14 lat

Czy wy wszyscy jesteście jacys lewi?? Rozpiszcie mu clen jeszcze. Gówniarz ma 15 lat.Powinien siedziec na dupie i czytać "Naszą szkapę" a nie myślec o takich środkach... Fantastycznie-gratuluje dobrych porad. Pozdro. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-05-01 14:53:24

[...] Moja przyjazn z igła nie zacznie sie napewno w tym roku ani przyszłym poniewaz moje zycie jest dosyc zabiegane.W tym roku przerowadziłem sie do Niemiec i mam mase spraw do zalatwienia i musze sie w 3miesiace nauczyc jezyka od zera.Pracuje dziennie po 13-14 godzinn.Takze Panowie stad moje treningi od lat 4 wygladaja tak ze przez rok czasu [...]

[...] 48 . Gajewicz Mateusz 83kg/ jun18 Kutno 49 Stepniak Maciej jun 21/ 105kg Kutno 50 Jakub Pawlak 83 kg Kutno 51 , Pawlak Radek 75 kg jun21/Kutno 52. Walkowiak Leszek 50 lat 93 kg Brwinów 53. Zwierzchowski Piotrek Przasnysz 56kg 54. Lasek Patryk 83 Pruszków 55. Kratiuk Madlena 49 Legionowo 56. _Zielińska Kamila 56 Wyszków. 57. Sławiński [...]

[...] 48 . Gajewicz Mateusz 83kg/ jun18 Kutno 49 Stepniak Maciej jun 21/ 105kg Kutno 50 Jakub Pawlak 83 kg Kutno 51 , Pawlak Radek 75 kg jun21/Kutno 52. Walkowiak Leszek 50 lat 93 kg Brwinów 53. Zwierzchowski Piotrek Przasnysz 56kg 54. Lasek Patryk 83 Pruszków 55. Kratiuk Madlena 49 Legionowo 56. Zielińska Kamila 56 Wyszków. 57. Sławiński [...]

[...] 48 . Gajewicz Mateusz 83kg/ jun18 Kutno 49 Stepniak Maciej jun 21/ 105kg Kutno 50 Jakub Pawlak 83 kg Kutno 51 , Pawlak Radek 75 kg jun21/Kutno 52. Walkowiak Leszek 50 lat 93 kg Brwinów 53. Zwierzchowski Piotrek Przasnysz 56kg 54. Lasek Patryk 83 Pruszków 55. Kratiuk Madlena 49 Legionowo 56. Zielińska Kamila 56 Wyszków. 57. Sławiński [...]

1. Zdjęcia sylwetki: SFD/Images/2015/8/1/208cbb98482b45e9a3f748e75782da73.jpg SFD/Images/2015/8/1/0490d0be5a4a497caa61312df55aa237.jpg 2. Wiek: 20 lat 3. Waga wzrost: 64kg / 180cm 4. Staż treningowy: Około rok. 5. Zbudowanie jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszym procencie tłuszczu 6. Stosowane wcześniej suplementy: Nitrobolon [...]

Salv, super foty i pieseczek sliczzniutenki...... widze, ze tez przeszedles przez ten koszmar ja bylam na to przygotowana bo dobusie zyja srednio 9 lat, moj i tak trzymal sie niesamowicie, jeszcze na miesiac wczesniej skakal przeszkody ... sog za foty!! p.s. ale karnacje miales niesamowita

[...] na miesiac?? jak nie wiecej nie?? to oblicz ile przez rok zaoszczedzisz jezeli bediesz cwiczyl w domu... zobacz moja silke link ponizej kompletuje ja chyba dopiero okolo 2 lat a jednak troche tam sprzetu jest nie kupuje zadnych odzywek tylko gdy tylko uzbieram jakas kase to odrazu inwestuje w sprzet... jezeli kiedys zrezygnuje z silowni to moge [...]

[...] mysle ze ty moglbys mi pomoc. Nie dawno zaczalem interesowac sie kulturystyka i wogole i niestety przy wzroscie 1,79 waze jedynie 65 kg, co wyglada dosc nie ciekawie Mam 16 lat. Bardzo mi zalezy na nabraniu sporej ilosci masy, tak z 10 kg, a z tego co widze tobie sie to udalo. Wiem tylko ze uzywales gainerow i jakiejs diety, ale bardzo zalezy mi [...]

[...] w szpitalu bo wziolem 6 kapsów na raz ... kopa daje za***i**** nigdy nie czułem sie tak pobudzony tłuszcz leciał zaje*** tylko ze strasznie chciało mi sie pic piłem co jakies 15-20 minut... zmeczniea wogóle nie nie czułem mogłem cwiczyc i sie nie meczyłem... dla mnie optymalna dawka to 2 kapsy bo po 3 mi sie w głowie kreciło... mam prawe 18 lat

[...] wiesz lepiej, bo jesteś trójboista i Strongmenem z takimi śmiesznymi osiągnięciami. Moze pochwal sie swoimi osiagnieciami? Właśnie się do takiego typa zaliczasz, ćwicząc 7 lat osiągnąłeś to co przeciętna osoba po 3 latach, nawet nie wiesz jaki jest główny mięśnie odpowiedzialne za podnoszenia sztangi w martwym ciągu. Czy ja pisałem o mięśniach [...]

topor jak to co chce osiągnąć w wieku 25 lat wygladać jak ty po 30 latach treningu i już a pozatym na siłowni 14 latki bawią sie w takie rzeczy i wyglądaja lepiej niż ja i nie maja kłopotów ze zdrowiem

dak narazie nie maja problemow(te 14 latki) a za 7-10 lat beda siedziały na wozku albo juz nigdzie nie beda siedzialy bo nie beda zyly. Narazie odpusc sobie z wszystkimi suplementami twoj organizm jest młody i nie potrzebuje zadnych bodzców wytworzysz miesnie z dobrej diety(co do diety to w dziale odzywianie). Kulturystyka to czasochlonny sport [...]

są ograniczenia wiekowe w amatorce w mt bodajże można walczyć do 37 lat Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-06-14 18:12:58

Hej dieta zla musisz sporo pozmieniac, gdzie masz wylicznia bazyl94 nie zobaczyl kilku istotnych bledow Witam, Mam prośbę o sprawdzenie diety na masę. Mam 17 lat, ważę 74 kg i mam 182cm wzrostu. Miałem sporą przerwę w treningu(6 miechów), ale znowu zacząłem. Wg. mnie mam gruby brzuch i uda 90cm/59cm i chciałbym abym w tych miejscach zbyt dużo [...]

@wiktor902 Jak ktoś pisze, że Lombard jest przeceniany to ok ma ku temu podstawy, bo w końcu ciągle wygrywał w Bellatorze przez x lat i na "regionalnych" galach a dostał 1 walkę w UFC w dobrym aczkolwiek nie w ścisłej czołówce Boetschem i przegrał po nudnej walce.. Ja się z tym nie zgadzam i czekam z niecierpliwością na 14 grudnia do jego walki z [...]

Wiek 16 lat, masa ciala 54 kg, staż treningowy - 2 miesiące. Śniadanie 7:00 Płatki owsiane -> 100g Mleko -> 125g Kakao -> 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba Śniadanie ok, wyeliminowałbym chleb z niego natomiast dodał orzechy włsokie. II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka -> 80g/ok lub chleb żytni razowy [...]

Może się wypowiedzieć ktoś kto ma niklowane np. HOP SPORT, jak się trzymają ? I jak to ma się do gwarancji bo np. HOP SPORT daje 10 lat na zestaw z gryfem niklowanym, a np. MARBO 2 lata z gryfem chromowanym. A przecież jakościowo MARBO z chromowanym jest lepsze ? Zmieniony przez - andy118 w dniu 2014-02-14 15:49:15

1. WIEK: 28 2. WAGA: 107 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy cykl 8. TRENING: 4x w tygodniu siłowy + cardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

dasz radę :) masz 13 lat, ale widać ze jesteś mądrzejsza od swoich rówieśniczek choćby po tym że napisałaś taki temat i sposób w jaki go napisałaś też ma znaczenie. więcej sportu, i mniejsze częstsze posiłki, już masz dobre nawyki (nie jesz fast-foodow ani słodyczy, a nawet tłustych potraw)ja w wieku 14 zaczęłam się odchudzać i nabawiłam się przez [...]