On ma 14 lat , nie możesz bawić się w jego dietetyka bo zrobisz mu krzywdę
[...] budowaniu masy jak trening, dieta, regeneracja i odpowiednia podaż białka. Zgaduję również, że tego drugiego (dieta) również nie masz choć oczywiście masz dopiero 14 lat więc nie ma co się w to jakoś specjalnie bawić chyba że rzeczywiście podchodzisz do tego profesjonalnie to najpierw pomyśl o tym. To nie jest tak że zaczniesz brać [...]
Soldierr ma racje. Jesteśza młody. Zresztąja mam 14 lat, ćwicze 8 miesięcy, ale z odżywek to może za niedługo jedynie serwatke se kupie i tyle. O suplach zapomnij.
Rusza nowa grupa MMA w centrum Otwocka (zajęcia w Szkole Podstawowej nr12 obok parku miejskiego b.łatwy dojazd z Józefowa )w planach mma dla kobiet i dzieci 10-14 lat. Pod okiem profesjonalisty i sprawdzonego trenera. Treningi-trzy razy w tygodniu (stójka, parter, zwarcie) za 100 zł miesięcznie. Aktualne informacje o zapisach są tu: ] na stronie [...]
Ha. ja tez jestem nowy..i tez mam 14 lat.. ^^ Hmm... szybkosc w boksie potrenuj na tzw. gruszce, wiesz co to jest? Taa... klub bokserski będzie najlepszym rozwiązaniem, tam ci wszystko wyjaśnią trenerzy...
może coś więcej? "Hej Xd mam 14 lat i chce miec duzego bica :) co doradizcie?""
Napisz w dziale Junior. Tam dla Ciebie najlepsze miejsce jeśli masz 14 lat.
[...] koledzy brali więcej na pierwszej wizycie na siłowni? Powiedz mi, na czym Ci bardziej zależy. Na tym, żeby dobrze wyglądać, czy na tym by szpanować przed kumplami na siłowni? Masz dopiero 14 lat, więc podpowiem, że na ćwiczenie z ciężarami na poziomie 70-80% CM (oznacza to duży cieżar, który możesz podnieść 4-5 x) jest zdecydowanie za wcześnie.
wiek 14 lat to wiek dojrzewania i kreatyna + burza hormonalna może dać negatywny skutek. W twoim wieku musisz bazować na naturalnych produktach.
Ale jak sie pali albo cwiczy na siłce od dzieciaka to czy tez sie tye urosnie ile ma sie w genach...czy przez palenie i pakowanie sie nie rosnie...Ja mam 14 lat ... palisz od dzieciaka? od 7 roku życia czy jak? to już masz gieta w głowie pzdr! Weż rzuć to cholerstwo. Idż na siłownie i do miski zajrzyj. Nie ma opierd*#nia sje Zmieniony przez - [...]
Jeśli chodzi o sztuki walki w Olsztynie to masz wiele opcji do wyboru:Karate Kyokushin,MMA,Zapasy,Judo i wiele innych... Ja polecam treningi Muay Thai u mnie w klubie.A 14 lat to idealny wiek,aby zacząć treningi.Sam zaczynałem w tym wieku.Jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś więcej to pisz śmiało
kumpel co jedzie 14 lat na koksach to zawsze ma gazy po mecie do kibla chodzi tez dosc czesto ale o srace to nic nie wiem , moze jesz za malo czekalady ktory "DAJE EFEKT UBITEGO STOLCA"
Witam. Mam zaraz kończę 14 lat. Na siłownię chodzę raz na tydzien albo dwa. Co dwa dni cwiczę w domu głównie hantlami. Moje cwiczenia to podciąganie hantli na biceps 2,5 kg, rozpiętki 2,5 kg - 3,75 kg, wyciskanie hantli na ławce prostej 3 2,5kg - 3,75 kg, podciąganie się na drążku. Wszystko robię po 3 serie. Przeważnie po treningu godzinnym [...]
masz 14 lat kolego. najrozsądniejszym wyjściem dla ciebie jest ćwiczenie z obciązeniem własnego ciała pompki i drążek. ćwicz w kole na wuefach, aktywny bądź sportowo. rozpiszę Ci plan który mozesz wykonywać w domu. brzuch spięcia brzucha wspięcia na palce przysiady kąt prosty w kolanach podciąganie na drążku (kup drązek) pompki uginanie [...]
masz 14 lat, nie potrzebujesz odzywek i diety z 4k kcal. jedz zdrowo i ćwicz
Witam mam 14 lat i ten sam problem odstające łopatki i zapadniętą klatę. Nie polecam pływania, teoretycznie powinno działać, ale na moim przykładzie z miernym skutkiem. Zacząłem pływać w klubie pływackim od pierwszej klasy podstawówki do teraz zawodowo, jeżdżę na zawody i takie tam, nie wiem czy to pomaga, bo może miałbym jeszcze większą wadę, ale [...]
i masz 14 lat i już prawie rok treningów ?? chłopie w takim wieku to ja bym sie nie wstydził(chociaz niejest źle ) z gołym siurem po plaży latać....
Ehh pamiętam, jak chciałem zacząc treningi w wieku 13-14 lat i właściciel powiedział, że jestem za młody. Wróciłem za rok i w końcu sie udało %-)
Mam 14 lat Ćwiczę na klatę, sztangami 20kg 40kg no i 50kg @0kg >20 razy (2 razy) późinej 40kg >5-10 razy (2 razy) potem 50kg narazie 1 raz podnosze :) Bede teraz sobie robił coś na biceps
Jesli w wieku 14 lat potrafi wycisnac 50kg. To jak mozesz mowic ze jest za duzo??? jesli wykonuje to cwiczenie technicznie i bierze 50kg na klatke to w przysiadzie i mc maxymalny ciezar )do ktorego nie musi dochodzic nawet) ktorym moze zrobic 1powt. to 50kg. Ale celem tutaj nie jest osiagniecie jak najwiekszych wynikow w przysiadzie i w mc tylko [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
