Zajrzyj do działu odżywanie. Dietkę trzeba dopasować do Ciebie. Jesli masz 14 lat to nie baw sie jeszcze w zadne diety. Ogranicz tylko slodycze i fastfoody. Zmieniony przez - borsukje w dniu 2010-06-22 16:28:47
czy w wieku 14 lat, można trenować sporty typu Muay Thai, Krav Maga czy MMA? Sporty typu MMA, MT można, kravki raczej nie, po prostu Cię na trening nie wpuszczą
Biceps to nie wszystko, to tylko mały mięsień. Musisz trenowac całe ciało a nie tylko biceps i biceps. Masz 14 lat także trening domatora. A to co piszą w MEN'SHEALTH często mija się z prawdą
[...] sam dzisiaj się dopiero dowiedziałem, że jest coś takiego jak metka naposim a ja uważam, że jednak co polskie to najlepsze :) i mam zamiar go przekonać, że nie warto bawić się w eksperymenty, jeżeli POLSKIE jest naprawde dobre :) co do mojego podpisu to 141- nie odnosi się do wieku nie mam 14 lat
1. Silka nie chamuje wzrostu. 2. Chcecie to cwiczcie ja na wlasnym przykladzie wiem, ze cwiczenie w wieku 14 lat nie ma sensu. Sam wtedy zaczynalem i mam roz***ane: barki, troche kolana i moja miednica tez najszczesliwsza nie jest. Stary nie jestem bo ~18 jestem. Zaluje ze zaczynalem tak wczesnie... Nie popelnijcie tego bledu co ja...
Ja zaczołem treningi gdy miałem niespełna 14 lat.Teraz mam 15lat moje wyniki to: wiciskanie(klatka):75kg martwy ciąg:100kg uginanie ramion ze sztangą:40kg.
Meg123, a ty zacząłes do klubu chodzic w wieku 14 lat? No to ładnie silny jesteś już w tym wieku 75;p No zapisze sie ;p pzdr
Mam 14 lat i też myślałem że nie mogę przytyć. Minął już 4 tydzień treningu w domu (By Mawashi) oraz dietki z którą to różnie bywa . Jeśli dietki nie uda sie w dany dzień trzymać to wpierdzielam "tony" ZDROWEGO !!, ale tylko ZDROWEGO!! i jeszcze raz ZDROWEGO pełnowartościowego jedzonka. No i po 4 tygodniach prawie 3kg w górę. Obwodów [...]
cos z pachwina ale jest ok zaczalem cwiczyc w wieku 14 lat i narazie niema zadnych kontuzji przepuklinowych
[...] ubogi jestem co do tego ryżu i piersi (to mam raczej na obiad często) właśnie chciałbym coś prostego i łatwego, tak jak wyżej podałem i właśnie co o tym sądzicie? PS:Mam 14 lat, waga 50kg, mam zamiar za niedługo ułożyć dietę ale w produktach które trzeba zastosować w diecie są na odchudzenie chyba? Np. Płatki owsiane, itp. czy to mnie nie [...]
stary ty masz 14 lat i chcesz robić mase?? kurde w taki wieku odpowiednie są cwiczenia ogólnorozwojowe!! no a tak poza tym to nie zrobisz wielkiej masy mając do dyspozycji 20 kg! aby robić mase trzeba dobrze jeśc duzo spac i cwiczyc na naprawde duzych ciezarach!!! he a wiec najpiew złap troche sprawnosci ogólnej a tak za 4 lata skup sie na masie! [...]
ja bym nie polecal siłowni w tym wieku ... niech poczeka troche min do 14 lat. Chyba ze chce tak rekreacyjnie pocwiczyc ale i tak w tym wieku nie polecam pozdr
14 lat na cwiczenia to troszke za mało, mozesz podac swoją wage? i brata? z "szewską" lub "kurzą" klatką mozna się urodzic.. lub własnie nabyc ją podczas rośniecia, i braku aktywności fizycznej i odpowiedniej na twój wiek diety, mozesz byc poprostu za "chudy" i martwisz się o nic :) dla brata polecam, aby powoli [...]
Rusza nowa grupa MMA w centrum Otwocka (zajęcia w Szkole Podstawowej nr12 obok parku miejskiego b.łatwy dojazd z Józefowa )w planach mma dla kobiet i dzieci 10-14 lat. Pod okiem profesjonalisty i sprawdzonego trenera. Treningi-trzy razy w tygodniu (stójka, parter, zwarcie) za 100 zł miesięcznie. Aktualne informacje o zapisach są tu: ] na stronie [...]
190 w wieku 14 lat ? ciężko mi jest to sobie wyobrazić ;s a i a6w nic nie da, tutaj potrzebna jest dieta + trening najlepiej na silowni + aeroby jak bieganie, plywanie itp.
"Jam mam 14 lat i biore 90kg przy wadze 82kg " 90 kg na co ?? lub czego?? Koksu??
w wieku 14 lat cisłem koło 250kg martwy koło 390kg i przysiad koło 340kg przy wadze ciała koło 60kg, wiem ze wyniki nie specjalne ale co zrobic , nie każdy ma zadatki na ciężarowca
ja zaczynałam w wieku chyba 14 lat od karate kyokushin mama, jak to mama - "a po co ci to", "są inne sporty", "zajmij się czymś, co robią dziewczyny" ze strony taty pełna aprobata, bo jego podstawówkowy kolega jest senseiem, karate to super sprawa, rozwój ciała i ducha itd potem z powodu kontuzji zrezygnowałam z [...]
i jeszcze jedno, nie piszcie mi cos typu, uloz sobie diete, bo mam 14 lat i na diete za wczesnie zeby ja trzymac, jem zdrowo i duzo, kalorie ponad zapotrzebowanie typ budowy, ektomorfik
14 lat, teraz mam tętno 70 uderzeń na minute.. Jeżeli chodzi o ciśnienie to nie posiadam takiego aparatu ale wiem że rok temu jak miałem mierzone to niskie było.. Zmieniony przez - Kurcczak w dniu 2009-11-02 21:01:04
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
