KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

z supli BCAA, kreatyna na 1 miejscu , zdr

kreatyna również pełni rolę antykatabolika

Dobra a co z tyrozyna(tauryna?) i glutamina? Tez cos ludzie gadali ze sie przydaja. I jaka kreatyna na redukcje? Zmieniony przez - burcz w dniu 2012-02-04 11:39:51

tauryna,glutamina zbędna kreatyna bez różnicy jaka

Ok. Zeby nie zakladac nowego tematu to na masie tez bez roznicy jaka kreatyna? Podobno monohydrat najlepszy.

możesz tak zrobić kreatyna zależy jeśłi bierzesz przed śniadanie to jakieś 20 -30 min osobiście wole przed i po tren pozdr

niewiem czy na czysto, kreatyna i dieta :) co jeszcze moglem dodac ?

jak kreatyna i dieta to na czysto

U kobiet tribulus może unormalizowac gospodarkę hormonalną, poprawic odpornośc albo pomóc gubić tłuszcz z "trudnych" rejonów Oczywiście na libido może również zadziałać Z tego co kojarzę jest też jakis tribulus kierowany bezpośrednio do kobiet (chyba nutralife'u).. Generalnie możesz spróbować Co do ciśnienia to nie jestem przekonany, [...]

nitrobolon to kreatyna z dodatkami bez sensu jest branie non stop kreatyny najlepiej brac przez 6tyg. kreatyne potem przez 6tyg. przerwy kupic sobie noo bostera bez kreatyny i znow kretke brac

kreatyna -moze być stack, może być sama. I coś energetyzującego, może być kofeina w kapsach.

kreatyna standard rano i po treningu w dni nie treningowe tylko rano białko/carbo wg braków w diecie

Carbo najlepiej i tylko po treningu Białko Wedle braków w diecie, braku posiłku z białkiem. kreatyna 5g rano/5g po treningu w DNT 5g rano Było, wystarczy poszukac..

jak bedzie slabo szlo to obciac wegle? do ilu ? a jak z kreatyna?

kreatyna nie zaszkodzi, ale to najmniejszy problem dałes ponad 1g/T na kg, białka ledwo 2g, a węgli 3,5g na kilogram. Według mnie bez sensu daj białka 2,5g/kg T 0,7g, a reszta węgle Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-09 22:00:39

Energii doraźnie raczej Ci nie doda kreatyna.

słabo, wskąłdzie krratyna więc pewnie ilosc białka tam będzie mneijsza, poczytaj jak kreatyna wpływa na zawyzanie wartosci białka.

Kreatyna: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta dawka niekonieczna) Gainer: Mam nadzieje ze dieta jest to gainera dla jej uzupelnienia. Nie przejmuj sie odstepami czasu tylko jedz, cwicz i rosnij. Kreatyne bierz po treningu a danie po treningoe czy gainera (zalezy co bierzesz) to wez okolo 20min od kreatyny tak [...]

cóż za ignorancja i kreatywność w jednym!- A to niby czemu? zrób już ten pierwszy w swoim życiu cykl i sam się przekonasz! - teraz robie juz 5 cykl z kreatyna a nie pytasz o głupoty Twoim zdaniem to glupty, lecz mi to jest potrzebne a dietę " stosuj" zawsze - o to nie pytalem Ciebie

Odpowiedzi adekwatne do poziomu ankiety. Przynajmniej ten baran nauczył cie tego, że kreatyna to nie odżywka. Rozumiem twoją frustracje, bo ten fakt psuje całe twoje wielkie badania