KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

tren ładujesz a kreatyną się przejmujesz? %-)

moze poprostu tren i kreatyna w jednym momencie to zadozo dla twoich nerek

DT mono zbędne z rana przed treningiem BO+energizer w którym już jest kreatyna po treningu clout w nietreningowy z rana mono.

bo z dieta u wiekszosci niestety lipa a etykiety czytaja.. ja nie polemizuje, czy nie powracam bez konieczności do tak fundamentalnych spraw bo to nie ten dzial- jedynie można uczulac czasami gdy brak podstaw wynika juz z samej formy postawionego pytania w jakims określonym poście- inaczej ten "swego rodzaju automatyzm"- zabije [...]

no i żeśmy jak widac sie "porozumieli" z dopowiedzeniem, że niewarto łykać supli bez diety -jeżeli sie czegoś od nich wymaga wiecej niżli wypełniania "dziur" w odzywianiu/choc i tak tego nie sa w stanie spelnić- kreatyna może w pewnym stopniu "zamaskować" przez pewien czas ten problem -jednak to i tak bez sensu/

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 172 Staż treningowy: z pół roku Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłownia + rower ze znajomymi Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Kreatyna jak ułożysz miske.

Poczytaj sobie kilka miesięcy to forum, bo płakać się chce jak sie takie coś czyta... Nawet nie ma co wymieniać błędów, bo cały ten post jest jednym wielkim błędem, ale 2 największe wymienię: 1. Jak zależy Ci na masie to ćwicz raz w tygodniu na maxa daną partię mięśni, chociaż masa w ten sposób zdobyta jest niewiele warta... 2. Kreatyna na [...]

ale jak za friko z kreatyna sie dostaje to lepiej brac bo po co ma lezec ;p ja teraz kupiłem kreatyne i dostałem dextroze i biorę

czarczel niby czemu ma na niego nie zadziałać kreatyna ; o ? bzdury piszesz, a później ktoś to przeczyta...

Praktycznie wszystko jesteś w stanie zrobić dietą i odpowiednim treningiem. Z kreatyną bym poczekał parę miesięcy, na początku organizm bardzo dobrze reaguje na bodźce treningowe i będzie rósł bez tego. Przydatne będzie na pewno białko jako uzupełnienie diety, bo mimo wszystko wątpię, żebyś był w stanie dostarczyć odpowiednią jego ilość z [...]

zalanie wodą podczas cyklu na kreatynie to skutek uboczny, nie efekt ;) podczas cyklu należy pić więcej wody dlatego ze kreatyna 'zamienia' sie w organizmie w kreatynine która jest szkodliwa i dlatego nalezy pic wode która wypłukuje tą kreatynine. pozdrawiam

Jeżeli mam o 17:30 piłkę, a o 19:00 siłownię to zejść z boiska na chwilę i się napić przygotowanego wcześniej BCAA+kreatyna 30 min przed siłownią czy brać go przed piłką ?

przeczytaj to co Ci zapodałem, bo coś widze że tego nie zrobiłeś lub przezytałeś bez zrozumienia ... sprawa podstawowa, bez odpowiedniej diety suplementy nic nie dają. sprawa druga, suple są dla osób, które mają już doświadczenie, jednymi słowy im większy stopień wytrenowania tym lepiej działają wszelkiego rodzaju suplementy. cm3 treca 360kaps. - [...]

OD razu po treningu jesz wysokie tłuszcze? A z rana... to co to za różnica, czy ta kreatyna wchłonie sie teraz czy za godzine? :D

tez trenuje sw proponuje Bcaa w dawce 8g min. przed i po treningu jak i suplementacja poj.formą kreatyny np jabłczan polecam tutaj. bcaa xtra activlabu, cm3/tcm (kreatyna) noi jakieś witaminki, olimpowskie są ok, omega 3, ewentualnie zma, apteczne badź normalne. zdr. co do diety, popracuj nad nia, bo z tego twoj organizm "zyje" [...]

No właśnie Bez diety nawet z suplementami za wiele nie zdziałasz. Zajrzyj do działu odżywianie przeczytaj podwieszone tematy, ułóż diete i kup wtedy monohydrat kratyny, obojetnie jakiej firmy. Gdy dieta jest dobra, regeneracja jest lepsza i nie ma niedoborów witamin. Kreatyna idealnie się nadaje do zwiększenia siły, ale tylko w połączeniu z dietą [...]

cyklu ;-))))) odsyłam do www.kulturystyka.pl - na pierwszej stronie - temat - "kreatyna" albo "najczęściej zadawane pytania" Yo! XXL

Moim zdaniem najlepsza kreatyna jest firmy sports -one ale jak juz kupiłeś olimpu to spox ja brałem 3 gramy rano 3 g przed treningem i 3g po treningu to daje najlepsze efekty byczek

Przeciez to juz bylo tyle razy walkowane, a wy ciagle wymyslacie cos nowego! TO ZE COS JEST CZESTO POWTARZANE NIE OZNACZA ZE JEST PARWDA (POCZYTAJ MOJE MOTTO NA FORUM) Kreatyna na pusty zoladek, niewazne kiedy przyjmowana, wazne zeby poszla na pusty zoladek, popic sokiem winogronowym, lub woda z glukoza (np. delecty). Nie mozna popijac tego carbo [...]