14 lat

":) Lecz ja diety chyba jednak nie zrobie mam 16lat i watpie zeby wytrzymal przy specialnej diecie" A to ,ze masz 16 lat to uniezmowliwia Ci czymanie diety Troche nie rozumiem... Warto sprobowac Nawet jak zwiekszysz ilosc i intensywnosc cwiczen do cegly bez diety nie dojdziesz ... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

1. WIEK:26 2. WAGA:78 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: teraz tak -węglowodany: rzadko -tłuszcz: wogule 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4. cykle, Deca-omnadren-meta winstrol-deca prolongatum-deca,omnadren-deca 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu po 45-1,5 godz [...]

hehehehh taka rzezba na 15 lat to nic wielkiego to pokaz swoje zdjecia a najlepiej wypelnij profi a co ma wiek do rzezby??

fajna sylwetka jak na 15 lat. Ania swietny avek

Heh ogólnie pewnie może wmawiam sobie kapy i taka psychika pewnie stanałbym obok siebie z przed 4 lat to nie byłoby porównania, a i tak teraz jakoś jestem mniej zadowolony z siebie. Widze to na pewnym znajomym który jest sucharkiem(coś jak ja z pierwszych fotek), poćwiczył pół roku i chodzi podjarany co mu to nie urosło heh Zmieniony przez - [...]

[...] bo w sumie mogłabym oprzeć swoją dietę tylko na tłuszczach i białkach przy niewielkim zmodyfikowaniu swoich posiłków i zrezygnowania ze słodyczy ... nie jadłam ich kilka lat i jakoś nie ciągnęło mnie także myślę że kwestia kilku tygodni bez słodkiego i nie kusiłyby ;) rozważam to póki co ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-07-13 [...]

Zych, ja wiem ze ktos cos itd... mowie o statystykach, tez znam pare osob co sie odchodziły idiotycznie i sa chude juz 20lat , ale znam znacznie wiecej, co sie odchudzają calymi latami z zerowym efektem - to lepiej, i znam kilka co waza dobrych 30kg więcej niz jak sie zaczęły odchudzać. Żyją z powietrza a ich tarczyca nie funkcjonuje bez [...]

[...] mnie i nie widziałem powiadomień. W zeszłym tygodniu przybilem ostatni zastrzyk HCG z hcg z trzeciej dawki WIEK:27 2. WAGA: 87kg 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: delikatny plus kaloryczny 2800 kcal -białko:220g -węglowodany:300g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

i jeszcze jeden i jeszcze raz... sto lat sto lat niech żyje nam najlepszego

Kolezanka dala mi kosza i pomyslalem: z twarza nic juz nie zrobie, to chociaz z resztą i bede lepszy od tego, w ktorym sie wtedy kochala pozniej i tak wbilem w nia chu.ja, a cwicze dalej ...16 lat chyba mialem Zmieniony przez - Landzio w dniu 2008-06-01 11:22:14

Ogólnie warto dla siebie potrenować. O zawodach zapomnij-dużo za późno -ciężarowcy zaczynają w wieku 9 lat,a gdy zaczną już ok 14-15 lat szanse na dobry wynik są minimalne. Obejrzyj filmy-są z trenerem cięzarowców i chłopakami oraz z mistrzem i rekordzistą Polski Pawłem Najdkiem. Wszystko jest tam wyjaśnione

[...] życie o dwie godziny. Trzy godziny siedzenia dziennie zwiększa prawdopodobieństwo śmierci ze wszystkich przyczyn o 3,8%. 25 minut spaceru dziennie przedłuża życie o 3-7 lat. Energiczne chodzenie pomaga uniknąć chorób osobom palącym i otyłym. Chodzenie pomaga osobom z cukrzycą typu 2. Chodzenie to superfood. Ten ruch definiuje człowieka. [...]

[...] życie o dwie godziny. Trzy godziny siedzenia dziennie zwiększa prawdopodobieństwo śmierci ze wszystkich przyczyn o 3,8%. 25 minut spaceru dziennie przedłuża życie o 3-7 lat. Energiczne chodzenie pomaga uniknąć chorób osobom palącym i otyłym. Chodzenie pomaga osobom z cukrzycą typu 2. Chodzenie to superfood. Ten ruch definiuje człowieka. [...]

Kilka lat temu, gdy jeszcze jadłem mięsko (wspominam o tym, bo ktoś tam myślał, że ja mam kiepską regenerację rzekomo z powodu diety) i nie ćwiczyłem, poszedłem na siłkę. Zrobiłem fbw na małych obciążeniach i z małą ilością serii. Około sześciu ćwiczeń. Ze dwie serie wstępne (rampa) i jedna konkretna. Pamiętam jak dziś, po 40 kg na przysiady, [...]

[...] to następnego dnia naprawdę czułem, że ćwiczyłem. Już jest lepiej. Może adaptacja, ale teraz znacznie mniejszy stres. Kilka ostatnich tygodni, to najgorszy okres od 5 lat. Już w porządku. #### Spożywanie fitynianów ma również korzystny wpływ na nasze zdrowie. Ci, którzy spożywają pokarmy obfitujące w fityniany, w rzeczywistości mają [...]

nie ale lubie bajki z lat `80 gdzie sa ciemnoskore postacie

[...] znam to ze znajomosci z ludzmi ktorzy tak robia. i jak robia to tamci to robia tez inni. kolejna sprawa jest taka, ze ten chinol co pcha proch do PL to juz od kilku lat jest polak, ktory nie omieszka jak jest okazja zamiast 1.000gram enathatu sprzedac go 500mg. wiec siwek20, nie pimpuj i ty bo wszyscy dobrxze wiemy, ze ogolnie rzecz [...]

STO LAT, STO LAT, NIECH ŻYJE, ŻYJE NAM! Zmieniony przez - TSEL w dniu 2009-09-17 10:44:56

Sto Lat, Sto Lat Niech Zyje Zyje Nam

21kg gainera to na kilka lat by wystarczyło