14 lat

[...] na lezaco i na siedzaca,gdy juz stoi musi miec zawsze prosty kregoslup!!!poza tym nie napalac sie na ciezary tylko robic poprawnie technicznie.Ja tez zaczynalem w wieku 14 lat ,nikt mi nie powiedzial co i jak al ezyje wiec mysle ze i z Toba bedzie dobrze;)jak masz mozliwosc to spytaj kogos kto juz dluzej cwiczy i kuma o co biega!Bo instruktora [...]

Moj brat ma 14 lat, chodzi na tajski od 2 miesiecy i nie narzeka

1)tez mam 14 lat , chodzilem moze tydzien na silke zeby wogole zakumac o co chodzi w tym sporcie itd .. i doszelem do wniosku zeby kupic laweczke z kolega , stange , 30 kg zelaza i Cwiczyc , robie tylko cwiczenia na klate biceps , przysiady i plecki ? 2) o jaka diete dokaldnie chodzi ? ( waze 55 kg , wzrost 170 - ogolnie szczuply ) biore mass gain [...]

14 lat i co juz odzywkim goopy jestes jestes za mlody masz kontakt z bazą

[...] gotowanego ryby nabiał płatki śniadaniowe ryż kasze trening stosuj domatora ACT nie bierz odżywek są ci absolutnie nie potrzebne aten co bierze creatyne w wieku 14 lat to zostało ci jeszcze HMB ZMA Tribulus i co ic ci nie pomoże lepiej przestań brać tą kreatyne bo skończysz na koxie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to [...]

Hmmm 14 lat :D

Sterydy nie są dla dzieci. Zacznij się odchudzać. Problemy ze stawami nie biorą się znikąd (14 lat 100kg 184cm).

w sprzęcie czy bez?? w jakiej kat. wagowej i wiekowej?? to też jest ważne bo jak zaczynasz mając 14 lat przy wadze 45kg i ciskasz z 50 to dużo wody w Sanie upłynie zanim ciśniesz 150kg bez koszulki

Może nie tyle kit co po prostu utrzymanie takiej ściśle określonej diety może być problemem a co najważniejsze nie jest to tanie. Z tego co widzę masz 14 lat więc zamiast marnować na to pieniądze po prostu skorzystaj z tego dziennika posiłkowego który Ci podałem i spróbuj coś ułożyć. Potem ktoś wprowadzi poprawki i wystarczy Ci to w 100%.

Tym bardziej że masz 14 lat, możesz sobie zrobić krzywdę w tym wieku

Mit Mam 14 lat, ćwiczę od 3 m/cy i rosnę (w przeciągu tego styażu urosłem 4cm). Więc dont łorri bi hepi ! pozd333r.

[...] wszystko ma jakies skutki uboczne mneijsze lub wieksze ... ja np na poczatku odczuwalem to na watrobie bo mam z nia problemy, moga sie pojawic syfy ale w kazdym razie branie kreatyny w wieku 14 lat to szczyt *****izmy :D ciekawe co zaczniesz brac za 2-3 lata a pewnie i tka nie musisz zbytnio cwiczyc jak w domu bo w koncu jak miales sie nauczyc..

http://www.sfd.pl/search.asp Wpisz tu antykatabolik Dieta redukcyjna jesli chcesz spalic tluszcz, do tego aeroby Na silke zaczekaj jeszcze z rok o mlody jestes, 14 lat to za wczesnie jeszcze

no mozę nie jestem super dobry w tych tematach zgadzam sie .... ael mam dopiero 14 lat :) a co ot jest katabolizm i anabolizm wiem :] anabolizm to proces tworzenia , a katabolizm proces rozkładu :] tak najprostrzymi słowami :) .... dużo osób mi mówi ze jestem za młody na siłke ale ja juz teraz zaczynam... zobacze w przyszłości czy mieli racje :]] [...]

Z taką sylwetką to masuj, w tym wieku suplementy zbędne Warto kupic jakies odżywki, białka itp. w wieku 14 lat? Prosze o odpowiedz. Z góry dziękuje. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4aa2f75d8ac40c58dcde63058f6cc58.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f33f8706906041f385d54750d45c5a9a.jpg [...]

gadanie ze z jedzenie sie nie wyrabiuasz w wieku 14 lat i przy Twoim zapotrzebowaniu to bzdura kretke zostaw na rok do szafy jesli solidnie przepracujesz ten okres

Gosciu ty dopiero masz 14 lat i cwiczysz dopiero od niedawna wiec niemysl narazie nawet o zadnych odzywkach i suplementach, niewplywajo one na sprawy hormonalne ale to jeszcze nieteraz narazie troche pocwicz i wystarczy jak po trenindżku zjesz banana i wypijesz szklanke mleka a dopiero po jalkims czasie bedziesz mogl zasiegną po jakiegos [...]

to jak mam 14 lat to lepiej nic nie brać:(:( prosze o odp!!:)

Wiek 14 lat wieksze pól roku cwiczeń No to bede mniej cwiczyl bicepsa :D

A moge wiedzieć czy dziewczyny w wieku 14 lat ruwnież mogą zostać przyjęte? i czy gdzieś indziej w Rybniku ruwnież jest kurs kick-boxingu? Z Góry Dziękuję!