14 lat

mam 15 lat waze troche wiecej bo 67kg ale po poczatkach z BJJ zauwazylem poprawe w wygladzie masy miesniowej-zaczely mi sie zarysowywac skosne miesnie brzucha, generalnie wszedzie miesnie bardziej sie uwidocznily, natomiast nieduzo rosly-ale cos tam uroslo bo mi 2 kg wagi skoczylo a BF zmalal wiec jesli pojdziesz to tez powinno ci skoczyc no i [...]

wyścigi powiadasz hmm. od dwóch lat były organizowane wyścigi na ćwierć mili w Rzeszowie W tym roku pewnie też będą zobaczymy jak coś sie dowiem to napiszę !

Tak, 87 to mój rocznik. Nie denerwuję się przecież, chcę tylko zwrócić uwagę na fakt, że właśnie wałkowanie od kilkunastu lat tych samych metod treningowych nie zmusza nikogo do refleksji. Dziwi mnie ta odporność na coś nowego, traktowanie jako niepotrzebnego wymysłu szarlatanów zza wielkiej wody. Wszystko idzie do przodu, technologia w każdym [...]

Tg3,mam 29 lat i uwierz że nigdy nie miałem problemow ze zdrowiem.Nie łykam przedziwnych substancji bo uwazam ze takie substancje nic nie wnosza,robie od czasu do czasu cykl na monohydracie,witaminy i mineraly i to wszystko i tymbardziej dziwie się temu.PS.uszkodzonej wczesniej nerki nie da sie niezauwazyc wiec to tez odpada.Nerka zalana wodą to [...]

Beyeke ostatnio i tak ma super formę w tym sezonie jak na razie, w porównaniu do poprzednich lat Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-05-29 16:14:38

[...] legalna czy nie. Niby kto was tak ciagle przeszukuje? To jak kupujesz noz kuchenny tez sie zastanawiasz jak wrocic do domu, bo ma ostrze dluzsze niz 15cm i dostaniesz 8 lat za posiadanie broni? hehe No i trzeba pamietac, ze POSIADANIE KAZDEGO leku, nie wazne na recepte, czy bez JEST LEGALNE. Nie musisz wogole sie tlumaczyc. Masz na swoje [...]

[...] zajmuje a czym nie - ale mniejsza ), jednak nie wiedzialem na 100% wiec dodalem do listy. DZieki za odp. A reszta z listy? Jak ktoś Ci powie, że beta alanine i kreatyne 20 lat z rzędu brał nawet podczas roztrenowania? PS: co do miesa to osobna rozmowa :) nt. tego co jest w jedzeniu, jakiej jest jakości, pochodzenia itp. Zmieniony przez - [...]

Witam! Chce wam dać diete do oceny, jakby cos to piszcie co zmienic. // WITAM O mnie: WAGA - 55 kg WIEK - 18 lat Zapotrzebowanie: 2.2g B, 1.2g T, 6g WW // DAŁBYM 2.0 B, 1,5 T, 6.0 WW Trening: ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I ( Ćwiczę 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt), dzisiaj zacząłem CYKL I, wcześniej ćwiczyłem w domu (nie miałem [...]

19 lat 90kg 186cm 35bic 105klat 60udo 92 talia 1cykl z 14 deki i 20 testa + 100 mety trening 5dniowy cel: masa + sila 2miechy po ostatnim cyklu sklonnosc do owlosienia klata 100kg przysiady NIE ROBIE!!! NIE ROBIE!!! NIE CWICZE NOOOG!

[...] mi sie ze jak ktos chce poeksperymentowac na takich srodkach to powinien zaczac zabawe od lsd. Prawde mowiac moze sie postarzalem ale dragi mnie bawily jak mialem nascie lat. Oszukiwanie samego siebie i ucieczka od rzeczywistosci juz mnie nie bawi, a pobudka na drugi dzien z dziura w glowie jest zawsze. Chociaz kazdy narkocpun sie do tego nie [...]

Pomieszały mi się odpowiedzi w tej u góry :D 1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren, test, meta (3 cykle) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I [...]

Poza tym... taka młoda dziewczyna, taki dobry gen... Na 18-te urodziny mogłaby stać w tym samym miejscu, co Hania Gabruś ze zdjęcia, które w innym temacie wkleiła @-) A ona co? Chce się na wieszak przerabiać. Smutne :-| Smutne, bo oczy otworzą się zapewne za 10 lat. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-11 14:30:58

1.) Ogólne info Wiek: 18 lat Waga: 87 kg Wzrost: 188 cm Cel: zrzucić jak najwięcej kilogramów, GŁÓWNIE Z BRZUCHA ! 2.) Obliczanie dziennego zapotrzebowania kalorii Większość dnia siedze, nie mam dużo ruchu, ale ćwicze na rowerku mniej wiecej 5 razy na tydzien, wiec wspolczynnik aktywnosci przyjąłem u mnie jako 1.1 87 x 24 x 1.1 = 2297 kalorii [...]

ja niedlugo 27 lat skoncze i tez sie zastanawiam czy warto spróbować bo u mnie w mieście też jest BJJ i to podobno dobra szkołka i dobry trener.Może się zmotywuje... Zmieniony przez - RadX w dniu 2014-08-20 15:33:14

[...] i ciosy wchodzą. Tylko trzeba jeszcze umieć walczyć gdy obrywasz, i umieć wtedy zmienić sytuację na swoją korzyść. A co, gdy dwóch największych (wg mnie ) mistrzów ostatnich lat spotkało się na ringu (Vito i Lewis), to co to było? Walka w starym, dobrym stylu Dwóch wielkich mistrzów, z wielkimi umiejętnościami, z których każdy się zaparł jak [...]

[...] Za to mogę nieco zmienić to pytanie i powiedzieć, z kim na pewno nie chciałbym walczyć. Z bratem lub samym sobą. - W internecie mówi się: Witalij nie znokautował Briggsa dlatego, że nie ma już tak silnego ciosu jak kiedyś. Co pan o tym sądzi? WK: Wcześniej Briggs zdołano przewrócić tylko dwa razy: na początku kariery – nie pamiętam [...]

[...] więc zmiana arsenału nie wchodzi raczej w rachubę :) Pozdrawiam 1.WIEK: 26 2.WAGA: 84 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 101 UDO: 100 TALIA: 60 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2,5 g na kg masy ciała WEGLOWDANY: 4 g na kg masy ciała TLUSZCZ: 1,5 g na kg may ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3-4 razy w [...]

Koks to chwilowa forma i chwilowe uniesienie daj sobie spokoj P.S masz objawy jak bys skonczył kuracje sterydowa !! mlody chłop z ciebie a co bedzie w wieku 40 lat ja moja ujezdzam 2-3 razy dziennie takie libido i poped a jestem na diecie krewetkowej w sosie serowym z makaronem

i dla tego nieśmiertelny ruski metanabol będzie sprzedawany przez kolejne 20 lat lepiej niż dobra underowa meta która działa

Sto lat Dez Powodzenia w zdaniu matury na 6;) i spelnienia najskrytszych marzen zrowno w zyciu prywatanym jak i zawodowym Magdalena Lipinska