14 lat

100 str nie będzie Trening zaliczony, przeziębienie mnie nie osłabiło na szczęście, dałem SOG'a swojemu organizmowi Od ilu lat zaczynać robić MC na wc? Dotychczas cały czas robię na maszynie z ciężarem takim, żeby zrobić całą serię, i na maszynie wydaje mi się że ciężej się robi.. nie mam porównania

Tak jak ja, aczkolwiek te stare nawijki PFK,K44, WWO czy jeszcze starszych składów to już klasyk dla wyższej półki słuchaczy. Od 6-7 lat na tych samych bitach Teraz JP mówisz?

[...] godz. 7.00 + warzywo - 100g musli - 300g mleka 2. Posilek godz. 12.30 - banan + batoniki batoniki zbozowe dla zabicia glodu 3. Posilek godz. 14.00 (przed treningiem) - salatka (ryz + piers z kurczaka + warzywka gotowane + rodzynki) Zamiast warzyw gotowanych dałbym orzechy 14:30 - 16:30 trening 4. Posilek godz. 16:40(po treningu) - 100g ryzu [...]

Relacja Gdynia Dni przedstartowe U mnie trochę zamieszania, bo jestem nad morzem z rodzinką i tuż przed Gdynią przemieszczaliśmy się z Torunia. Piszę to dlatego, że to był słaby pomysł, żeby bazę na czas startu robić 45km od Gdynii. Ludzi masa i korki nieprawdopodobne. W przyszłym roku na czas imprezy IM (2-3 dni) muszę znaleźć miejscówkę w samej [...]

Mężczyna rośnie do 21 roku życia. Są znane przypadki, jak np. Mariusza Wlazłego, który w wieku 23 lat urosnął 3cm. Co do tabletek... Są hormony ale podaje się je bardzo niskim osobom w okresie dojrzewania. Fakt, że 185cm to już "coś" ale jeżeli jesteś dobry to wzrost nie jest ważny(ofc dla libero). Co do ćwiczeń... Raczej takowe nie [...]

[...] pierwszy krok czy przekoksowane mocne jak byki bandyty zaprawione w bojach ... w bjj bywa tak że biały albo niebieski pasek jedzie na zawody i myka ze świerzakami a ma 10 lat po judo czy zapasach ? ile czasu potrzeba by podgonić poziom z rekreacji na zawody ? czyli reasumując bo sie rozpisałem ... jle wam zajęło przejście z rekreacji na [...]

[...] zgwalcil Bruce'a. Ja bym powiedział, że jako ciężki by Aldo oklepał (w swoim prime), ale nie wiem czy poniżył. Rogan by zgwałcił Bruce'a na luzie, bo to typ, który ma wiele lat praktyki, sparingów i tak dalej. A nie jakiś aktor z dobrą zen gadką. /edit Dobry zapaśnik z amerykańskiego college'u by na luzie oklepał i zdominował fizycznie chudziaka [...]

-klej 100 lat 400dag piersi z kurczaka, 2 torebki ryzu, sos

[...] się ale ogólnie jestem chudy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 09 6. DIETA: -białko: 3,2 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz 5 lat temu metka plus oma 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 lat 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

A moze wklej diety ktore dokladnie odenilem/poprawilem (wszystkie)? heh nie chce mi sie szukac, ale wiem ze sporo tego prawie tak duzo jak Twojego spamu sto lat Rodic !! Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-14 13:10:40

ban za pornografie Dziewczyna Gorawskiego (piłkarz jakby ktoś nie wiedział ) chyba juz pare lat z nią wytrzymal, bo juz dawno sie na jej widok slinie

on ci da bilet ale na kopalnie,byl ratownikiem kupe lat na kopalni

komentarz szpaka? szpaku zyechał z komentowaniem 6-7 lat temu był gość

[...] krówek redar-san dla Ciebie wielki szacunek z mojej strony za te zawody. W sobotę ja byłam na zawodach, tam startował jeden zawodnik z mojego klubu co ma ponad 30 lat. Trenuje razem z synkiem. To były jego pierwsze zawody, pierwsza walka, co prawda przegrał, gdyż walczył za bardzo statycznie jak na moje oko. Dobre uniki, ładnie [...]

Nastic Widzę, że Ty też podstawy kb na razie, ja też chodzę na kb i tkd. Ja wiem czy podstawy... Z 5 lat pewnie będzie Ale jakoś do tej pory nigdy tego nie zauważyłem heheh Inaczej - lewa noga była używana jedynie do blokowania lowkicków i szybkich front kicków mających na celu zmyłkę lub desperacką obronę A dopiero teraz jakoś sobie zdałem z [...]

Miro: sto lat! (na sali treningowej, na siłce, na ringu, na ciężkich robotach, na Hawajach, na lądzie, na morzu, na byczeniu się, na studiach, na zasiłku, na bezrobociu, na galerach, na plaży, na czymkolwiek - niepotrzebne skreślić) Hardcore, extra strong na odporność: kilka ząbków czosnku. Codziennie. Przy każdym posiłku. Najlepiej w każdej [...]

[...] rano zrobiłem spacer 7km. Potem trening barków: wznos ramion w bok z przeniesieniem w przód 5kg/2x20p 13kg10x12p wznos ramion w bok leżąc przodem 20kg/5x12p Taki byłem ok 30 lat temu: ha ,a ja tez dzisiaj barki rano robiłem 4 cwiczenia po 2-3 serie i 10-12p -tylko hantlami ,a potem na rowerek okrężną droga do pracy około 30min. Troszke chyba [...]

[...] mam pas ocieplający talię!). Przeczytałem, że Artur Gaj był wicemistrzem Polski w trójboju siłowym oraz był trzeci na Mistrzostwach Świata w kulturystyce w wieku 50 lat. Ma więc osiągnięcia o których ja nawet nie mogę już marzyć! chunga - przecież napisałem, że dobrze myślisz i rozumiesz! Jeśli chodzi o kanały to najczęściej oglądam [...]

[...] transformacji w Polsce - wydłużenie czasu pracy do przejścia na emeryturę. W obecnych Niemczech dla utrzymania rządu uchwalono, że na emeryturę będzie można przejść po 40 latach pracy bez względu na wiek (wcześniej był zapis o przejściu po skończeniu 67 lat) - myślę, że nic nie pokręciłem :-) A o tym, że dziadkowie lubią sobie pospać w dzień [...]

[...] owocach i pieczonym chlebie z dżemem. Życie musi być słodkie i miłe :-). Upiekłem kurczaka z Biedronki po 6,99zł/kg. Pyszna skórka! (Gdy jem coś takiego to nie jem jajek - kaloryczność diety utrzymywana na oko czyli nie zawsze tyle samo ) ALEXANDER - mną możesz zostać za 15 lat. Ja Tobą nigdy! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-06-27 14:59:53