14 lat

No właśnie u każdego to inaczej wygląda, trener z koszykówki opowiadał że miał chłopaka 6 klasa podstawówki 180 cm i już nie urósł wcale Ja mam 16 lat 186 cm i mam nadzieje że już nie będę rósł ale by było fajnie Zmieniony przez - D0MIN w dniu 2009-04-04 22:32:35

Tak jak mówiłem, byłem u rehabilitanta, kręgosłup jest prosty jak drut więc nie ma skoliozy. Jeszcze dodam że ćwiczę od 14 roku życia. Teraz mam 18 lat i szczerze mówiąc to nie pamiętam czy byłem 'krzywy'' przed rozpoczęciem przygody z siłownią ale raczej nie bo od nikogo tego nie słyszałem i sam nie zauważyłem.

/SFD/2016/11/29/c50d597afc76483abeda06ee91ac32c0.jpgJAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda [...]

j.w start od ACT osobiściep olecam ACT ( lekkie ) od 14 - 13 lat potemcoraz mocniejsze i w końcu trening masowy , potem siłowy jak jest też rozpisane. nikt mu nei każe iśc i zakładać 10 kg na sztange zastanów sie nad tym

[...] wizycie doktorek powiedział, że mam generalnie słabe stawy (wiotkie) zarówno w dolnych jak i górnych "łapach" (sprawdzał):). Pierwsza opinia tego typu, choć od lat jak ćwiczyłam jogę wiedziałam o tym, bo instruktorzy zwracali mi na to uwagę i ćwiczyłam inaczej niż inni. mógłby mi ktos (doktorek) powiedzieć: "Gitku, nie idź na [...]

[...] zdjęciem szwów. Nie zwlekaj, nie licz na rehab z NFZ, bo chyba poza podwarszawskim Konstancinem to jedno wielkie g****, a i tam zależy do kogo trafisz. Niestety rehab w PL w państwowym wykonaniu to często techniki sprzed 30 lat, gdy jeszcze nikt u nas nie słyszał o rekonstrukcji wiązadeł. Zmieniony przez - koralik123 w dniu 2010-09-08 14:31:01

[...] atakuje serio - mowie tylko ,ze robia cie w wała - bo ktos cos z***ał. nie rob rewizji - 80% faila jak masz do 5mm to bez znaczenia ale chrząstka moze dostac w dupe za XXX lat. nic sie nie rozciaga na reha - uelastycznia się a nie rozciąga ono jest martwe = taka galaretowata linka. Miesień mozesz mieć jak koń ale to aktywny stabilizator tylko. [...]

[...] Zadanie nr 1. 10 razy z rzędy wypadł orzeł. Jakie jest prawdopodobieństwo, że w rzucie nr 11 wypadnie orzeł albo reszka? 50% bo historia nie wpływa na kolejne losowanie. Dlatego głupotą jest spisywanie do grubego zeszytu wylosowanych liczb w lotto i na tej podstawie skreślanie kolejnych kuponów. Ludzie tak robią }:-( Zadanie nr 2. Jakie jest [...]

[...] i siłę. Sam kiedyś przy tym wzroście tyle ważyłem i sylwetkę miałem w pyte. Nawet ten 1-2kg czystego miesnia na rok, to jest dużo, choć to może niepopularna opinia, to w 5 lat da Ci np 7,5kg i sporo siły. Jak będziesz chciał dobre suple ZMA to Ci w prywatnej mogę polecić. Podstawowe składniki, wysoka jakość i przyswajalnosc oraz są tanie. [...]

[...] w najszerszym 51cm Obwód łydki:36-37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna partia brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz : prawdę mówiąc nie wiem bo od kilku lat utrzymuję wagę +-1-2kg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 2-3 tygodni 2-3xtydz siłownia, raz na jakiś czas basen - przepływam wtedy 1000-1500m Co lubisz jeść [...]

WIEK: 40 2. WAGA: 77 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od roku trening ogólnorozwojowy finess/umiarkowana siłownia 6. DIETA: Drób,ryby,owoce, warzywa, kasze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu przez 1,5 roku HCG 8. TRENING: 2 dni [...]

Jak ja bym chciał miec taką matkę, żeby mi gotowała co bym chciał i dawała kase na suple i jeszcze zeby ławeczke mi kupiła . Ja mam 18 lat i wszystko musze sobie przyżądzać sam, a na suple zarobić w wakacje. pozdro

[...] że pójde,wszystko załatwione itp.Mówili,że co innego nagły uraz po wypadku czy jak ten bark wyskoczył a co innego uszkodzenia zmęczeniowe kumulujące sie na przestrzeni lat.Powypadkowe biorą z miejsca,bo prawdopodobnie ścięgno poszło ale jest całe i jest duża szansa powodzenia zabiegu.Tutaj trudno powiedzieć,bo rezonans pokaże pewne rzeczy [...]

/SFD/2024/4/16/2ef22d7dfa8a4df8a8f6f11b429eddf6.jpg Narosło wokół redukcji bardzo dużo mitów jeszcze z końca lat 90-tych i początku 2000-nych. Mianowicie jak budowaliśmy masę mięśniową to zakres powtórzeń około 8 powtórzeń, progresja ciężarowa, tempo odpowiednie i to wszystko prawda. Ale w przypadku redukcji trzeba było dać około 15 powtórzeń w [...]

ale najbardziej wkurza mnie to że gdy siedze to mi sie robią takie wielkie fałdy na brzuchu, na tej fotce tego nie widac bo robiłem ją na stojąco :D raczej każdy ma "jakieś" fałdki jak siedzi, j/w zajmij się rozbudową mięsni, masz 13 lat , całe życie ćwiczeń przed tobą

[...] pewne mity: 1. Przeczytajcie to co napisałem w postach wcześniej, tam jest wiele wyjaśnione. 2. To bzdura, że krople uszkodzą Wam nos czy zrobią jakąś "dziurę", ja kropię 20 lat i mam śluzówkę w dobrym stanie (lekarz badał). 3. To co macie to polekowy nieżyt nosa lub naczynioruchowy nieżyt nosa, nauczcie się z tym żyć, mało komu udaje się to [...]

[...] swoją historią co do kataru :) Od zawsze jak pamiętam miałem katar (wodnisty + kichanie) - mieszkałem na wsi, gdzie są dostępne wszystkie możliwe alergeny... i tak przez 19 lat nie rozstawałem się ze swoim katarem, aż przeprowadziłem się do W-y i... po katarze ani śladu, mogłem oddychać, nie kichałem, zupełnie nic - zdrowy jak ryba. I tak przez [...]

Hrhr, nie unoś się duży kolego Nie robię sobie jaj, po prostu trafiają tu często ludzie, którzy chcą tego samego co ty, tyle że mają 15 lat i 60 kilo żywej wagi. Musiałem się upewnić. Zakładając że nie koksowałeś wcześniej (tak mi się wydaje z twoich wypowiedzi) a twoim celem jest masa mięśniowa (jeśli jest inaczej, to napisz) i biorąc pod uwagę [...]

Legalize Marijuana:D dla mnie trawa jest jak kawa,tylko ze kawa jest na pobudzenie z rana a ziolo na uspokojenie na wieczór. Palilem kilka dobrych lat codziennie od 14-15 roku zycia. Wiadomo jak sie pali 5 razy dziennie po 4 butle to co innego . Ale jesli wóda jest legalna to czemu nie ziolo? A co do szkodliwosci byl juz kiedys utajniony ranking [...]

ja mam to szczęście że jestem ekto, przez 8 lat pasłam się syfnym żarciem i w skrajnym zaniedbaniu dobiłam 21% BF, teraz wracam do dawnej formy 14% ;) za to zbudować masę graniczy z cudem, mimo że jem bardzo dużo i węgli i białka, i jeszcze dobijam aminokw przed i po treningu, białko po i kolejne białko na noc, mięśnie niby są, i nawet silne się [...]