chłopie jak masz 14 lat patrz na to co jesz (tzn nie słodycze i nie przetworzone cuda) a resztę szamaj ile możesz dojrzewasz więc organizm potrzebuje budulca..... rób pompki brzuszki na ciężary imo trochę za wcześnie poczekaj jeszcze z 1 rok i zarzucisz duże obciążenia
[...] boks chciałem traktować jako aeroby 1-2 razy w tygodniu. TS będzie moim priorytetem,jeśli będzie to konieczne to zrezygnuje z boksu.Mam jeszcze kilka pytań,mianowicie mam 14 lat 190cm wzrostu i 110-115kg wagi nie jestem strasznie zapasiony ale mam trochę tkanki tłuszczowej,warto zbijać wagę?Czy ktoś z was trenował w klubie Aplauz gdyż tam chce [...]
hans ja tez mam 14 lat i powiedz mi czemu mialbym nie robic na co zle by to wplywalo? bo mi sie przez te treningi wzmocnily kolana wogole mnie nie bola i robie trening i wogole nie biore glukozaminy a kiedys bralem i nie robilem treningu i mnie bolaly wiec to jest pozytyw. na wzrost moze miec jakis negatywny wplyw? wydaje mi sie ze cwiczenia [...]
Masz 14 lat, nie wiem czego Ty oczekujesz za bardzo. Jeździj sobie, ćwicz i jedz. Jak chcesz coś osiągnąć w sylwetce, raczej trzeba ograniczyć jazdę na rowerze w takich ilościach, albo ogarnąć miskę. Wątpię że ogarniesz miskę w tym wieku. Twoja decyzja.
masz dopiero 14 lat, rozwijac miesniowo najbardziej bedziesz od 16 roku zycia, kulutrysta na pewno nie zostaniesz, bez obaw :-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-05-03 23:22:10
Z tego co widze to masz 14 lat? Bo w innym temacie podałeś wiek... Zastanów sie czy to nie za szybko na siłownie. Takie osobiste przemyślenia. Jeśli masz same hantle w domu to idź do działu "Trening w domowych warunkach", tak Ci dobrze pomogą
[...] podobnych tekstów, dziękuję/ Przez takie gadanie dziewczyny wpędzają się w kompleksy goniąc za chorym ideałem dla mężczyzny, który notabene nie istnieje. Masz dopiero 14 lat i twoje ciało dopiero się kształtuje, wszystko może się zmienić kiedy zaczną rosnąć Ci piersi i zaokrąglać biodra. Tzn. tłuszczyk na brzuszku może zupełnie zniknąć. Na [...]
onklefaka serio masz 14 lat ?? jesli tak to niezle ***any jestes w plecy co do mnie tylko o centa w bicu, 5kg na klate i pare kilo trza sie brac osttro do pracy niezle jak na twoj wiek !!!!!
[...] Kazdy organizm reaguje inaczej co nie znaczy ze nieprawidlowo. Ja w pierwszy miesiac na silce przytylem ponad 8 kg, a w ciagu 1 tygodnia prawie 3, aczkolwiek waga 90 kg przy wieku 14 lat na pewno nie jest zdrowa i w przyszlosci moze sie bardzo negatywnie odbic. W tym wieku lepiej pobiegac, podciagac sie i pompki tylko robic o silce zapomniec
Ja stosuje Sureramino Liqid Multipowera (jeszcze dwie ampulki zostaly)i szczerze powiedziawszy nic mi to nie dalo. Masz 14 lat, tak wiec posluchaj rady Redruma. A tak sie zastanawiam czy osoby ktore cwicza w tym wieku, no moze powiecmy 16-latkowie moga sobie kupic oprocz bialka l-glutamine? Moj ulubiony suplement. Co o tym myslicie?
tu masz np regulamin, jest kategoria nawet od 14 lat https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2018/09/2018-MPJiWwKiF-Regulamin.pdf Szukaj info o zawodach na stronie polskiego zwiazku https://www.pzkfits.pl/
