Zorientuj sie gdzie mozesz sie zapisac do klubu albo ewentualnie na czym cwiczyc ..czy w dmou czy na siłowni..? ile wazysz..? aha no i 14 lat to ktora to jets klasa 1 cz 2 gimnazjum..?
Mam 14 lat i w wakacje kończe 15 uprawiam duzo sportu chodze na basen cwicze boks gram w pilke jedyny problem ze sie zle odżywiam fast foody itp ale zmienie moja diete dzieki za odpowiedzi
Rusza nowa grupa MMA w centrum Otwocka (zajęcia w Szkole Podstawowej nr12 obok parku miejskiego b.łatwy dojazd z Józefowa )w planach mma dla kobiet i dzieci 10-14 lat. Pod okiem profesjonalisty i sprawdzonego trenera. Treningi-trzy razy w tygodniu (stójka, parter, zwarcie) za 100 zł miesięcznie. Aktualne informacje o zapisach są tu: ] na stronie [...]
Mam kumpla o rok młodszy ode mnie (14 lat ) , ale on jest grubo-kostny i między nim a mną nie ma porównania Łapę ma jak moje dwie..., ale chłopak nie zrobi 5 porządnych pompek :D i to mnie cieszy, że chociaż jestem szczuplejszy( kości) to jestem sprawniejszy
Miales racje King_Odin to byla firma Scitec i kupilem aminokwasy tej firmy i moglbys mi napisac jakie jest jej dawkowanie (mam 14 lat biore Gain Block 60000) z góry dziekuje :) pozdrawiam
tak gainer tylko po tr, chyba ze miedzy posilkami jestes glodny to tez daj tak na mase sztanga i hantle najelpiej, ale jako iz masz dopiero 14 lat, to lepiej na poczatku wczuć sie w maszyny a za rok/dwa przejsc troche na sztange/hantle zamiast jajek mieso lub twaróg, tuńczk z puszki
66kg przy 171cm wzrostu? i co ty chcesz tutaj redukowac? Przeciez wage masz odpowiednia. Masz 14 lat, tak? i chcesz miec diete redukcyjna? uderz glowa w sciane i pomysl. Uprawiaj sport i jedz zdrowo, zdrowo nie znaczy mniej, organizm w tym wieku potrzebuje wszystkich mikro i makro skladnikow do odpowiedniego rozwoju. Zdeydowanie odloz kolorowe [...]
Nie jestem pewien ale ja mialem tak ze mialem okolo 170-175 cm zaczynalem w wieku 14 lat teraz mam 182-188 dokladnie nie wiem bo u lekarza jak sie raz mierzylem to 182 a w domu zawsze mi wychodzi 188... mysle ze mozesz trenowac...zrob sobie 1 mieisac ogulnorozwojosciowy i potem ostro jedziesz pamietaj dieta podstawa!! i nogi rob tez
nie tym tonem , bo zaraz zrobisz out na stale z sfd oraz ripper nie ma 14 lat, wystarczy spojrzec w profil Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-16 23:43:29
Pytanie, na które nie ma dobrej odpowiedzi. Młodzież się różnie różniaście rozwija. Jedni w wieku 14 lat to już prawie chłopy inni to drobniutkie dzieci. Decyzja o rozpoczęciu poważnych treningów jest zatem sprawą jak najbardziej indywidualną.
Nie nie mam 14 lat :) Co do "najpierw kupuje a potem uklada" to sie niezgodze mam juz ulorzone co i jak brac ale pytam sie poprostu, moze ktos doradzi mi lepiej. PO to chyba jest forum ??
ja mam 14 lat waze 49 kg mam 163 cm wzrostu uwazam ze to dobre gabaryty. Robie pompki , podciągam sie na drążku(5razy do wyprostowanych rąk) i jedyny moj problem to dolne mieśnie klatki piersiowej bo gora i motylki mam dobrze rozwiniete mozecie pomoc?? chodzi mi o jakies cwiczenia (pompki, dipsy, moze i podciąganie) Zmieniony przez - bakcyl95 w [...]