KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

na masę to są kalorie kreatyna pomoże... weź jabłczan kreatyny

dextro odpusc nitro bolon 2 bierz przed treningiem kreatyne po treningu DNT: zrana bolon po poludniu kreatyna mozesz dozucic jakies bialko ,albo gainer cos by dietke uzupelnic i bedzie git walnij omege-3 ,i jakies witaminki i dobry cykl PoZdRo

nitro bolon to tez kreatyna ,bierz nitro bolon rano

tak jak piszą koledzy to raczej proszek płyn i ta cala chemia no i może za suplementacje się zabrać moze tak : kreatyna 1 cykl z mono 2 cykl ze staka i dopiero saa bo szkoda zdrowia w twoim wieku a nie wyglądasz na leszcza wiec masz jaja wiec udowodnij ze dasz rade jeszcze troszkę pociągnąć bez koksu a jeśli już się oparłeś to poczytaj [...]

hehe spox ;D masa i siła ale siła minimalnie hehe 300 zł na cykl, ale z tego zestawu to penie i 2 sie zrobi cykle wczesniej białeczko, kreatyna, hmbolon, carbo, amino anabolic:D

Odradzam, bo: 1. Jesteś jeszcze za młody na ciężkie treningi 2. Przy twoim wzroście i wadze przybrać masę to sprawa naprawdę prosta sprawa. 3. Jeżeli nie rośniesz ważąc 55 kg, to znaczy że trening/dieta lub i trening i dieta są do dupy, więc kreatyna nic nie pomoże Wody 3-5 litrów się przyjęło. Zmieniony przez - AIDIS w dniu 2012-05-27 19:51:58

Wg mnie takie odradzanie kreatyny ludziom w wieku 15 lat jest bez sensu, dlaczego? Ponieważ jak młody ma zajawke na siłownie, to ta kreatyna, która wiadomo, że nie jest Bóg wie czym, daje mu ogromną motywacje do ćwiczeń. A przez takie odradzanie może sie zniechęcić. Takie moje zdanie. Wody pij z 3l dziennie, teraz jest lato, także bez problemu [...]

Odradzam, bo: 1. Jesteś jeszcze za młody na ciężkie treningi 2. Przy twoim wzroście i wadze przybrać masę to sprawa naprawdę prosta sprawa. 3. Jeżeli nie rośniesz ważąc 55 kg, to znaczy że trening/dieta lub i trening i dieta są do dupy, więc kreatyna nic nie pomoże Wody 3-5 litrów się przyjęło. Zmieniony przez - AIDIS w dniu 2012-05-27 19:51:58 [...]

Fanatyczny: Tylko, że przez tą zajawkę może mieć za parę lat, problemy, a sama kreatyna i tak nic mu nie pomoże. Jeżeli chodzi o aspekt zdrowotny samego PRZYJMOWANIA kreatyny, to fakt nie ma wielkich przeciwskazań, lecz moim zdaniem to kasa w błoto

Fanatyczny: Tylko, że przez tą zajawkę może mieć za parę lat, problemy, a sama kreatyna i tak nic mu nie pomoże. Jeżeli chodzi o aspekt zdrowotny samego PRZYJMOWANIA kreatyny, to fakt nie ma wielkich przeciwskazań, lecz moim zdaniem to kasa w błoto jakie problemy? a poza tym to już ją kupiłem aha i jeszcze jak dawkować? Zmieniony przez - Śliski w [...]

Ja pitole, sezonowcy zabrali się za doradzanie %-) Coraz większe pierdoły. Oblicz sobie ile potrzebujesz kapsów. W dni treningowe 8, w dni nietreningowe 4. Cykl ustaw sobie na 7-8 tyg. Wody pij więcej niż 3 l, ale nie pij jej na siłę bo to nie ma sensu. 5-6 zbilansowanych posiłków i git. Wrzuć dietę to zobaczy się co tam masz... bo dieta, [...]

białko/gainery jak masz barki to ok, jak chcesz cykl kreatynowy zrobić to np jakis nooboster i kreatyna do tego http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html

Okej to już mniej więcej wiem co i jak czyli najkorzystniej będzie zastąpić bcaa kreatyna w tym całym cyklu tak?

Napalm jest tylko pompujący, kreatyna też może ciut pompować bo wiąże wodę w mięśniach.

prosilem kolesia zeby wymienil jakie bral suple a on pisze: kreatyna a puzniej oma i meta A gdzie bialko ?? weglowodany ?? aminokwasy Wypelnij profil bo nie wiem ile wazysz, ile masz wzrostu i ile cwiczysz juz !! Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-28 23:18:43

waga 67 kg, wzrost 177cm, biceps 34 cwicze ok 1,5 roku ahaa i rozrozniam suple od kosów tylko napisalem co bralem ogolnie z supli tylko kreatyna

ziki2000 "tomaszeq a ty wogole miales do czynienia z suplami ,bo chyba tez odrazu za saa sie lapales Pozatym pytasz jego a gdzie ww ,bialko,fat...proste w DIECIE...suple to nie bialko ani nie weglowodany...!" - po pierwsze to piepszysz cos czego nie wiesz jak potluczony wiec wara bo Cie to je.bie - po drugie napisalem przykladowo [...]

- po pierwsze to piepszysz cos czego nie wiesz jak potluczony wiec wara bo Cie to je.bie WIEM BARDZO DOBRZE I NIE MOW ZE NIE WIEM BO SMIESZNY W TYM MOMENCIE JESTES...AKURAT SUPLAMI INTERESOWALEM SIE DOSC DUUUZO - po drugie napisalem przykladowo dlaczego tylko kreatyna a nie jakies bialko lub gainer BIALKO I GAINER TO ODZYWKI A NIE SUPLE [...]

[...] dipotasowy) 150 mg Sód (fosforan disodowy) 100 mg Magnez (fosforan magnezu) 70 mg 23%* Fosfor (fosforan dipotasowy fosforan disodowy, fosforan magnezu) 100 mg 12.5%* Witamina C 250 mg 416%* KREATYNA (monohydrat creapure, jabłczan kreatyny, chelat magnezu kreatyny) 10 g L-Glutamina 4 g Creatine Transport™ mieszanka 4 g

po bodajze 20-30min (?) kreatyna zamienia sie w kreatynine. nasyp do szejkera kreatyne z carbo. po treningu zalej wodą. wymieszaj. wypij.