Siema :) Trenuje z masą ciała mam 14 lat 178 wzrostu 63 wagi, a pytanie jak w temacie, potrzebuję konkretnej diety ? Teraz nie zwarzam zbytnio na moje odżywianie. Proszę o odpowiedź ;)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2016-08-11 17:29:36 Liczba szacunów: 0
witam chciałem kupić sobie vitalmaxa na treningi , mam 14 lat i gram w kosza , moge to spokojnie pić ?czy jestem za młody a jeśli moge to w normalnych ilościach czy w zmniejszonych ?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2010-06-21 19:04:05 Liczba szacunów: 0
Cześćmam 14 lat i chciałbym ćwiczyc...mam 177 wzrostu i 59 kg wagi..do dyspoazycji mam sztange 39 kg i hantle(1) !0 kg...Proszę o jakiś dobry plan..Bo motyhwacji mam ze ho ho ale niemam pomysłu na trening...
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2010-08-06 09:50:58 Liczba szacunów: 0
witam mam 14 lat 180cm wzrostu i 78kg mam pytanie jak pudzian wycisnoł 160 na klate skoro na forum pisze rzeby poczekać z pujściem na siłownie w moim wieku? a pudzian musiał zacząć trenować w moim wieku
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2012-05-17 20:59:28 Liczba szacunów: 0
Siema mam kilka pytań , mam 14 lat 164cm 53kg ,chcialbym poprawić wygląd mojego brzucha dopiero zaczynam ćwiczyć ,obecnie jestem na 6 dniu A6W ,moge jeszcze coś do tego dorzucić zeby były lepsze efekty ??
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2010-09-03 20:26:18 Liczba szacunów: 0
Cześć mam już 14 lat czy mogę już ciwiczyć na siłowni ? czy jak zacznę ćwiczyć to urosnę jeszcze do góry ? aha i mógłbym mi ktoś pomóc z ułożeniem diety i treningu ?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2011-01-20 19:40:41 Liczba szacunów: 0
Heej , mam 14 lat no i jestem dziewczyną . Chciałam trochę potrenować czegoś, co by mnie wzmocniło . Jestem z Kielc znacie jakieś fajne kluby ?. no i może powiecie w jakich terminach można się zapisać ? . ;)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2011-01-25 17:40:13 Liczba szacunów: 0
Witam mam 14 lat i 184 cm wzrostu dość ładny brzuch ale nie za dobry biceps proszę o radę na ćwiczenia domowe tylko ,że bez odzywek albo kretyny to zostawiam na wakacje proszę o radę domową :) Pozdrawiam .
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2017-07-11 22:06:01 Liczba szacunów: 0
ile jeszcze urosne wedlug Was? mam 169. m jestem dziewczyna... 14 lat.. waga 60 kg. Tata baardzo wyskoki ponad 2 metry... mama nizsza ode mnie ... chcialabym byc modelka i dlatego tak interesuje mnie moj wzrost ;)
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 438 Data: 2010-10-17 15:49:28 Liczba szacunów: 0
Mam 14 lat..chcę zaczać pakować.;d ogólnie to mam hantle 10kg..polecicie mi jakis trening?Bardzo bym prosił..;_) 14lat.wzrost 180 waga 62kg cel masa..Prosil bym jeszcze o jakas diete//dzięki ......................
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2010-10-28 15:45:57 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trener ostatnio powiedział ze nie zrobię kariery z sprincie :( Bardzo mi było przykro. Mam 14 lat i biegam 13.50 na 100 m cyz to aż tak źle ? Brak motywacji :(
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2013-09-10 16:35:37 Liczba szacunów: 0
Siema.Mam 14 lat i 158cm wzrostu comam zrobic zeby miał chociaż ten 170.Mama ma 160a tata 175??????????????????????????????????????? nie chodze na siłke i nie pale???????????????????????????????
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2011-03-18 21:23:37 Liczba szacunów: 0
Cześć, Mam 14 lat, 183cm wzrostu i ważę 65 kg. Ćwiczę około 2 miesiące. Do dyspozycji ma ławeczkę ze sztangą, hantle no i przyrząd na nogi. Bardzo bym was prosił o ułożenie mi planu treningowego. :)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 438 Data: 2013-08-02 22:09:37 Liczba szacunów: 0
mam 14 lat podnosze 50 kg na klate cz przesadzam?koledzy6 mówia ze moze mi kregosłóp peknac ale ja mowie ze to jest za malo jak na mnie.jestem troche wyrzezbiony i koledzy nawet mnie chwalom i muwia namnie paker
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2010-10-05 19:40:47 Liczba szacunów: 0