14 lat

mam 14.5 lat cwicze juz od ponad pol roku mase teraz rozpoczynam trening silowy i czy ten plan ktory ulozylem jest dobry?? poniedzialek-klata barki plecy wtorek--biceps triceps brzuch srode--odpoczynek czwartek--klata barki plecy piatek--biceps triceps brzuch I jeszcze coddziennie biegam wzrost-173 waga-70kg Zmieniony przez - mAsAkrA14 w dniu [...]

Redukcja: Wiek 20 lat 190cm wzrostu 1 - 6 - Thermal Pro - 3tabsy na dzien 1 - 6 - OFF - przerwa 1 - 2 - Clen - zaczynam od dawki 20mcg -40 , 60, 80, 100mcg i przy stu mcg zostaje do 14 dnia 3 - 4 - Efedryna - 50mg na dobe. 5 - 6 - Clen j/w 7 - 8 - Efedryna - j/w

Czy jeżeli mój tata, w wieku 14-26 lat był strasznie wysportowany, napakowany i ogólnie silny, bez żadnych supli, ja też mam szansę coś takiego "czysto" osiągnąć? Wiem że gen mam, bo bez żadnych ćwiczeń, jeszcze 1,5 roku temu brałem najwięcej w klasie na wycisk, nawet więcej niż ci ćwiczący.

Cze,chciałbym dowiedzieć się więcej o Genotropin.Tzn. czym to się podaje do ciała,czy to samemu się robi,czy boli stosowanie tego?Mam 14,5 lat,czy nie za późno na stosowanie?Prawdopodobnie będę się tym leczyć. Pozdr.

wstaje o 6:30 Śniadanie 8:00 Drugie śniadanie 10:00 Posiłek przed treningiem 11:30 Trening kolo 12:00 Posiłek po treningu 14:00 Kolacja 19:00 ide spac kolo 22-23 cel: masa+sila bez zbędnego tluszczu dieta jest mam jeszcze troche mass xxl, sp80, TREC Cm3, + cos jeszcze ?? jak radzicie to brac ? wzrost 192 waga 94 wiek cwicze od 2 lat wiek 21

Witam mam 17 lat , 169 cm wzrostu , waga 64 kg i chcialbym widziec czy ta dieta bedzie dla mnie odpowiednia. Cwicze na silowni pół roku 4 razy w tygodniu co drugi dzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce08bf3c6eeb4e2a90ae66bf21bdb1e5.jpg Zmieniony przez - danko172 w dniu 2013-05-25 13:08:02 Zmieniony przez - danko172 w dniu 2013-05-25 14:01:13

witam dzisiaj odebralem wyniki testosteronu: wynik:653,57 ng/dl L:142,39 H:923/14 NORMA:N co sadzicie o takim wyniku ? chcialbym go podwyzszyc do tych chociaz 900 macie jakies wskazowki co powinienem zrobic, jutro udam sie do lekarza rodzinnego, i tam tez sie cos podpytam. Lat:18 Pozdrawiam, i czekam na odpowiedzi :)

Siemka, czy moglibyście mi doradzić jakie sztuki walki obrać ? Mam lat 14 i ćwiczyłem 3 lata Aikido. Chciałbym ćwiczyć coś na dłuższy dystans, coś co by mnie nauczyło systematyczności.

witam wiek 20 lat staż 3,5 roku jestem po miesiecznej chorobie no i potrzebuje jakiegos planu takiego zeby byl przeznaczony akurat dluzszych przerwach jak juz pisalem bylem miesiac chory no i chcem powrocic do mojej formy jaka prezentowalem Zmieniony przez - Maku17 w dniu 2010-02-14 13:18:37

1.kanapki(od 8 do 14 jestem w szkole wiec nie mam szans na nic konkrentego) 2.ryż+jogurt trening 3.banan+odzywka bialkowa 4.ryż/makaron+piers z kurczaka+jakies warzywo 5.jajka/tunczyk w puszcze,chleb+odzywka bialkowa interesuje mnie na razie tylko masa. mam 17 lat cwicze 1,5roku Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2008-09-06 00:04:32

Witam A więc znajomy prosił mnie żebym mu ułożył dietę na masę ,co myślicie o tym . Proszę o porady i ewentualne poprawki . Dieta dla : Mężczyzny 56 Lat 82 kg 174 cm trening 3-4 x tyg /SFD/Images/2016/3/14/c6fab84491af44e68815c0e49aa2f5be.jpg

Witam, w maju miałem 19 urodziny i teraz mam pytanie, bo mój klub siatkarski od września rozpoczyna rozgrywki w lidze juniorskiej.. i teraz mając te 19 lat ja łapę się jeszcze do juniorów czy już nie? Oficjalnie wiek juniora jest od 14-19 roku życia, ale czy wraz z datą 19 urodzin zakończył mi się ten wiek juniora czy jeszcze mam rok?

Załączam zdjęcia mojej diety do oceny. Mam 16 lat 86 kg i 190 cm wzrostu, jest to dieta redukcyjna wszelkie pytania prosze pytać dzięki za pomoc z góry pozdrawiam. http://zapodaj.net/8a2079b4bc53b.png.html http://zapodaj.net/fbd7a32719770.png.html http://zapodaj.net/5985cd4b9aa66.png.html Zmieniony przez - thersu w dniu 2014-01-14 23:31:05

Witam. W tym roku będe miał 16 lat, mam 164cm wzrostu, waze 56 kg i mam 82cm w pasie ! Chciałbym do wakacji schudnąć jak najwięcej bez żadnych spalaczu, w tym tygodniu od poniedziałku zacząłem chodzić na siłownie, chciałbym jeszcze biegać. Proszę o pomoc, jak mogę pozbyć się tego tłuszczu. Zmieniony przez - Chudiinii w dniu 2014-02-16 14:09:29

Witam serdecznie. Mam 18 lat,193cm.89kg. Jestem już dobrze ''obeznany z siłownią'' Ćwiczę już 14 miesięcy w tym 3 miesiące pod okiem trenera więc technika ćwiczeń też jest w miarę ok. Chciałbym zacząć brać metke i tu moje pytanie czy w tym wieku jest to bezpieczne? I czy żeczywiscie da efekty ? Bardzo proszę o wszelkie informacje ;)

Jak się przygotować do skoku w dal w zimę? Mam obecnie 15 lat, w maju skakałem 5.70 mając jeszcze 14 :P. Chciałbym do maja uzyskać ponad 6m, żeby powalczyć o medal na wojewódzkich. Co mi radzicie? Co tydzień mam mecz ligowy w siatę, oprócz tego jakieś sksy itp. Ale mogę codziennie na jakieś ćwiczenia czas poświęcić.

witam:) mam 16 lat waze 63 kilo zaledwie, zaczołem cwiczyc jak miałem 14, od tamtej pory cwicze z jedną przerwą miesieczną non stop, w tej chwili wyciskam 80 kg na płaskiej, ale oczywiscie nie tylko klatka sie liczy:) przydało by mi sie troche masy czy moge juz zacząc brac jakies suplementy a jesli tak jakie? pozdrawiam:)

Mam 16 lat waga 79 kg wzrost 180 ćwiczę rok i trzy miesiące na domowej siłowni Oto moje rekordy Wyciskanie leżąc 112 kg 95x10 kg Przysiad 155kg 120x10 Martwy ciąg 160 kg 135x7 Co sądzicie o nich dobrze czy słabo? Zmieniony przez - Julius777 w dniu 2017-01-13 14:06:51

Czy istnieją leki z estradiolem nie powodujące wypadania włosów ? Biorę w tej chwili lek o nazwie novofem i bardzo źle czuję się. Najgorsze objawy to bardzo ostre bóle głowy i najgorsze, że włosy zrobiły się strasznie marne. Od roku biorę ten lek i ostatnie moje wyniki nie przekroczyły 14 estradiolu, mam 48 lat

Początkujący Witam potrzebuje rady . Zrobiłem badania hormonalne mam 37 lat. Ostatnio spadło libido samopoczucie oraz brak koncentracji zerknijcie i sami oceńcie podkreślam że cała morfologia oraz badanie moczu wyszło dobrze Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84_pom%C3%B3%C5%BCcie-t1216751.html [...]