KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no wiem .. kreatyna na koniec na podtrzymanie . ale ja chcem ja wziac zeby troche popaowalo .

mleko spowalnia wchlanianie kreatyny, co do bcaa to nie wiem. ogolnie bylo w chooj dyskusji nt. picia mleka z kreatyna, jedni pija z mlekiem, drudzy z woda.

wiek 18 cel Masa staz ok 1 roku suple Kreatyna dieta Jest zastrzezenia lekarskie Brak stary plan: PONIEDZlAŁEK 1 DZIEŃ TRENINGU -Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15,12,10,8,8-6 2. Wyciskanie hantli na ławce poziomej 12,10"8-6 3. Rozpiętki z hantlami na lekkim skosie 12,12,12-10 4. Pompki na krzesłach [...]

Kreatyna w DT po i przed treningiem 5g w DNT nic. BCAA 1 miarka dziennie

Bierz 15-30g/day w fazie nasycenia. Mozesz brac razem z kreatyna, tylko po co brac BCAA rano?

SFD.PL radzi mi aby stosować BCAA 30 min przed treningiem i też po treningu w porcjach po 8-10g a kreatyna w okresie nasycania: rano 5g, przed treningiem 5g, po 5g, wieczorem 5g będzie ok? :)

gainer wg braków w diecie najlepiej po treningu kreatyna codziennie 5g i po treningu 5g dektroza zbędna ale dawaj wg brakow w diecie bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem

witaj, jak najbardziej warto, jednak ja bym zamiast jednogo pompera dal sobie beta-alanine do zestawu https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html dodatkowo pomyslec mozna o dodaniu nieco kofeiny i wychodzi nam fajne pre https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html kreatyna 5g arginina 5g beta-alanina 3g [...]

najlepsze jakosciowo kreatyny pochodza z niemieckiego laboratorioom skw - oznaczone sa logiem 'creapure'; tak wiec kazda z nich jest roownie dobra /niezaleznie od marki/ "Chcę poznać opinię o kreatynie w kapsułkach, gdyż taka jest najlepsza dla mojego organizmu." kreatyna w proszku i kapsach roozni sie jedynie forma podania - to, ze wg [...]

pozwolicie,że się wtrącę ja też akurat jadę z kreatyną i się zastanawiam co wziąć po cyklu?a ronaldo1103 co z tym lekkim treningiem po cyklu przez 2 tygodnie? tak się powinno robić czy jak to jest??

jeśli to pierwszy kontakt z suple to kreatyna w najprostszej postaci czyli mono w zupełności Ci wystarczy. Reszte kasy wydaj na odpowiednią diete bo to kosztuje i to sporo

kreatyna wystarczy do tego ukierunkowany trening na siłę ... dobra dieta z bilansem na plus i będzie GIT ew. w ramach przyśpieszania powysiłkowej regeneracji - ZMA - Witaminy i minerały - omega 3

Monohydrat jak to jest twoja pierwsze kreatyna...Bedzie lepszy

Jak na normalny cykl to zastosowanie dość dziwne, komórki szybciej się nasycą kreatyną, lecz rzecz jasna efekty będą jeżeli 'podstawy' są dopracowane. Jeżeli to ma być stała suplementacja, to niezbyt się na nią nadaje.

1. WIEK: 19 w kwietniu 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja stała:vitargo,glutamina,bcaa,kreatyna,tauryna,witaminy minerały,zma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

tylko miedzy kreatyną a glutaminą 10-15 min przerwy Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

No kreatyna nie zwiększy apetytu. Poza tym sporo suplementów "na apetyt" działa na zasadzie placebo

wiem że kreatyna nie zwiększa apetytu :) ale siła masa podobnono na +

wiem że kreatyna nie zwiększa apetytu :) ale siła masa podobnono na + Sama bez dobrej ilości jedzenia nie zadziała.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html z odzywek wegle, gainer,bialo z supli beta alanina i kreatyna, lecz w przypadku kreatyny trzeba kontrolowac cisnienie, bo jest mozliwosc wzrostu