14 lat

... od jakiegos czasu jestem na SfD.... mam teraz 14 lat...<rocznik 91> i tak sobie mysle...dam swoje foty po masówce ... i juz chcialem dawac...ale zobaczylem jak Ty kojot wygladales w wieku 15 i mi sie odechcialo ;/.... ale dalo mi to motywacje i jak bede po rzezbie czyli kolo 20 czewca to wkleje...a tymczasem pozdro...i duchowy SOG za [...]

no szanse ma zalezy jak ja wykorzysta (ciagi, przysiad) odpadaja, ale jak sie ma 14 lat to sie chyba o jakis wielkich obiciazeniach nie mysli. Ja bym na twoim miejscu poczekał tak do 16-17 lat jak dojdziesz do ponad 190cm masz szanse na 2m a jak nie to weź sie za siłke

Tak się składa że też zaczynałem ćwiczyć w wieku 14 lat i od tamtej pory urosłem 1cm, teraz mam 16,8 lat tylko że ja nie robiłem ani mc, ani przysiadów jedynie na ławeczce, dużo ćwiczeń izolowanych, i właśnie nie wiem czy to wina siłowni że nie rosne ...

14 lat temu mój wujek taką miksturę robił. Dobrze dodać do miksa trochę cytryny i cukru wanilinowego dla smaku. Ps. Na upalne dni fajnie dać kostki lodu i popijać między wykładami.

14 lat to zdecydowanie za wczesnie na 5km nie mowiac o 10km!!!!! mysle ze w twoim wieku powinienes biegac rekreacyjnie i bardziej pod 1km.. z wiekiem ok 17/18 lat (jak bedziesz w klubie) wyjdzie z ciebie typowy dystans... moze to bedzie400 moze 800 a moze 200.. roznie moze byc.. Najlepiej idz do klub i pogadaj z trenerem

Ja jak miałem 14 lat, miałem 180 i ważyłem 61 kg Więc, gdyby twój tok myślenia był prawdziwy, miał bym wtedy fatalną koordynację, a miałem dobrą. Chociaż może i troche racji w tym jest, bo teraz jak nabrałem mięśni ( nie tłuszczu... 100% mięśni ) i ważę około 72kg, to koordynację mam sporo lepszą. Ale to może nie tyle przez samą masę i [...]

czy was wszystkich pogięło???? Irecki masz do jasnej ciasnej 14 lat. Czego oczekujesz w tym wieku??? Musisz zrozumieć, że jeszcze nawet nie osiągnąłeś pełnej dojrzałości płciowej, a nie mówię już o takim stanie hormonalnym, który jest niezbędny do dojrzałego rozwoju fizycznego. Jaki się urodziłeś taki na razie będziesz. Możesz powoli zaczynać [...]

beter jestes starszy 9 lat i tylko 41 w bicu po 2,5 roku treningu przy wadze 86 kg! jestem o 10 kilo lzejszy!! zaczynalem trenowac od wieku 14 lat, a ty mi wskazówki dajesz??? haha!

A widziales w jakim wieku skacza? Bylem na zawodach Doskonalego mleka, mlodzi kolesie po metr dwadziecscia wysocy a skakali twardo. Ale zobacz na czolowke 19-20 lat skoczkowie ktorzy juz od dawna trenuja teraz wygrywaja. Zobacz na Muranke jaki mlody. imo 14 lat to za pozno.

Robię po 40 brzuszków na prostych nogach i 40 pompek jak myślisz w wieku 14 lat dobrze ? W sumie więcej bym robił ale zacząłem w wieku 13 lat :/.A na jakim drążku podciąganie na drążku rozporowym czy na takich obręczach :D?Ogólnie dzięki że chociaż jeden się zaangazował w odpisaniu na moje pytania.SOG leci.

A ja was roz.***ie i chociaz nie chodzi o mnie to i tak jest to warte uwagi moj koelga mial 14 lat jak zaczol i jedzie tak do dzis teraz ma 17 lat i skonsumowal sobie 600mety i 30strzalow teski i 30omki co wy na to? Rzenik Weteran ale szkoda go...... -=NPC CreW=- FoReVeR

[...] kaloryczne bo tylko to robi dietetyk na pierwszej wizycie i za to inkasuje 80-100zl . A co do jedzenia wieczornego no to jak nie powinien jjesc przed snem . On ma 14 lat i powinien sie wyspac wiec po 20 to tak ok 2-3h przed snem jest u osob w jego wieku , wiem bo kiedys tez mialem tyle lat. Przez pierwszy tydzien jezdzenia na tym rowerku [...]

[...] jakbyś jeszcze siłownie do tego dodał to mógłbyś sie lekko zajechać, nie masz żadnego stażu w SW, ogólnie siłownia jest ci niepotrzebna a mogłaby tylko zaszkodzić. A do tego masz 14 lat, siłownie sobie dodasz za 4-5 lat jak będziesz miał już jakiś staż w SW, dowiesz sie co to dieta i suple. Siłownia przy sztukach walki to nie jest tak hop siup.

[...] stron o kulturystyce , wypowiedzi naukowców i specjalistów.. PRAKTYKA JEST NIECO INNA , weźcie się za robote w koncu bo czytanie bzdur to nie wszystko.. Jesli się nie robi klatki z plecami to dlaczego mam efekty z takim treningiem i jestem zadowolony ?? ile można przerabiać te same teksty , wypowiedzi niby specjalistów z forum ,którzy używają [...]

Wuchta tylko, że ja mam staż kilka miesięcy a nie 14 lat

"Witam wszystkich..Mam pytanie, które mnie dręczy i nie moge sobie z nim poradzić. Mam 14 lat, i mało jem, bo jak dużo zjem..moze nie dużo, ale normalnie np 5 posiłków dziennie to na drugi dzień mam duży brzuch." " Hej, mam pytanie. Jeżeli jednego zjem dosyć duża, bo mam taki apetyt ale naprawde duże w tym słodycze a mam 13 lat a [...]

Z tego co pamietam to ja w wieku 14 lat mialem ok 176 wzrostu i dawalem rade zaladowac na 305 jedna reka (pod warunkiem ze pilka nigdzie nie uciekla, bo o jej zlapaniu nie bylo mowy). Ale to byly inne czasy czlowiek byl lzejszy, znacznie bardziej "wybiegany" i nie zniszczony przez uzywki Zmieniony przez - Mijah w dniu 2004-04-23 22:55:55

Małe sprostowanie, ja mam 14 lat, ale chodzę do 1 kl. Jestem rocznik 1990, ty chodzisz do 2 wiec jesteś pewnie 1989. A fotek dzisiaj nie będzie :/ wszystko przez zrąbaną pogode, wilgotno i wiatr przywiewa, że nie idzie wyjść w krótkim rękawku na dwór ;/. Wzrostu mam 192, a zasięg 255, troche orangutan ze mnie ;]. Mam farta, że w tym wieku moge [...]

e tam gleba na asfalcie to jest to. pamietam jak mialem z 14 lat i usilowalem pierwsze paki robic i jak wyskoczylem z jednej nogi i zlapalem sie za obrecz. nogi mi polecialy do przodu i sie nie utrzymalem na koszu. dobrze ze na banie nie upadlem bo by mnie juz to nie bylo . pozdro dla wszystkich dunkujacych na asfalcie.

W wieku 14 lat daruj sobie "ostrą dietę" jak i trening splitem. Jak chcesz trenować na siłowni, to pod opieką kogoś doświadczonego, pewnie nie posłuchasz, więc chociaż postaw na ogólnorozwojówkę. ;-) Co do jedzenia to jedz produkty powszechnie uważane za zdrowe, eliminując słodycze, fast foody itd, w tak młodym wieku wystarczy. Jak i ten dział [...]