KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Z kreatyną poczekaj, poćwicz trochę i dopiero ją wrzuć. Białko może być gainer o.k. A gdzie jest pytanie do nas forumowiczów?

na diecie sie skup i odpowiednim treningu a beda efekty mozesz szamc smialo omega-3, witaminy, zma z kreatyna poczekaj

boksie ciężko ci będzie zwiększyć masę chyba że masz wolną przemiane materii, kreta moim zdaniem zbędna, idz potrenuj. kreatyna może przeszkadzać na treningu boksu bo mogą pompować się mięśnie co będzie przeszkadzało w treningu Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2010-08-25 12:51:43

NIe, kreatyna ci nie zaszkodzi, ale jeżeli jestes chory i przez dłuzszy czas nie masz zamiaru ćwiczyć to odstaw krete bo jej branie nie ma sensu

no jak sama nazwa wskazuje to jest spalacz tluszczu...takze kolo pewnie chce sie odchudzic co do fat burneroow to jest znacznie wiecej dobrych stufoow...a z opini wielu forumowiczoow i kumpli mozna wywnioskowac ze kreatyna nie dziala... a ofolnie co do supli to wg mnei wszystkie dzialaja...jedne bardziej drugie suabiej...trzeba tylko znalezc [...]

ale chodziło mi o to ile ma do zrzucenia a co do działania kreatyny( i innych supli) nie zawsze można sugerować sie innymi.Ostatnio kumpel mi mówi że on popija wodą,albo herbatą i bierze zawsze po jedzeniu) i nie mogłem mu przegadać że nie ma dziwne że nie czuje jej działania,bo on uważa że kreatyna jest najważniesz a w glukozy itp nie warto sie [...]

Trzymam dietę, ćwiczę 5 dni w tygodniu (siłowe+aeroby).Kreatynę i białko na 100% sobie kupię bo chcę ograniczyć spadki w mięśniach, a przy okazji szybciej wrócić do formy.I teraz sprawa HMB czy spalacz.Spalacze widzę, że mają w składzie kofeinę, a to chyba nie jest dobra kombinacja z kreatyną.Nigdy ich nie brałem więc nie wiem czego się spodziewać [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 179 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 79 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna, spawacz, slusarz, dzwiganie balustrad Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

Niestety,żeby coś osiągnać trzeba również coś dać z siebie. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy [...]

Thx Pauleq ale chodziło mi od mix bez dextrozy- sama kreatyna i tauryna znalazłem taką aukcje- http://www.allegro.pl/item86548285_kreatyna_tauryna_podwojnie_mocna_kreatyna.html ale nie wiem czy proporcje kreatyny do tauryny powinny byc 1:1 i czy opłaca sie kupic akurat to? i tauryne za 14 zł [...]

bez koksu to mozna jedynie liczyc na genetyke jedyne co mozesz to jesc, jesc i jeszcze raz jesc trening wykonany perfekcyjnie poprawnie technicznie do tego duzo snu i malo stresu.. wspomaganie kreatyna, zma a co do koksu to wszystko zalezy w jakim czasie ktos chce te 40kg zrobic

Jeżeli jesteś początkującym adeptem to tylko VITA-MIN plus, natomiast jeżeli wspiałeś się na wyższe progi zaawansowania możesz zapodać Multiple, a jeżeli chodzi o kreatynę to z tym nie mam doświadczenia, bo nigdy jej nie używałem, natomiast znam dużo różnych artykułów i archiwów na których wyraźnie wskazywano, że na początek wychodzi się najlepiej [...]

ok wiec z kreatyna sie wstrzymam dzis wzialem witaminki i nic sie nie dzieje wszystko w porzadku. najwyzej kupie ta kreatyne i jak bedzie cos nie tak w malych dawkach to odrzuce:) dzieki

1. Witaminy codziennie do posilku, carbo po treningu wedlug brakow w diecie. Aminokwasy przed i po treningu lub w trakcie. Kreatyna 5g rano i 5 g po treningu. W dzien nietreningowy jedna porcja tylko. 2. aeroby robic mozesz ale brzuszki i pompki odpusc. Niech miesnie maja czas na regeneracje, 3. Zalezy od Twojego celu. Woda jak najbardziej ok. Ale [...]

ostrowia jest ok. jesli nie patrzeć na smak... wszystko ok. kreatyna, carbo, białko tylko pilnuj diety

wszystko ok. kreatyna, carbo, białko toom podziwiam cię Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-01-22 18:58:25

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 70 Wzrost : 173 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 31,5 Obwód talii : 80 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : - Odżywianie : dieta jest Cel : masa Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia : - [...]

Biorac wieczorem mozesz miec problem z zasnieciem. Wez cos na pompe i suplementuj sie kreatyna i beta alanina - bedziesz caly dzien mial wiecej energi do dzialania

Kreatyna nie dziala po jednej porcji ..musisz ja brac przynajmniej kilka tygodni aby poczuc dzialanie, to samo jest z ba Kup sobie jakiegos redwailera czy hot blooda

kreatyna nie daje masy. mase daje odpowiednia dieta z nadwyżką kcal moze byc uzupełniana węglowodanami, białkiem, tłuszczami w roznych kombinacjach czyli odżywkami typu carbo, gainer, bulk, białkowymi