Białko i kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44

Mam 14 lat i nie wiem mogę już brać białko lub kreatyne? Są jakieś skutki uboczne ? Czy przestanę rosnąć jeżeli zacznę brać? Jeżeli mogę zacząć brać to w jakich proporcjach?

Zmieniony przez - Dasiu w dniu 2015-11-23 17:05:00

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

W tym wieku trzymaj się 10 wskazówek, ani suplementy ani dieta nie jest potrzebna, zdrowe odżywianie + trening domatora wystarczy.

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Dasiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44

Dzięki za radę, ale czy były by jakieś skutki uboczne tych suplementów ?

...

pachol_123

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 1422 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17916

nie

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html

...

Dasiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44

Na pewno?

...

yallaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22

Białko to zwykły suplement diety, można to traktować jako takiego 'gorszego' kurczaka. Jeżeli nie dasz rady wyciągnąć potrzebnego białka z diety (w co wątpię) możesz sięgać po proszek.

...

pachol_123

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 1422 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17916

Na pewno, w wieku 15-16 lat ja już na Cm3 leciałem hahaha - byłem głupi i nie wiedziałem, co to w ogóle, ale brałem

Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2015-11-23 19:08:30

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html

...

Dasiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44

Hahaha no spoko i miałeś jakieś skutki uboczne ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

W wieku 14 lat suple na półkę i to każdy powie, 10 wskazówek + trening domatora

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...