SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 lat

  • wąsy w wieku 14 lat - problem jak dla mnie

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wiec tak jak w temacie mam problem smiszny i troche glupi xd dotyczący wąsów. Każdy mowi ze wąsy u chlopaka to normalne ale nie w wieku 14 lat przynajmniej ja tak mysle, jest to straszne wkurzające i myśle ze niepodoba sie dla dziewczyn ;D .Mam je widoczne pod nosem co mnie strasznie denerwuje. Co prawda mocno długie nie są ale są ciemne i temu są [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 5:17:07 PM Liczba szacunów: 13
  • 15 cm w zwodzie w wieku 14 lat to duzo?

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Bo troche sie martwie ze w przyszlosci bede mial kompleksy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 18349 Data: 8/20/2010 12:22:04 PM Liczba szacunów: 7
  • Jak ćwiczyć na siłowni w wieku 14 lat?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Problem jak w temacie. Widzicie, chodzę na siłownie już regularnie od stycznia, 1 raz w tygodniu no i narazie nie mam diety a ni nic, robiłem to żeby nabrać trochę w tym wszystkim doświadczenia. Oprócz siłowni również biegam (20 km tygodniowo) no i udzielam się w grach zespołowych (m.in kosz,piłka ręczna). Ostatnimi czasy pomyślałem że mój trening [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9886 Data: 5/11/2013 1:47:22 PM Liczba szacunów: 3
  • Kreatyna w wieku 14 lat ? Czy jest to bezpieczne czy się opłaca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    :-)Witam ! Mam 14 lat ćwicze na siłowni około miesiąc i czy opłaca/moge kupić kreatyne (nie wiem czy to bezpieczne dla mojego zdrowia) wzrost: 187 waga: 85 z góry dzięki !:-D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 87 Data: 9/13/2019 6:15:59 PM Liczba szacunów: 2
  • Kreatyna w wieku 14 lat ?!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam ! Mam 14 lat ćwicze na siłowni około miesiąc i czy opłaca/moge kupić kreatyne (nie wiem czy to bezpieczne dla mojego zdrowia) wzrost: 187 waga: 85 z góry dzięki !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 42 Data: 9/13/2019 6:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 lat plus sterydy.HISTORIA O MNIE!!!!

    Temat
    Doping

    [...] Więc zaczynamy.Umieściłem swój problem w dziale doping ponieważ jest on związany z dopingiem choć na początku być może bedzie wam się wydawać że chodzi o odżywianie.Mam 20 lat ćwiczyć zaczęłem w wieku 14 lat zafascynowany i podpuszczony przez ojca i jego kolegów którzy kiedyś ostro ćwiczyli na siłowni.Gdy miałem jeszcze 13 lat to kulturystyka [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 17910 Data: 4/27/2005 11:16:10 AM Liczba szacunów: 2
  • [14 lat jak szybko Przytyć][ Kreatyna dla 14 latka jaka]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.! Mam 14 Lat ważę 45 kg, i mam 171 wzrostu. Chciał bym szybko przytyć do 50 kg. a Potem chciał bym zażywać jakąś kreatynę lub jakieś odżywki na Masę mięśniową w moim wieku. bardzo proszę o podanie nazwy preparatu który mogę stopniowo zażywać. Znajomi Mi polecają "MAGNUM 8000". ale nie wiem czy mogę go na pewno zażywać.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 4/7/2012 12:32:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening w wieku 14 lat , Proszę o pomoc w ułożeniu treningu i innych Porad.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czy co ? Dodam że mam duże "cycki" tzn. i ich okolice są tak jak u kobiet można powiedzieć. W bicepsie mam 27cm , Niczego innego nie mierzyłem. Chce stracić ten brzuch i klatę "wyrównać" i przy okazji zrobić rzeźbę chodź nie wiem czy się tak 2 rzeczy na raz zrobić. Nie wiem od czego to zależy ale nie mogę na drążku ani razu się podciągnąć - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 1/17/2010 3:12:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety i porady dot. Treningu 14 lat Masa.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Nazywam się Kacper Mam 14 lat 171cm wzrostu i 46kg wagi ciała. Do masy przystępowałem kilka razy jednak średnio mi to wychodziło ponieważ stosowałem IIFYM. Teraz mam zamiar zrobić to lepiej. Płeć : Mężczyzna Wiek : niecałe 15 lat. Waga : 46 kg Wzrost : 171 cm Cel treningowy : 60kg przy BF około 7% Staż treningowy na siłowni : Z urywków [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 942 Data: 4/1/2016 7:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kolarz 14 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Bardzo wysoka jazda 6 dni w tyg / silka 2x tyg Poniedzialek:2.5 - 3.5 h strefa: Fz-Pz Interwaly 5x1 minuta Wtorek: 2.5 - 3.5h strefa:Fz Sroda: 1.5h strefa:Hz-Fz / silka klata/barki przod,bok/triceps Czwartek: 3.5h strefa:Fz-Pz Interwaly 8x1 minuta Piatek: 3h strefa:Fz Sobota: Silka plecy/barki tyl/biecps Niedziela: 3h strefa:Fz Wiek:14 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 12/26/2007 12:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka ~90kg 14 lat.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] marzeniem jest aby zrzucać mniej więcej 2kg na tydzień - wiem, że będzie ciężko, no ale może się uda. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 90kg Wzrost : 177,5cm Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - (jeśli będzie aż tak potrzebne, to jeśli się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 8/2/2009 2:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 lat, ćwiczenia na masę mięśniową

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 14 lat, chciałbym wziąć się za siebie, wiem że powinienem poczekać jeszcze około 2 lata, i również zdaje sobie sprawe iż mogę nie urosnąć, lub obniżyć ten proces, ale jak to mówią "Ile ludzi tyle opinii" tak więc chciałbym się przekonać na własnej skórze :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel treningowy: [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 6/16/2011 6:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa mięsniowa w wieku 14 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc. Mam 14 lat i ćwiczę od 6 miesięcy. Do dyspozycji mam tylko sztangielki. Widzę efekty wizualne (mięsnie są bardziej widoczne) i różnicę w sile. Jestem szczupły, aczkolwiek porównując się do moich rówiesników, uwierzcie mi, że nie jest najgorzej. Na 174cm wzrostu ważę 60.8kg. Jestem zadowolony z rzeźby, aczkolwiek moim głównym celem było [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 12/23/2016 11:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 lat, 83kg, 1.85m - Spalenie tłuszczu z brzucha - dokładny opis problemu (chyba).:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jestem nowym użytkownikiem na forum (tadaam!).  Mam 14 lat (10 sierpnia skończe pietnaście), ważę 83KG, mam 1,85m i jestem... endomorfikiem? No chyba nie dokońca. Owszem, mam trochę zbędnego tłuszczu (w okolicach brzucha), ale poza tym wszystko ze mną okej. Postanowilem skorzystac z tego, ze przez najblizsze dwa miesiace będę miał [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 6/26/2010 9:36:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 14 lat i chce miec fajny brzuch i klate!

    Temat
    Trening w domu

    Mam 14 lat nie przeszedłem jeszcze nagłego skoku wzrostu, ważę 54 kg, mam 167 cm wzrostu. Chciałbym miec fajny brzuch i klate. Mam lękką warstwe tłuszczu. Chciałbym miec taki brzuch jak na fotce (http://www.lat34.com/_/Image/_/ryan_sheckler_shirtless_two.jpg) oraz tej (http://www.webmasterbucket.com/ryan-sheckler/ryan-sheckler.jpg) Co mi [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2009 1:31:46 PM Liczba szacunów: 11
  • 14 lat - mała pomoc i rada :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) no więc mam 14 lat i kilka drobnych pytań :) Bardzo chciałbym rozbudować swoją muskulature, ogólnie to pływam bardzo długo i w sumie to mam naturalną muskulature jak na ten wiek ale chciałbym jeszcze ją rozwinąć i nie ukrywam, że najwiekszy nacisk kłade na klatke i ręce bo te partie mnie najbardziej interesują :) Ćwicze sobie od połowy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 12/9/2007 10:34:40 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta w wieku 14 lat.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. mam problem. mam 180cm 79kg. zaczynam sie stosowac do 10 zasad zywieniowych, ale nie wiem czy moge ulozyc diete redukcyjna ze wzledu na wiek. nie jem slodyczy, nie pije gazowanego, zadnych fast foodow.chcialbym stracic troche na wadze. tak samo nie wiem o co chodzi z punktami 6i7 dla scislosci mowie o tych zasadach: 1. Należy spożywać 6-7 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 7/3/2009 4:39:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 LAT, GRUBY CHŁOPAK POMOCY!!!!PROSZĘĘ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 14 lat i jestem chłopakiem. Mój problem dotyczy tego, iż mam dość spory brzuch oraz grube łydki, uda oraz sporej wielkości tyłek. Nie do końca wiem, co mam robić, dlatego napisałem posta na tym forum, aby doradzili mi ludzie obeznani w takich sytuacjach. Od tygodnia wykonuję ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3305 Data: 8/6/2009 7:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • adrian0026 14 lat dziennik

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dziennik założyłem po to, by porównać swoje efekty, mieć na bieżąco wgląd, oraz jako motywację. Moje dane: Wiek: 14 (1995) Wzrost: 165 cm ok. Waga: 52 kg Klatka: 80,5 cm Brzuch (1 cm poniżej pępka): 74 cm Biceps: prawy - 26,5cm; lewy - 25,5 cm Udo: 47,5 Łydka: 33 cm Staż: początkujący (kiedyś już ćwiczyłem ale zawsze szybko się to kończyło) Cel: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2/25/2009 3:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w wieku 14 lat, klatka, biceps...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 14 lat, ale wyprzedzam trochę rówieśników, mutacje przeszedłem 2,5 roku temu, muszę się golić, itd. Obwód mojego bicepsa to 29 cm, więc chciałbym to wykorzystać, bo nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, tylko dzięki wysiłkowi na wf i treningom siatkówki bicepsy są dość duże jak na to, że nie ćwiczyłem ich. Chciałbym "wyrzeźbić" mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7212 Data: 9/1/2011 12:19:14 PM Liczba szacunów: 2