Cześć Mam 16 lat ( prawie 17) ważę około 91 kg a mój wzrost wynosi 180cm. Chciałbym schudnąć ale też wyrobić sobie mięśnie ( całego ciała) i w związku z tym mam do Was kilka pytań. 1. Jaki trening moglibyście mi polecić ( najlepiej gdyby był jakiś filmik z ćwiczeniami na Youtube i żeby te ćwiczenia nie wymagały sprzętów bo do siłowni mam kawałek [...]
Generalnie martwy nie jest jakims fenomenalnym rozwiazaniem dla osob, ktore jeszcze sie rozwijaja. Na dobra sprawe mezczyzna jeszcze w wieku 21 lat rozwija sie. Oczywiscie nie znaczy to, ze nie wolno brac sie za martwy do 21 roku. Zalezy to od predyspozycji danej osoby. Generalnie przed 18 nie polecam zbytnio sie obciazac. Ja generalnie nie cenie [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 49 cm -klatka: -udo: 70 cm -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 350 g -węglowodany: 350 g -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo cykli 8. TRENING: 5 x tyg 9. CEL CYKLU: teraz definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Lat: 31 Waga: 80 kg Biceps: 41cm Wzrost: 179cm Pas: 86cm Klatka: 107cm cykl prop solo badanie estradiol 100 prolaktyna 14,11 Zmieniony przez - pluto29 w dniu 2019-08-02 11:44:36
[...] Czy może brać samą mete, a po skączeniu wino i odblok. Co myślicie ? Oczywiście osłonki na wątrobe będą 1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Coś koło 2 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: [...]
A po co to komu }:-( }:-( }:-( }:-( ? Wiele lat ćwiczeń, zaczyna się od np. 16 roku i ciśnie całe życie + najsilniejsze sterydy pod okiem lekarza/lekarzy + predyspozycje od urodzenia - takie życie tych dużych kulturystów :-{ :-{. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-07-28 14:05:33
1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
dokladnie, w granicach zdrowego rozsadku wiek 14 - 16 lat bedzie takim bezpiecznym, gdzie mlody osobnik bedzie lapal swiadomosc czym jest bialko i jak z niego korzytac
dokladnie, w granicach zdrowego rozsadku wiek 14 - 16 lat bedzie takim bezpiecznym, gdzie mlody osobnik bedzie lapal swiadomosc czym jest bialko i jak z niego korzytac a co z kreatyną?
Doktor medycyny naturalnej kilka lat temu poradziła mi nie popijać w trakcie ani po posiłku w celu lepszego trawienia I lepszego przyswajania pokarmów. Tak więc zaczynam dzień szklanką wody a potem kawa z ekspresu z mlekiem. Osobiście nie mam najmniejszych problemów z żołądkiem, nie są mi znane żadnego rodzaju bóle czy niestrawności. Zawsze możesz [...]
ze tak powiem to ile masz chłopcze lat :) ?? przypuszczam ze masz ok 15 a mete masz juz kupiona a nie wiesz jak brac bo masz zerowa wiedze na ten temat Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-08-19 10:13:52 Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-08-19 10:14:10
Już 2 miesiące temu wyeliminowałem śmieciowe żarcie typu Fast foody pepsi chipsy . Odrzywiam się moim zdaniem dobrze :) Jem co 4 h 4-5 posiłków dziennie . Kreatyne biorę od początku w cyklach . Pytałem na siłowni chłopaków , też zaczynali w wieku 14-15 lat i nic im nie jest.
