14 lat

1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2 lat 6. DIETA: 3500-4000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 4 razy w tyg siłownia + 3 razy w tyg Sztuki walki 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: nie wiem KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nei wiem 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat dla formy 6.DIETA-brak diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: redukcja,wydolnosc,kondycja,szybkosc 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Ma 14 naście lat jeszcze ma czas urosnac.W tym wieku można bardzo sporo urosnąć. Zmieniony przez - diox96 w dniu 2018-05-30 22:49:03

Synek w wieku 14 nastu lat 178 wzrostu to jest dosyć dużo.Twoi koledzy raczej są strasznie przerośnięci.

Oj, deska to jest to..kiedys jezdzilem... wczesniej na rolach przez pare lat, ale zrezygnowalem dla wyzszych idei.. Pozdrawiam Dezir -==PINGwin pOWERed==-

To moja ankieta : 1. WIEK: 25 Lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 Cykle 8. TRENING: 4 - 5 razy w tygodniu ( masa, sila ) 9. CEL CYKLU: Masa Sila Definicja 10. [...]

O RANY!!!!!!!! nie ma to jak porcja smiechu z samego rana zyje juz pare lat na swiecie a ludzka glupota dalej mnie potrafi zaskoczyc ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the [...]

[...] 1 min marsz x 3 tydzień VIII: 13 min bieg/ 2 min marsz x 2 tydzień IX: 14 min bieg/ 1 min marsz x 2 tydzień X: 30 min bieg To plan z netu, od którego sam zaczynałem kilka lat temu. Polecam go bo były widoczne efekty. Trening ten wykonujesz 4 razy w tygodniu. Przykładowo w poniedziałki, środy, piątki i soboty. We wtorki i czwartki możesz [...]

1.WIEK: 36 2.WAGA: 100 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 138 UDO: 75 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: ...naście lat 6.DIETA staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka różbych 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Zalosne siedza 2 idiotki i mysla ze wszystko wiedza. A najgorsza jest niewiedza innych. Pamietam moja 1 odzywke bialkowa w wieku 14 -15 lat i reakcje moich rodzicow 'anaboliki bierzesz' ' agresywny jestes po tym ' itd.

[...] a wg Ciebie statystyczny Kowalski je niezdrowo wiec na pewno się zakwasza. Przytoczony przeze mnie posiłek nie jest polecanym posiłkiem przez moderatorów/doradców na SFD dlatego zakładam że jest niezdrowy dlatego pytam czy uważasz że może zakwaszać. A co jest niezdrowego w musli dowiesz się jak wpiszesz taki posiłek do swojego jadłospisu [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nie wiem UDO: 61 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: 2g na kilogram masy ciala WEGLOWDANY: 5g nkmc TLUSZCZ: 1,5 g nkmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka tych cykli bylo brałem roze srodki boldenopn oma mete winko tesc propianat. osoatni cykl byl slaby [...]

[...] " - dobitnie tego nie powiedział, ale łatwo domyślić się że lekko mu nie jest. ,,wyrobi się trochę chłopak, dobrze mu to zrobi ;) " - a w wieku dwudziestu kilku/30 lat, nie będzie w stanie siatki z zakupami podnieść, i dołączy do grona bezrobotnych inwalidów, których utrzymuję państwo. ,,tworzy się banda lewusów czekających na [...]

[...] DYSPONUJESZ STAŻEM, WIEKIEM, CELEM. ZAKŁADAM ZE STAŻ MASZ NIE PRZEKRACZAJĄCY 1 ROK, SKOŃCZYŁES 16-17 LAT I CELEM JEST MASA POPRAW MNIE JAK SIE MYLE Poniedziałek : -Klata wyciskanie sztangi na Płaskiej 12/10/8/6/2 //OSTATNIA SERIA ZBĘDNA wyciskanie sztangietek na ławce skośnej 12/10/8/6/4 // J.W. rozpiętki na ławce skośnej // 3X10 [...]

[...] na produkowanie środków dietetycznych jakimi są odżywki dla sportowców. Jak widzisz spełniamy najostrzejsze kryteria a fakt ,że istniejemy na POLSKIM rynku od 14 tu lat powinien w zupełności pozbawić Cię wszelkich obaw. Nam naprawdę zależy na Waszej satysfakcji i wszystko czym się zajmujemy robimy z pasją. Pozdrawiamy TEAM OLIMP [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 100 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat , bez przerw 8 miechow 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: na rzezbe 9.CEL CYKLU: rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: / 11.POZIOM BF% / 12.TENDENCJA DO [...]

176 cm mam 20 lat ćwicze 3 razy w tygodniu i dodam ze pracuje na budowie 1. bialko 59,7g tluszcze 50,9g wegle 86,1g 2. b 44,5g t 12,8g w 79g 3. b 28,2g t 2g w 79g 4. b 34,1g t 14,4g w 69,3g 5. b 37,4g t 9,4g w 7,9g

[...] się nie chce wklejać. A tobie jak się nie chce odpowiadać to nie odpowiadaj w taki sposób. Będę odpowiadał jak chcę. HIIT to HIIT a nie dreptanie przez 20 minut. Ćwiczę 15 lat, bez turbo. Tak, że o ćwiczeniach i diecie wiem co nieco. A pytania jak u początkującego. Ankiety nie ma więc temat leci. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-24 [...]

... lat 14 to pewno mial jak sie rejestrowal... teraz ma na oko 15/16... skoro pyta z ciekawosci to raczej nie chce sie kluc , moze pisze referat o koksach na biologie ? Zmieniony przez - Malolat_ps w dniu 2005-11-24 16:34:23

Wiek:16 lat Waga: 62 kg Wzrost: 176 Wymiary: Biceps 30 cm Klatka 90 cm Nadgarstek 14 cm Plan treningowy: 1 Dzień: Klatka-Pompki(zwykłe) 4s. 20,20,18,18 -Pompki(nogi na krześle) 12 10 8 8 -Podnoszenie sztangielki na Ławce poziomej 4s 12,10,8,8 Łydki -WSPIECIA NA PALCE W STANIU(Na Progu) 4s 12,10,8,8 Biceps- UGINANIE RAMIENIA ZE [...]