1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 8 lat (przerwy dłuższe, krótsze) 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x 100mety 1x 30 prop ostatni cykl ponad 3 lata temu 8. TRENING: od tygodnia fbw bo urlop 9. CEL CYKLU: [...]
Tutaj bardziej wam to opiszę bo tam napisałem na tak zwany odpierdziel. Cześć. Mam problem mianowicie z kurzą klatką piersiową ( wypukłą ). Mam 16 lat i ważę 57 kg. To mało jak na mój wiek, jem, jem i nie mogę przytyć. Kurza klatka pojawiła mi się gdy miałem 14-15 lat nie pamiętam dokładnie. Chciałbym się dowiedzieć czy można w jakiś sposób ją [...]
STO LAT STO LAT!!! Spełnienia marzeń!!!
1. WIEK:24 2. WAGA:77 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: do przodu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabol genesis teraz 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA [...]
[...] od innych bedziesz mial wielu znajomych i respekt. Koksy nie maja respektu chyba ze na bramkach w klubach i w ciemnych zaulkach Sporty walki tez fajna rzecz, nie tylko dlatego ze nauczysz sie bic (pomaga w zyciu duzo bardziej niz silka), ale tez staniesz sie bardziej twardy (bardzo pomaga). Dobra to takie kilka porad od starego dezetbe I [...]
Witamy w nowym dziale %-)
Za 20 lat pospamuje tutaj z wami
Witamy w nowym dziale %-)
Zróbcie staruchy jakieś tematy w tym dziale! Zmarszczki nie wpływają na kreatywne myślenie panowie! Za 20 lat i jeden miesiąc dołączę do waszego spamu, i będę mógł dumnie powiedzieć, " To ja zmotywowałem panów do pisania tematów w tym dziale "
Witamy w nowym dziale %-)
Cześć Marcin .... Eliasz, mieszkam w DK od prawie 9 lat Matkuję małemu półDunowi, kończę 10-letnią edukację na uni i jestem w trakcie przeprowadzki do Kopenhagi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-15 12:20:03
[...] ale z browrka czy 5 z kumplami przez trening napewno nie bede rezygnowal jak sie nie bedziecie bawic teraz to kiedy? patrzcie zebyscie sie nie obudzili nagle majac 30 lat i brak wspomnien z mlodosci bo sie na silce siedzialo i diety pilnowalo ale to tylko moje zdanie i nikogo nie zachecam do picia ! edit: zgadzam sie z tym ze jak chcesz [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 90-105 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: nie mierzylem -udo: tez nie -talia: nie mirzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 prop solo 4 tyg, meta + Oma 8 tyg, pare lat temu 8. TRENING: 3-4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: troche masy i sily [...]
melangowe foty:)
ale dupeczki za***iste:-% fajniejszy maniur to dawno nie widzialem podnieca was takie picie z chłopakami?mi sie to podobalo jak mialem 16 lat a jak teraz mam 20 to poruchac wole ale kazdy woli co innego wiec looz:-%
[...] i najważniejsze nie nastawiaj sie na to że staniesz sie bykiem w kilka miesięcy.... Bo żeby z twoją genetyką i wagą początkową dobić do tych 100 kg to jest kilka dobrych lat pracy... Ale każdy od czegoś zaczynał, ułóż konkretną diete, trening, zaopatrz sie w wiadro gajnera i popijaj między posiłkami...Poćwicz ze 2 latka i wtedy napisz w tym [...]
Mam 17 lat , co do odzywania to powiedz mi co powinienem zmienic lub tak na oko ile bialka itp. powinno byc . Okej oblookalem ten fbw , cos na ten schemat moglo by byc? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangielek na skosnej lowce z rotacja 3s Barki: - Wyciskanie hantli siedzac 2s Tricepsy: - prostowanie ramion na wyciągu stojąć 2s Plecy: - Martwy [...]
SAPPHIREEX
[...] mam to gdzies, nie jestem i nigdy nie bede strongmenem czy ciezarowcem. Typ budowy mysle ze Ekto, zawsze mialem bardzo szybki metabolizm, cienkie kosci i ciezko bylo mi nabrac masy, to co zdobylem to zasluga kilku lat treningu i dopietej diety i odpowiedniej suplementacji. pozdrawiam Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-10-12 14:46:13
[...] Został utworzony z połączenia KS "Zjednoczenie", KS "Concordia", KS "Pogoń" i KS "Skra" pod nazwą ZS "Górnik". Pierwsze lata to okres konsolidacji klubu, ale już w roku 1952 Górnik awansuje do II ligi, którą w wyniku reorganizacji rozgrywek opuścił w roku 1953 na jeden sezon. Rok 1957 [...]
W ten weekend bohaterowie programu Kacper i Mikołaj Dach zdobli 5 medali na mistrzostwach Polski w podnoszeniu ciężarów do lat 15. Oczywiście wszystko było pod okiem trenera Marka Wojciechowskiego /SFD/Images/2015/10/14/f37a74e06b1246e7b3b6bcfb77269139.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-13 20:55:33
Festus, wystarczylo ze powiedziales VENOMowi ze boisz sie o gino, ze masz sklonnosc, ze masz otluszczona klatke, albo nawet lekkie gino (pozostalosc po dojrzewaniu) - wtedy jak najbardziej stosowne jest podanie nolvy podczas nawet tak "lekkiego" cyklu. Co do stanozololu i winstrolu to sa IDENTYCZNE substancje, tyle ze sprzedawane pod [...]
Wzrost - 185 cm Waga - 78 kg Wiek - 22 lat Typ budowy - Ektomorfik ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3650 Kcal BIAŁKO: 200g TŁUSZCZE: 144g WĘGLOWODANY: 385g 5x w tyg. Siłownia - Czas ok. 70min Poniedziałek: Ramiona (Biceps+Triceps /Brzuch) Wtorek: Nogo + Brzuch Środa: Wolne Czwartek: Klatka + Brzuch Piątek: Plecy + Brzuch Sobota: Wolne Niedziela: Barki [...]
czyli 9 lat syfow to malo? rotfl dobra Ty zapewne wiesz lepiej a co do roaccutanu to sie bierze go nietylko w bardzo ciezkich przypadkach ale takze kiedy niemasz czasu/ochoty na LECZENIE sie innymi gownami. leczenei napisalem z wielkiej liery poniewa zniczym poza roaccutanem sie nieWYleczysz pozdrawiam
[...] chce sie zablokowac tym bardziej ,ze zdrowie ,kondycja ,sila jest celujaca.. No trudno ,zostane przy sally i joszce cyklicznie ..temat do zamkniecia.. Pozdrawiam Po kilku latach na naturalu dochodzi się do limitu genetycznego, jedyne czego mozesz się spodziewać to budowa siły, mięsień nie pójdzie kompletnie do przodu, ale poza wielkością [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
