14 lat

[...] startowałem w zawodach i stawy by nie wytrzymały przeciążeń. Mòj przypadek wymagał izo, żałuję jedynie że uparłem się na leczenie wszystkim poza nim bo i leczenie trwało 15 lat a izo i tak poszedł w użycie. Przez 15 lat przetestowałem każdą metodę, każdy zwiazek i każdy anthbiotyk. Były też testy cynku po 150 - 200 mg i wszystkch innych [...]

[...] startowałem w zawodach i stawy by nie wytrzymały przeciążeń. Mòj przypadek wymagał izo, żałuję jedynie że uparłem się na leczenie wszystkim poza nim bo i leczenie trwało 15 lat a izo i tak poszedł w użycie. Przez 15 lat przetestowałem każdą metodę, każdy zwiazek i każdy anthbiotyk. Były też testy cynku po 150 - 200 mg i wszystkch innych [...]

[...] 1. Lat pull down 3x12 (39kg) (38kg) (36kg) 2. One arm standing DB shoulder press 3x10 (16kg) (13kg) (12kg) 3a. Seated high row 3x12 (55kg) (55kg) (50kg) 3b. Seated DB lateral raise 3x12 (6kg) (5kg) (4kg) 4a. Seated shoulder press 10/10/amrap (15kg) (13kg) (12kg) 4b. Seated row 12/12/amrap (45kg) (40kg) (35kg) Nie bylo niestety hantli [...]

[...] 12/12/max (65kg) (60kg) 6b. ss seated calf raises 12/12/max (60kg) (50kg) I wczorajszy Day 4 Pull+abs 1. deadlift 12/10/8/6 (67,5kg/72,5/77,5/82,5) (65kg/70/75/80) 2. cable lat pull down (34kg) (?) 3. T bar row 4x12 (+25kg) (sztanga+22,5kg) 4. single arm DB row 3x12 (20kg) (16kg) 5. cable pull around 3x15 (14,0 - nie wiem co to za jednostki na [...]

Wiesz co u mnie nauczki, które dostałem sprawiły, że nieco zmieniłem podejście . Od wielu lat mam problem z dołem pleców i wiesz jak poniosła mnie fantazja na treningu, a później przez tydzień żona mi wiązała buty i do samochodu wsiadam 3 minuty to w końcu zrozumiałem, że zdrowy rozsądek na siłowni popłaca %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

[...] czemu tak Cię zainteresowało 50kg bez limitu ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2024-01-14 12:55:54 Jestem na różnych forach sportowych i na jednym robią challenge właśnie wyciskanie 50 kg, chciałem im wrzucić taki filmik z Tobą albo z ITIm bo jak pisze ze wyciskaliscie ok 300 razy to nie wierzą hehe a tym bardziej jak pisze ile masz lat haha

[...] astmy dziecięcej. * Praktycznie wszyscy młodzi zawałowcy przed czterdziestką są palaczami. Dotyczy to nie tylko mężczyzn. * U palaczy zawał występuje przeciętnie 10 lat wcześniej niż u osób niepalących. * Papierosowy tlenek węgla blokuje u palaczy sporą część (5-15%) nośnika tlenu - hemoglobiny krwi. * Sam tlenek węgla z dymu [...]

[...] ja trenuję, wiedzę o kung fu masz z neta O stylach o których się wypowiadasz też. Dla ogółu jeszcze raz. Kung fu to nie jest coś podobnego do karate! Karate powstało 100 lat temu i każdy styl karate jest mniej lub bardziej podobny do drugiego. W kung fu jest setki styli, gdzie jeden do drugiego może być całkowicie niepodobny! To jest efekt [...]

Dzieki. Od 3 lat mozna powiedziec, ze 90% roku jestem mocno ulany %-) Tzn. z bf'em wydaje mi się, że nie ma tragedii, ale wody zawsze jest bardzo duzo Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-12-14 00:05:14

[...] Jak byłam mała to "chcesz byc karateką-pij mleko!" i wlewali w nas szklankami (przynajmniej we mnie), a teraz mleko jest be, człowiek nie przyswaja mleka itp., itd. Za następnych pięć lat okaże się, że to poprzednia wersja była ok i.... bądź tu mądry. Dlatego Proszę Państwa, nie przesadzajmy w żadną stronę... pozdrawiam babka

[...] stoi w miejscu, mimo, że codziennie poświęcam około 2 godzin na intensywny trening. Myślę, że mój organizm się już jednak do tego przyzwyczaił, bo ćwiczę tak już siedem lat... Cieszy mnie jednak fakt, że nie przytyłam, bo wcześniej testowałam na sobie wszystkie niskokaloryczne diety. Jest taka dieta norweska (nie mylić z kopenhaską), w [...]

[...] akcję odchudzania to ważyłam sie codziennie i byłam przekonana, że po miesiącu będę miała ciało bogini ale nie ma możliwości, żeby zasoby tłuszczyku gromadzone przez lat 26 nagle w miesiąc unicestwić bez szkody dla organizmu. co jest ważne - CIERPLIWOŚĆ! radzę nad tym popracować bo inaczej można się sfrustować wiem, co mówię bo mam za [...]

No cóż, dobrze że chociaż zauważyłaś że to sprzed pół roku niektórzy nie widzą że temat jest sprzed pięciu lat też lubiłem oglądać DBZ bo Gt jest beznadziejne, pamiętam jak Vegeta z Songiem się scalili to wszyscy u mnie w klasie oszaleli na punkcie Vego , to były czasy... EDIT: nie mogłem się powstrzymać [...]

[...] jak patyk praca niestety musi być ta co jest nie muszę pisać czemu ta a nie inna. No chyba ten środek nie jest tak ciężki jak ssa ? Ps brałem ten środek paręnaście lat temu tzw spróbowałem bo kolega to stosował, nie powiem wiedział jak wykorzystać tego potencjał dieta trening itd szło mu nieźle, jak na mnie to zadziałało? apetyt głód [...]

[...] mimo krótkich ramion. I przy okazji wzmacniały wytrzymałość jego karku. Trzeba zaznaczyć, że Tyson nie mógł zrobić więcej niż 50 brzuszków i 50 pompek dziennie gdy miał 13 lat. Ale stopniowo dzięki, codziennemu treningowi stopniowo rozbudowywał swą siłę. I tak, mając 20 lat, robił 2000 brzuszków w ciągu dwóch godzin każdego dnia. Mike [...]

Terco w czerwcu bedzie 2 lata Tygresek nie popadajmy w skrajnosci Wypadajaca macica to rzadka przypadlosc, a jak juz sie przydarzy, to mozna to ladnie skorygowac prostym zabiegiem Mi przybylo w ciazy 30kg Nie dosc, ze zrzucilam prawie wszystko, to jeszcze zrobilam mase miesniowa jak nigy i zamiast chudej sylwetki mam juz calkiem, calkiem [...]

chriseq - na podobnej zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Trochę przesadziłaś teraz porównując wędzoną [...]

IMO jesli nie masz jakis dlugo terminowych planow co do panny (weeding ) i nie zamierzasz mieszkac z nia... to lepiej nie mow tym bardziej gdy ma 16-20 lat takie sa najlepsze! Chca karkow z 50cm w lapie ale bez sterydow, bez diety, bez silowni i bez tluszczu a najlepie jakby caly dzien spedzal z nia no ale byl przypakowany... Nic nie mow. A [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 102 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Trzymam w okolicach 4 tysięcy kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden długi cykl sterydowy 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: przywrócenie libido 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] teraz doszlo do ich walki to Arabb by go rozniosl moim skromnym zdaniem" z Hoostem sędziowie mu dali w prezencie dodatkową rundę... Hoost to minimalista - od kilku lat walczy tak, zeby wypunktować, a nie stara się iśc na "hurraaaa". Arrab to gośc w klasie Feitosy, Karajeva IMO. [...]