KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Bcaa polecam w proszku, RxGold sam stosuje i jest ok - tylko sam hm mi nie smakuje, Co do ZMA, to polecam MZB Olimpa 1 pigulka dziennie na dobranoc, na miesiac 21zl wychodzi, Kreatyna zielona Vitalmaxa w proszku, jak wolisz capsy - drozsze apre zl Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-09-08 21:55:35

glutamina - odpuść! BCAA - jak najbardziej ok dobre z firm Activlab i Kaizen. kreatyna - Na regeneracje? Odpada! witaminy z grupy b/ kompletna multiwitaminę - jak najbardziej ok kup witaminki z Olimpu. lecytynę - Może być. ZMA - Również ok.

glutamina-raczej bym zainwestowal w wiecej bcaa BCAA-ok kreatyna-moze byc przydatna, zalezy... witaminy z grupy b/ kompletna multiwitaminę-ok lecytynę-moze byc ZMA-ok

"Są to ilości tak małe, że nie mają generalnie żadnego wpływu na wzrost mięśni" a ztym sie nie zgodze np kreatyna przy stalym dawkowaniu to jzu duzo mneij trzeba a wtedy takie np 600g wolowinki moze to zaspokoic :) ale duzo lepiej wychodzi jedzenie suplemntu wtym wyppadku :) wies zile bierzesz dokaldnie itp:)i taniej duuuuuuuzo

po pykaj jeszcze ze 3/4 msc i pomyśl nad kreatyną

Dzieki chlopaki czytalem na ten temat przed chwila i tak zrobie kupie bialko a moze byc odzywka bialkowa trec-a Magnum 8000 z kreatyna itp.?

potem dwa tygodnie i odblok. a czy jakieś odżywki przy odbloku powinienem brać?? słyszałem że kreatyna pomaga w tym żeby jak najwięcej zostalo ale nie chce mi się wierzyć

BPL-G czyli tego carbo jeśli waże 75kg to moge spokojnie dawać 75g ? jesli jestes ekto to spokojnie mozesz, jesli sie obawiasz troche tluszczu to zacznij od mniejszej dawki i ewentualnie jesli wszystko bedzie ok to zwiekszysz Kiedy najlepiej pić carbo? Wiem że napewno po treningu i w trakcie jak dla mnie to jedynie porcja przed treningiem , [...]

możesz tez zamiast carbo zaraz po treningu tego gainera walnąc z kreatyną.

panowie własnie odnosnie tego gainera z kreatyną to od razu po siłowni to mieszac w szejkerze razem??czy jak czy co?? a i jeszcze spytam jak mam białeczko i carbo to do tego tez moge dożucic kreatyne i wymieszc wszystko razem oczywiscie z wodą??

stosowałęm z kreatyną i jakis czas po cyklu ... głos oddany-jakbym miał duzo kasy to teraz tez bym brał...

jestem na cyklu z kreatyna i dla mnie jest git wzrost masy plus redukcja tkanki tl.miesnie sie ladnie zarysowaly oraz zwieksza sie sila .po cyklu za okolo 2-3 tygodnie zaczynam stosowac samo hmb.( mam nadzieje ze sie nie rozczaruje)

podchodziłem kilka razy z nadzieją, żę może jednak nawet w połączeniu z kreatyną nie odczuwałem różnicy moim zdaniem suplement nie wart złamanego grosza

jak mozna porownywac mono do hmb??? wiadomo ze po np 4 tyg na mono a na hmb efekty beda przemawialy za kreatyna..to normalne... Do tej pory nie wykryto/wymyslono innej substancji ktora moglaby dorownac kratyne. Hmb moze i jest sens brac ale miniumum 3 mies i nie nalezy sie spodziewac takich efektow jak po kreatynie czy stackach bo hmb nie dziala [...]

SE k800i jak nowy + OLIMP CARBONOX 4 Kg CARBO + OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 180 kaps jak cos to na meila zapraszam [email protected]

Ok dzięki, wezmę pod uwagę. W takim razie połączenie z cm3 będzie dobre? Chciałem aby w składzie była kreatyna (poza mono, który zatrzymuje wodę). Liczę na inne podpowiedzi, abym mógł sobie wybrać spośród kilku supli.

'przed treningiem z filiżanką kawy ' ale jesli ktos tauryne przyjmuje z kreatyna, to od kawy lepiej zachowac odstep czasowy

jaki staż treningowy j/w czy bedzie to twooj pierwszy cykl z kreatyną ?? co do treningu jest w miare .. postarałem się wnieść małe porawki klata: -wiciskanie na lawce prostej -wyciskanie na lawce skosnej w gore TU można dac WYCISKANIE SZNAGIELKAMI -rozpietki z hantlami na lawce prostej triceps: -wyciskanie francuskie do czola -sciaganie [...]

W stacki kreatynowe możesz się bawić później. Jeśli nigdy nie brałeś krety to zdecydowanie zaczyni od mono. Daje sobie łeb uciąć że 99,99% ludzi na forum swoją przygodę z kreatyną zaczynali od mono

Poszperałem po kretach mono teraz i zastanawiam się po między dwoma: Olimp CREATINE MEGA CAPS Vitalmax kreatyna monohydrat ta zielona pucha Którą wybrać? czytam, ze najlepiej dokupic sobie tauryne? a po cyklu glutamine, zeby spatki zminimalizowac? Czytam też, ze nie ma róznicy czy kapsułki czy proszek, ale czytam także, że jest, bo proszek lepiej [...]