14 lat

Mam 14 lat i chciałbym zacząć trochę przypakować. Mam 155cm wzrostu i waże około 40 kg. Wiem, że przy tej wadze i wzroście trudno bedzie. Co poradzicie?

waże 85 kg mam 14 lat i mam wzrostu 187 ..chce sie dowiedziaec jak dojsc w ciągu roku do 100 kg..pomozecie jaka dieta i wgl ..z gory dzieki

Mam 14 lat, muszę przytyć dla zdrowia i czy 56 kg to jest dużo przy wzroście 164 cm.

Hej! Mam 14 lat . Mógłby ktoś ułożyć mi plan treningowy na 1000m? Chciałabym poprawić mój czas ( bardzo słaby 4:17)

jak urosnąć? moja mama ma 163 a tata 175 ja 170 i 14 lat i boje się że mogę przestać rosnąć. Znacie jakieś sposoby żeby trochę się podciągnąć?

mam pytanko jak moge zwiekszyc wie w barach mam teraz 114 a chcem wiecej w wieku 14 lat to bardzo malo

czy jest sens kupowania chociażby ostrowia jesli nie ma się wyliczonej diety tylko staram się jeść ile się da (14 lat)

Mam 14 lat i 151cm wzortu . Martwi mnie to że jestem taka niska. ;( Wszyscy mówią że wyglądam na 5 klase. Co mam zrobić ?? Pomóżcie

siemka majac 14 lat moge zapodac 100 mety????

mam 14 lat i nie wiem czy moge w tym wieku zacząc cwiczyc ??

Czy mogę jeździć z kolegą na motorze(50cc) mając kartę motorowerową i 14 lat. Oczywiście we dwójkę. P.S Proszę o szybką odpowiedź

elo! mam 14 lat. chcialbym zeby ktos napisal dla mnie trening na miesnie brzucha i nog. nie mam zadnych sztang itp. pozdro ;]

czy w wieku 14 lat i wadze 55 kg można już cwiczyc

Ja chcialem kupic http://www.bcaa.pl/nitro/future_weight_gnr_7000g_1000g_gratis_3704.html powieccie czy to jest dobre ma 14 lat 58 kg i 180.

mam 14 lat i chce zacząć trenować od czego zacząć? szymek333

Cześć mam 14 lat i ważę 65 kg 163cm jak moge schudnąść proszę pomuście

Witam, mam 14 lat, ważę 43 kg i mam wzrostu 153 cm, i mam pytanie czy mogę już ćwiczyć trening domatora? Czy nic mi się nie stanie? Dzięki

Witam. Mam 14 lat i borykam się z problemem tzn. "brzuszka". Mam wzrost 177cm i 78kg. Jak mogę zmienić ten "brzuszek" na jakąś w miarę fajną kartę ?

Witam . Mam 14 lat wzrost ok.160cm waga 50kg .Mam zamiar się zapisac na siłownie lecz nie mam masy i nie wiem jaka tania diete stosowac ?

Witam wszystkich mam pytanie odnośnie mam 14 lat jestem niski 1,60 m waże 45 kg i czy moge zażywac białko i czy mi to nie zaszkodzi ?