Tak normalnie widząc takie pytanie bym napisał: Skończ 14 lat i wtedy zrozumiesz Ale że jesteśmy w dziale DLA ZAAWANSOWANYCH odpowiem: Tak, spokojnie zrobisz masę i nabijesz mięśnie, ćwicz i progresuj, Marian od nas z forum jeszcze jako natural ćwiczył kilka lat i robił elegancką formę w piwnicy i budował mięśnie. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]
[...] biegu brało udział 8 najlepszych z całej polski reszta (pewnie z kilkuset trenujących młodzików) ma zrezygnować z treningów bo się do finału nie dostała ? I jeszcze jedno 14 lat to idealny, powtarzam IDEALNY wiek do rozpoczęcia treningów na wyniki możesz poczekać trenując ciężko w klubie nawet 5-8 lat. Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-05-04 [...]
koxie. Uzasadnij, dlaczego gdy zacznie się w wieku 14 lat po 3 latach treningu będzie skrzywiony kręgosłup i złe zdrowie? Potrafisz wytłumaczyć? Dam Ci przykład kolegi - forumowicza. http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=183894 pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-22 17:58:41
Wiek 31 Waga 78 Wzrost 177 Staż na siłowni Jakieś 14 lat z przerwami Dieta 2600 kcal (około 3g białka na kg ciała) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Około 4 cykle głównie teść, jeden cykl teść + masteron Opisz swój plan treningowy Split 5 dni w tygodniu Cel cyklu Powolna redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Teść około pół [...]
Masz 14 lat , będziesz rósł jeszcze jakieś 6-7 lat. Potrzebujesz teraz składników odżywczych do wzrostu i budowy ciała. Prawdopodobnie zaraz Ci się zacznie pierwszy skok wzrostu, bedzie potrzebowąła dużo kcal, żeby się rozwijać. 'samoistnie' zejdzie Ci troche sadla - w tym wieku chłopcy smukleją. Nie martw sie za bardzo, jedz zdrowo, graj w kosza [...]
Nie masz chyba 14 lat, aby wierzyc, ze setki brzuszkow wykonanych dziennie pomaga w pozbyciu sie centymetrow w pasie ? Twoja sylwetka jest dosc nieproporcjonalna(jesli podales wymiary prawidlowo), a to skutek wlasnie slabych miesni nog i sporego brzucha. Aktywnosci fizycznej raczj Ci nie brak, ale wina lezy po stronie diety i jezeli odzywiasz sie [...]
jest u mnie tylko KK 2 x w tyg. jeden dzien jest technika (stoja w rzedach) a w 2 jest uderzanie na tarcze worki.itd. niewiem czy sa sparingi bo chodza tez mlodsi 12-13-14 lat az do 40 lat.
Mam 14 lat (gram w siatkę)i kupiłem sobie 1.5 KG obciążniki. Chociaż trenuję w nich już 3 tydzień nadal czuję duży ból po ich ściągnięciu (po biwganiu) biegam dziennie około 30 MIN. Zakupiłem je jednak aby uzyskać lepszy wyskok (poza innymi ćwiczeniami na skoczność również biegam jak widać. Osobiście nie proponował bym 2.5 KG choc nie wiem w [...]
Mam pytanko mam 14 lat no i chce sobie zrobic kolczyk w jezyku lub brwi i jest maly problem starszego przekonalem ale starsza nie chce sie namowic i tu mam do was prosbe DAJCIE MI JAKIES ARGUMENTY przemawiajace za zrobieniem kolczyka JAK COS PISAC NA GG Z GORY DZIEKI
Wode pij, gdy potrzebujesz. Musisz sie tego instruktora sluchac ??? Nie masz 14 lat, zeby ktos zabronil Ci cwiczyc silowo. Ogarnij wiedze zawarta w postach podwieszonych, bo teraz ograniczyles jedzenie, a to prowadzi tylko do blednego kola. Zrob ok 6 posilkow dziennie. Zadbaj o dostarczenie pelnowartosciowych produktow itd [...]
Fu a jak 16 miles to ile wyciskales? Bo od 13-14 lat miales 2-3 lata na poprawienie tego wyniku wiec nie wiem co w tym dziwnego ze ponad 100 sie wyciska w tym wieku
nom to ja tez cos o sobie napisze tylko jak bylem w szytowej fotmie w wieku 14 lat wtedy starz 2 lata Waga 78kg Wzrost 182cm Ramie 36 Przedramie 36,5 Barki 125 Talia 73 Klatka 115 Udo 58 Łydka 41 Max na klate poszlo 85kg Przysiad i M.C nie robie Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-08-28 12:45:45