Siemka.Mam 14 lat i chciał bym się zapisać na kickboxing i mam do was kilka pytan. -ile to będzie miesięcznie kosztowało -czy na początek dostane rękawice itp. A i mam maly problem jestem bo jestem słabo zbudowany i nie zbyt silny czy to będzie jakaś przeszkoda??
Witam! otóz mam 14 lat 170 cm wzrostu i waze 68 kg (srednio grubasny) chcialbym rozpoczac swoj trening w domu. Mam drazek (nie dam rady sie podciagnac...) hantle 5kg oraz gryf lamany z dwoma talerzami po 5kg. Diete mam niskokaloryczna (1000 kalorii dziennie).Chcialbym trening na biceps,triceps,klate oraz brzuch z gory dziekuje
Ćwiczę już 2 lata z dobrymi wynikami . Mam 14 lat podnoszę 85 kg , ostatnia wcale nie robie postępów i zastanawiam się nad przerwą , która by wynosiła 1 miesiąc . Ma pytanie dla ludzie którzy się na tym znają czy to dobra decyzja czy nie . Co wy o tym myślicie .
Siema , mam 14 lat i chcem się dobrze wyszkolić technicznie ale nie znam żadnych dobrych nja technike czwiczeń , jak by ktoś był tak miły i napisał mi kilka czwiczeń które bardzo dobrze wpływaja na technike . z góry THX .
Witam. Założyłem ten temat, ponieważ nie znalazłem tutaj takowego. Serdecznie prosiłbym o plan na rzeźbę dla mnie. Mam 14 lat. Posiadam w domu drążek, hantelki 2x2kg, sztangę i ławeczkę. Jeżeli ktoś ma lub ułożyłby plan ćwiczeń dla mnie byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.
mam 14 lat cwicze 7 miesiecy waze 50 kg i mam 165 cm wzrostu Myślicie że lepszy jest trnenig na mase w domowej siłowni czy lepszy jest trening domatora.
siema mam 14 lat waze kolo 56kg wzrost 170cm i chcialbym zebyscie mi pomogli ustalic co mam robic na treingu do tej pory to robilem 30pompek po 5 razy 100 brzuszków i finito ... lecz nie jestem potym bardzo zmeczony chcialbym zrobic jakis plan co wiecej by mi dal na miesniach nie dysponuje zadnymi hanklami itp...
Mam 14 lat i nie wiem mogę już brać białko lub kreatyne? Są jakieś skutki uboczne ? Czy przestanę rosnąć jeżeli zacznę brać? Jeżeli mogę zacząć brać to w jakich proporcjach? Zmieniony przez - Dasiu w dniu 2015-11-23 17:05:00
Witam mam 14 lat i gram w piłkę nożną.Moja postura nie jest może fatalna Ale na mojej pozycji potrzebna jest bardzo duża siła.Czy w tym wieku przy diecie i treningu notorycznym mógłbym zabrać kreatyne ponieważ dużo czytałem tylko nie wiem czy to jest odpowiedni wiek ?
Czesc! Mam 14 lat i moj staz na silowni to prawie 2 lata. Wziolem juz CrEster z Biogenixa i białko z Olimpu. Zastanawiam sie nad nastepnym suplementem. Co bys mi polecal??? Z gory dzieki za odpowiedz
Mam problem z cerą naczynkową, to znaczy że łatwo się czerwienie a to jest bardzo uciążliwe. I się zastanawiam czy mogłabym zacząć stosować jakieś kremy zapobiegające im pękaniu ? (mam 14 lat) Zastanawiałam się już nad kremem firmy ziaja a dokładnie to krem wyciszający rumień na dzień i na noc, ale nie wiem czy on mi nie zaszkodzi..
Witajcie jestem początkujący a chciałbym zacząć ćwiczyć. Niestety nie mam żadnego sprzętu. Mam 14 lat, wzrost 178cm waga 60kg. Chcę zacząć od pompek, brzuszków i drążka. Ile powinienem ich zrobić a ile razy powtórzyć? Czekam na odpowiedzi.
witam mam 14 lat 45kg. 153 wzrostu wzrost matki to ok. 167 a ocja 180 czy mam szanse ze jeszcze urosne? I jakie cwicenia stosowac by urosnac (czy wogóle takie sa) Dziekuje za wszelka pomoc
Witam, chciałbym się dowiedzieć czy w opolu są jakieś zapasy, jak tak i chodziliście to możecie podać opinie??? Najbardziej zależałoby mi na tym by sie dowiedzieć czy są takie szkółki :D. http://www.lutadores.pl/ ten klub nie, bo trener nie pozwolił bo mam 14 lat
witam,mam pytanie czy w wieku 14 lat mogę zacząć lekkie treningi 2 razy w tygodniu na siłowni?mam 1,75cm i ważę 58kg,
Stowarzyszenie Kultury Fizycznej "Maximus" rozpoczyna nabór dzieci w wieku 10-14 lat do sekcji Muay Thai Sportowego. Zajęcia będą odbywać się w Gimnazjum nr 40 na os. Niepodległości (obok Hotelu Lipsk)Kraków Nowa Huta w poniedziałki i wtorki w godz 17:00-17:45
Cześć! Wczoraj po meczu zaczęło mnie boleć biodro. Kiedy ból ustąpił odczułem lekki ból w pachwinie. Dzisiaj ból był troszkę większy i po grze w siatkówkę troszeczkę się zwiększył. Nie znalazłem żadnego guzka. Dodam ,że mam 14 lat i dojrzewam. Jestem bardzo aktywny fizycznie. Boję się pomocy!
Yo napisalem niedawno temat czy moge brac kreatyne napisaliscie mi ze narazie nie ... mam 14 lat i chce brac jakies odzywki ale niewiem jakie .. kiedys kolega powiedzial mi ze sa jakies odzywki slabsze wiec moze wiecie jak sie nazywaja albo cos ... z gory thx
Witam Mam 14 lat i chodze sobie na siłownie . Koledzy z działu Suplementy powiedzieli mi że możecie mi pomuc w ułożeniu DIETY. O co was bardzo proszę. Pozdrawiam Michał Froleniuk
Mam 14 lat i wzrostu 164 cm.. Nie ćwicze na siłowni . I mam taki problem jaki ćwiczenia moge robic żeby nie zagrazało mi to w rosnieciu bo przydało by mi sie jeszcze sporo podciągnac w góre biceps- 30 cm. klatak - 88 cm.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
