14 lat

Maciek, jak Ty naprawdę to robisz w wieku 14 lat to naprawdę fajnie.

Maciek, jak Ty naprawdę to robisz w wieku 14 lat to naprawdę fajnie. Chwilę mnie nie było ;-) Robię, robię, staram się :-D

Maciek, jak Ty naprawdę to robisz w wieku 14 lat to naprawdę fajnie. Chwilę mnie nie było ;-) Robię, robię, staram się :-D idziesz dobrą drogą chłopie

WstydliwyManatMaciej zycia ci nie starczylo jak masz 14 lat :D

Masz 14 lat dopiero - spokojnie.

ale zaj**ista wode toaletową wyczailem w rossmanie, nowe.. Icebergi.. masakra , zachorowalem na nie ale 50ml 144 zł:<. W Świętokrzyskim przy głownej drodze były posadzone jedna koło drugiej na odległości 10km około, z małymi przerwami.. Dopiero jak mialem 12-14 lat to je wycieli wszystkie bo droge remontowali itp

"Witam wszystkich .Mam 14 lat , rocznikiem mam 15.Ważę 65 kg do tego 180 wzrostu w związku z tym , że uprawiam pchnięcie kulą potrzebuję więcej siły ;). Na siłownie chodzę dwa lata i więc nie jestem z ćwiczeniami zielony ;). Zbliżają się wakacje i chciałbym je wykorzystać na stworzenie większej masy mięśniowej , i tu mam pytanie hmm... czy da rade [...]

Hej mam 14 lat czwicze od ponad 1 roku wczesniej czwiczyłem 5 razy w tygodniu a teraz zaczełem czwiczyć 3 razy w tygodniu. Jak lepiej czwiczyc 3 razy czy 5 razy prosze o sybko odpowiedz

14 lat tak na marginesie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df13af6238ce44d193a19761ffec5b10.jpg

Ogólnie mówiąc to zacząłem ćwiczyć w wieku ok. 14 lat jakimś hantelkami od ojca 10-kilowymi. Ćwiczyłem jakieś 2 lata nieregularnie 3 razy w tyg. Potem około roku w okresie pomiędzy 17 a 21 rokiem życia ćwiczyłem na siłce typowo kulturystycznie (nieregularnie). Przerwa do 26 r.ż. i z powodu wystającego bębna zacząłem biegać. Biegałem 3miechy i [...]

Jarcow elegancko, jaki staż? Jakieś 14 lat z wieloma kilkumiesięcznymi przerwami (najdłuższa 3,5 roku). Obecnie niespełna dwa lata bez większych przerw. Jarcow świetna sylwetka, do takiego czegoś dążę, i właśnie aby w tym wieku utrzymać jeszcze coś takiego. Ode mnie sog bo pracy na pewno było dużo :-) Dziękuję. Dzięki też za pierwszego soga, który [...]

młody nie ma jeszcze 14 lat może szaleć %-)

mam dzisiaj ciezki trening pierwsze chlopaczkow 12-14 lat zajecia bokserskie na West Hamie pozniej silka i plecy z klata

Maciej nie przeklinaj, masz 14 lat :)) chcesz sie wyplakac na ramieniu }:-( Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-06-06 17:43:19

14 lat to trochę mało więc lepiej zacznij za parę lat. a jak chcesz na upartego to trening jest zły zacznij od treningu dla początkujących z podwieszonych. ZACZNIJCIE SEZONOWCY CZYTAĆ

Ty masz 14 lat, żryj jak świnia i ćwicz, żyj aktywnie, nic ci nie będzie :-)

ty masz 14 lat?

Naprawdę masz 14 lat?

[...] co podałem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad (nie do końca rozumiem pytania) Hmmm...Mam na razie 14 lat i jem wszystko, raczej chyba nie chcę stosować jakieś diety. Co do planu to robić co 2 dzień ćwiczenia? Ehh...Myślałem że plan jest dobry...no ale cóż...poza tym nie [...]

Smpa kretowi odpowiadales a ma 14 lat :D Pytanie oczywiscie dotyczylo zmian w diecie by masa szla i to ta dobra w wiekzzosci. Dolozyc kcal czy jeszcze tydzien poczekac? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-07-10 10:11:25