ci potrzebna, [...]

Z przedtreningowek może smash axis labs? Ma w dodatku kofeine i tyrozynie co pobudzi i da skupienie, kreatyne, beta alanine i co fajne nie pompuje bardzo a do tego ma dodatek na stawy w postaci glukozaminy i chondroityny :-) Co do paliwa podczas treningu mozesz sobie zapodać węglowodany w postaci vitargo które szybko sie wchlona i nie siedza tak [...]

meta to nie kreatyna

zacznij od kuracji kreatyna , rano , przed treningiem i po treningu po 1 caps mi pomoglo cos takiego , tez myslalem ze pozostaje mi tylko igla a jednak sporo sie pomylilem pozdro

Prosiłem o coene cyklu a nie rozważanie nad tym czy koks jest dobry czy zły a z tą kreatyna to teraz wywaliłeś człoieku oile dobrze zrozumiałem to dziennie miał dym brac 3 tabletki kreatyny to nie opłacalne

beta alanina, kreatyna alkalin

Mozna ja brac caly czas o ile jest to zwykla kreatyna a nie jakis stack z dosypkiem cyjanku. Ogolem nadmiar kreatyny oddajesz z moczem a znajduje sie ona rowniez w jedzenie wiec raczej nie ma co ci w niej zagrozic. Nie wiem jak ceny u ciebie, ale u mnie zeby brac 5g dziennie w dnt i 10 w dt to bylo okolo 25zl na miesiac.

Nic, kreatyna jest bardzo dobrze przebadana i nie szkodzi Jak przestaniesz to znikną zalety jakie daje i tyle, nic więcej się nie będzie działo