14 lat

14 lat to ty jeszcze nic nie cwicz xin

Dobra dobra, po pierwsze nie na barkach tylko na plecach (bo by się młoda zyebała jeszcze i miałbym kłopoty %-)), po drugie ona ma 14 lat, wyluzuj (i opuść ręce!) };-) Dzisiaj treningu nie będzie, czuję stan przedchorobowy i wolę stracić 1 trening, ale nie doprowadzić do choroby niż iść dzisiaj, a przyszłe 2 tygodnie przeleżeć w wyrku (lub na [...]

zbigniew - z pewnością nasz organizm nie jest już taki jak wtedy gdy mieliśmy 14 lat! Niepokojące są Twoje reakcje na treningu po przerwie odpoczynkowej. Powinno Ci się trenować lepiej a nie gorzej. Być może miałeś zbyt krótkie przerwy między seriami? Gdyby było inaczej to idź z tym problemem do lekarza! Udzielono Ci w tym temacie tylu wskazówek, [...]

Ja też nie mogłem obstawiam od 14 lat

Ja nie wiem na jakiej to ma być zasadzie, ale mi trener powiedział, że będę walczył z jakimś 15 latkiem, co też pierwszy raz będzie walczył (dla nie wtajemniczonych, ja mam 14 lat). Z wagą nie wiem jak to będzie tam. Mam walczyć 29 listopada, w krakowie

Mam 14 lat, 165cm wzrostu i 60 kg wagi :P Dieta którą sam zrobiłem wzorując się na różnych tematach. 14LAT, nie za szybko na monotonna diete, i odpowianie sobie..?Troche szybko wizoles sie za diete jeszce rok/dwa mozesz poczekac od intensywnego treningu i duety..masz dopiero 14LAT, i tylko 165cm wzrostu, wiec jeszce powinienes skoczyc pare cm w [...]

Teraz i tak dużo lepiej wyglądam niż jak miałem 13/14 lat, wtedy to nadwaga dobre 15kg Teraz waga 72/3, wzrost 177. Pzdro

avertos daj życ chłopie - w wieku 14 lat miałem 172cm - jaki Ci kuźwa wzrost do bluz z kapturem potrzebny? luźne spodnie - jeszcze łapie - ale po ****a bluza którą 25 minut się zdejmuje :D?

pierwszy raz amfe wziołem jak miałem 14 lat.teraz mam 24 i pół tego czasu byłem uspidowany .walcze z tym okropnym nałogiem więc amfa odpada bo nie wysiedze na zjeździe bd musiał przykontrować i to groobo jak tom efke??

Witam, ja wiem, czy to tak wysmienicie. Ja mam rowniez 14 lat, klatke tez robie raz na tydzien, a targam 90kg. Napewno jest on lepszy niz statystyczny 14 latek. Ja mam w klasie znajomych o rok, niektorych o 2 lata starszych co nie targna 40 kg, wiec napewno jest on powyzej sredniej. Za to mam w klasie kolezanke, 15 letnia targajaca 40kg!! W klasie [...]

[...] taki potrzebny%-) jupi o k***a dopiero wyczailem..Skint Kyokushin?szacun,zaluje ze u mnie nigdzie nie ma.. Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2013-01-29 09:26:53 Tak przez 14 lat bez przerwy trenowałem Kyokushin (zawodniczo,że tak powiem), w między czasie dodałem też amatorsko mma (start w graplingu w Kobyłce), a teraz pozostało tylko rekreacyjnie [...]

za za za wszystkimi czterema lapami sie podpisuje ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

uwierz, że też mam 14 lat. próbuj jeść co kilka godzin. np. 9 - śniadanie (lekkie) 11 - 2 śniadanie 14 - 1 danie (np. zupa) 16 - 2 danie (np. kurczak) 18 - trening 18:30 - coś potreningowego 20 - kolacja (niskowęglowodanowa)

Hej, siema wszystkim, to mój pierwszy post w tym temacie. Chciałbym się was poradzić jak ogólnie rozwinąć wyskok ze strony siłowej itp., mam 14 lat, wiem mało, 65-67kg wagi i 172cm wzrostu, no w kosza gram, tak bardziej na poważnie, że trenuję(niestety nie w klubie, sam) z 4-5 miesięcy i naprawdę wkładam w to serce i prace, więc jaki plan mi [...]

testosterol jak miałem 14 lat to chciałem sobie kupic

[...] nie określę bo ostatnio miałem przerwę, i teraz chce w domu trochę poprawić wyskok, dynamikę itp. A, że mam blisko siebie fajny las i płaski teren trawiasty do ewentualnego plyo to mogę je tam wykonywać. PS: Ogólnie to ja mam dopiero 14 lat %-), ale można powiedzieć że ćwiczenia nie są mi obce. Zmieniony przez - Kertab w dniu 2012-08-30 22:25:45

Streetz Killer hantle 2x20 kg to juz jakis ciezar, tym bardziej dla poczatkujacego...nie wiem tylko czy jest sens sie za nie brac w wieku 14 lat...jesli jednak Cie to interesuje to mozemy cos ulozyc pod to...

Cześć :D Ja mam takie pytanie :) Jak w moim wieku 14 lat mam ćwiczyć wyskok?? Zmieniony przez - piterr410 w dniu 2013-10-24 20:24:52

[...] jak to dzielić, mnożyć i skąd brać te liczby :/ Może powiedzcie mi jakie dane mam podać żeby to obliczyć i może ktoś by miał chwilkę czasu aby to dla mnie zrobić? :] Podstawowe dane: Wiek - 14 lat (15 lat będę miał 4 sierpnia) Waga - 80kg (o dużo za dużo...) Wzrost - 172/175cm Aktywność fizyczna - Wf, 3 razy w tygodniu siłownia, szkoła.

o czym wy gadacie ?? nie mam 13-14 lat Attila3-oj zdziwił byś się a poza tym chyba na sw mi kasy już nie starczy albo siłka albo sw ja wybieram siłkę (na razie) ponieważ jak wiadomo siła jest baaaardzo ważna jak uzyskam odpowiednio dużo masy i siły wrócę na sw i postaram się połączyć treningi z sw i siłow. ale puki co chciałem żebyście mi [...]