SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • Wiec tak jak w temacie mam problem smiszny i troche glupi xd dotyczący wąsów. Każdy mowi ze wąsy u chlopaka to normalne ale nie w wieku 14 lat przynajmniej ja tak mysle, jest to straszne wkurzające i myśle ze niepodoba sie dla dziewczyn ;D .Mam je widoczne pod nosem co mnie strasznie denerwuje. Co prawda mocno długie nie są ale są ciemne i temu są [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 5:17:07 PM Liczba szacunów: 13
  • 15 cm w zwodzie w wieku 14 lat to duzo?

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Bo troche sie martwie ze w przyszlosci bede mial kompleksy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 12:22:04 PM Liczba szacunów: 7
  • Jak ćwiczyć na siłowni w wieku 14 lat?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Problem jak w temacie. Widzicie, chodzę na siłownie już regularnie od stycznia, 1 raz w tygodniu no i narazie nie mam diety a ni nic, robiłem to żeby nabrać trochę w tym wszystkim doświadczenia. Oprócz siłowni również biegam (20 km tygodniowo) no i udzielam się w grach zespołowych (m.in kosz,piłka ręczna). Ostatnimi czasy pomyślałem że mój trening [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12866 Data: 5/11/2013 1:47:22 PM Liczba szacunów: 4
  • Od jakich ćwiczeń zacząć w wieku 14 lat?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć Mam 14 lat i chciałbym zacząć coś ćwiczyć, na początek wolałbym aby były to ćwiczenia które mogę wykonać w domu. płeć mężczyzna wiek: 14lat wzrost: 181-185cm waga 59-64kg cel treningowy wyrzeźbienie mięśni; brzucha, klatki, rąk i ud, poprzez ćwiczenia typu pompki brzuszki itp. itd... Dodam, że mam lekkie skrzywienie kręgosłupa (skoliozę) w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 8/4/2020 11:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • :-)Witam ! Mam 14 lat ćwicze na siłowni około miesiąc i czy opłaca/moge kupić kreatyne (nie wiem czy to bezpieczne dla mojego zdrowia) wzrost: 187 waga: 85 z góry dzięki !:-D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 277 Data: 9/13/2019 6:15:59 PM Liczba szacunów: 2
  • Mam 14 lat, czy mogę używać odżywkę białkową?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam mam 14 lat ważę 73kg i mam 173cm wzrostu od wtorku będę ćwiczył podnosił sztangę bo kupuje ławkę i czy po treningu w tym wieku brać białko? Proszę o Pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 234 Data: 2/22/2020 9:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w wieku 14 lat ?!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam ! Mam 14 lat ćwicze na siłowni około miesiąc i czy opłaca/moge kupić kreatyne (nie wiem czy to bezpieczne dla mojego zdrowia) wzrost: 187 waga: 85 z góry dzięki !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 143 Data: 9/13/2019 6:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mogę podnosić ciężarkiem w wieku 14 lat?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Mam 14 lat i czy mogę podnosisz hantle (ciężarki) tak 4 kg ? Czy coś mi się stanie? Czy będę rósł prawidłowo?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 6/4/2020 2:00:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w wieku 14 lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witajcie, czy w wieku 14 lat mogę brać kreatynę od ostrovita? Czy nic mi się nie stanie od tego?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 460 Data: 5/21/2020 12:49:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Więc zaczynamy.Umieściłem swój problem w dziale doping ponieważ jest on związany z dopingiem choć na początku być może bedzie wam się wydawać że chodzi o odżywianie.Mam 20 lat ćwiczyć zaczęłem w wieku 14 lat zafascynowany i podpuszczony przez ojca i jego kolegów którzy kiedyś ostro ćwiczyli na siłowni.Gdy miałem jeszcze 13 lat to kulturystyka [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 19531 Data: 4/27/2005 11:16:10 AM Liczba szacunów: 2
  • Witam.! Mam 14 Lat ważę 45 kg, i mam 171 wzrostu. Chciał bym szybko przytyć do 50 kg. a Potem chciał bym zażywać jakąś kreatynę lub jakieś odżywki na Masę mięśniową w moim wieku. bardzo proszę o podanie nazwy preparatu który mogę stopniowo zażywać. Znajomi Mi polecają "MAGNUM 8000". ale nie wiem czy mogę go na pewno zażywać.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 4/7/2012 12:32:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy co ? Dodam że mam duże "cycki" tzn. i ich okolice są tak jak u kobiet można powiedzieć. W bicepsie mam 27cm , Niczego innego nie mierzyłem. Chce stracić ten brzuch i klatę "wyrównać" i przy okazji zrobić rzeźbę chodź nie wiem czy się tak 2 rzeczy na raz zrobić. Nie wiem od czego to zależy ale nie mogę na drążku ani razu się podciągnąć - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 1/17/2010 3:12:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety i porady dot. Treningu 14 lat Masa.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Nazywam się Kacper Mam 14 lat 171cm wzrostu i 46kg wagi ciała. Do masy przystępowałem kilka razy jednak średnio mi to wychodziło ponieważ stosowałem IIFYM. Teraz mam zamiar zrobić to lepiej. Płeć : Mężczyzna Wiek : niecałe 15 lat. Waga : 46 kg Wzrost : 171 cm Cel treningowy : 60kg przy BF około 7% Staż treningowy na siłowni : Z urywków [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 4/1/2016 7:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kolarz 14 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Bardzo wysoka jazda 6 dni w tyg / silka 2x tyg Poniedzialek:2.5 - 3.5 h strefa: Fz-Pz Interwaly 5x1 minuta Wtorek: 2.5 - 3.5h strefa:Fz Sroda: 1.5h strefa:Hz-Fz / silka klata/barki przod,bok/triceps Czwartek: 3.5h strefa:Fz-Pz Interwaly 8x1 minuta Piatek: 3h strefa:Fz Sobota: Silka plecy/barki tyl/biecps Niedziela: 3h strefa:Fz Wiek:14 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 12/26/2007 12:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka ~90kg 14 lat.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] marzeniem jest aby zrzucać mniej więcej 2kg na tydzień - wiem, że będzie ciężko, no ale może się uda. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 90kg Wzrost : 177,5cm Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - (jeśli będzie aż tak potrzebne, to jeśli się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 8/2/2009 2:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa mięsniowa w wieku 14 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc. Mam 14 lat i ćwiczę od 6 miesięcy. Do dyspozycji mam tylko sztangielki. Widzę efekty wizualne (mięsnie są bardziej widoczne) i różnicę w sile. Jestem szczupły, aczkolwiek porównując się do moich rówiesników, uwierzcie mi, że nie jest najgorzej. Na 174cm wzrostu ważę 60.8kg. Jestem zadowolony z rzeźby, aczkolwiek moim głównym celem było [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 12/23/2016 11:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 lat, ćwiczenia na masę mięśniową

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 14 lat, chciałbym wziąć się za siebie, wiem że powinienem poczekać jeszcze około 2 lata, i również zdaje sobie sprawe iż mogę nie urosnąć, lub obniżyć ten proces, ale jak to mówią "Ile ludzi tyle opinii" tak więc chciałbym się przekonać na własnej skórze :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel treningowy: [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 6/16/2011 6:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w wieku 14 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym się znawców spytać, czy mogę stosować aminokwasy w wieku 14 lat(Whey). Ćwiczę na siłowni od pół roku, lecz przez pierwszą połowę niewiadomo czemu się odchudzałem i nic praktycznie mi z tej siłowni nie przyszło. Dopiero potem zacząłem jeść więcej mięsa itp. i przez miesiąc przybyło mi 2 kg masy mięśniowej i teraz przechodzę do pytania. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11590 Data: 8/4/2011 6:40:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam! Jestem nowym użytkownikiem na forum (tadaam!).  Mam 14 lat (10 sierpnia skończe pietnaście), ważę 83KG, mam 1,85m i jestem... endomorfikiem? No chyba nie dokońca. Owszem, mam trochę zbędnego tłuszczu (w okolicach brzucha), ale poza tym wszystko ze mną okej. Postanowilem skorzystac z tego, ze przez najblizsze dwa miesiace będę miał [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 6/26/2010 9:36:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w wieku 14 lat, klatka, biceps...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 14 lat, ale wyprzedzam trochę rówieśników, mutacje przeszedłem 2,5 roku temu, muszę się golić, itd. Obwód mojego bicepsa to 29 cm, więc chciałbym to wykorzystać, bo nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, tylko dzięki wysiłkowi na wf i treningom siatkówki bicepsy są dość duże jak na to, że nie ćwiczyłem ich. Chciałbym "wyrzeźbić" mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8815 Data: 9/1/2011 12:19:14 PM Liczba szacunów: 2