święta

No to wrzucam podsumowanie pierwszego miesiąca. Tak wyglądaja pomiary, nie jest źle szczególnie że po drodze były świeta ;-) /SFD/2022/4/29/8479482d3fc343be9fb9caed7872f921.jpg Blok 2 1. Pomiary - waga: Było 61,7kg Obecnie 60,3kg Różnica 1,4kg /SFD/2022/4/29/59915597c9c34ae4b2a5ab21e21c05b3.jpg - pas: Było 73 Obecnie 70 Różnica 3cm [...]

Dzięki :-) zawsze najpierw leci góra i brzuch a nogi na końcu, na niskich kcal. Nie tylko święta ale i zawody były, a zawsze dwa dni wcześniej jem więcej węgli i kcal a dzień przed zwykle nie liczę. W dniu startu wpadają m.in cukierki, żelki itp. %-) Zobaczymy co będzie dalej, bo nie mogę uciąć kcal, treningi i zawody są priorytetem. Pod koniec [...]

Qpczas masz to łapsko wyhodowane nieźle Szacun i SOG w prezencie na Święta Sylwetka na 5+

święta idą a wy smucicie Obli, o ile mi wiadomo( chociaż mogę się mylić) to skasowane tematy można przywracać Ale był taki a nie inny czas, że musiałem postąpić tak a nie inaczej

wy to przynajmniej do świąt skończycie, a ja? co ja będę jadła na święta?

Coraz lepsze te święta wymyślają

a tam święta parapet nawoskować i na stok

święta idą a tu taka niemiła atmosfera sie zrobila %-)

ja to rzadko zupy jem, ale jak coś to lubię takie lekkie i wodniste. Raczej jem dla smaku i żeby coś ciepłego na żołądku poczuć. Ale u mnie to od święta.

http://kosynierzy.com/wp-content/gallery/kosynierzy-z-cieklina-na-uroczystosciach-z-okazji-swieta-wojska-polskiego-w-jasle/image002.jpg

Brak nam spamerów. Mariusz zalepił ze Spamem. Może ja na święta założę, bo tyle nam zejdzie pewnie.

swoje racje a wczoraj zadawal pytanie jakie FBW lepsze czy wyciskanie sprzed głowy czy zza głowy lepsze, tak postepuje trener personalny? %-) Danny z tym link swieta racja %-)

Na święta może się uda %-)

[...] temperatura już jest ok nie mam kataru ale mam delikatna chrypę odpuścić sobie czy śmiało mogę iść na siłownie jeśli czuje się dobrze? poza tym miałem przerwę w ruchu na święta ale trzymałem dietę i zeszło z brzucha 2 cm , przez ostatnich kilka nocy mam problem z regularnym snem albo długo nie mogę zasnąć lub też często budzę się w nocy może [...]

Ja ciacho wcinam :D Sernik <3 Trzymacie diete w Święta ?

[...] więcej jeżeli idzie o ilość no i na nie które produkty na które normalnie bym sobie nie pozwolił, ale zobaczymy czy na planach sie nie skonczy. W sumie mam takei rzeczy na święta które w miare mieszczą się w normie dietetycznenp. schabik pieczony indyk pieczony, kaczka, ryba po grecku sałatka jarzynowa (tutaj 2 odmiany część z jogurtem 0% dla [...]

To nic, że 23! To nic, że jutro od rana konkretne jedzenie na stole! To nic, że IF w tym momencie idzie na straty, bo do babci na 10:00, więc będzie niecałe 12h "postu" -> ŚWIĘTA. Wleciały 3x questy batoniki + krucha tartoletka z powidłami i płatkami migdałowymi i warzywa z aivarem wcześniej %-) Półtora dnia z większym luzem dietetycznym czas [...]

glupie swieta jednak moje plany trzymania choc troche diety w ryzach legly w gruzach. Jestem tak najedzony ze brzuch mnie boli a mam zamiar za sekunde isc jesc dalej xD

narobiłeś mi smaka na wendzonke wlasnej roboty jaka mialem okazje jesc w swieta...sklepowe wedliny sie nie umywaja do tego

El Classico-schabowe w mące, jajku i bułce tartej, bo ile tego kurczaka można %-) poszły z patelnicy jeden za drugim http://www.editer.pl/fotka/74728b481d6918a7ba180e4110a2f472_2.jpg matko swieta ten tłuszczyk <3 xD. Kiedyś jak jeszcze diety się nie pilnowało to taki kotlecik plus ziemniaczki z takim tłuszczykiem mniam. Jak zrobie sobie czit day [...]