to dobrze bo wiesz ja mam w święta dobre serce jak cos to moge ci wplacic z 1000 zl na konto zebys mial co jesc na swienta Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-12-24 13:57:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no i drugi problem bo zabrałem się za to w niewłasciwym czasie.. zima i święta.. bardzo żałuje, że opuściłem to co wtedy.. dobrze mi szło.. Chce zminimalizować szansę przytycia a ruch swoją droga ;p
Według zasad PUT są dwie formuły walki. W ITF - zasadniczo jedna... A co do kyoku vs TKD i temu podobnych - Waldek ma świętą rację, że wybiera się sekcję i trenera. I TKD i KK moze być skuteczne bardzo lub też w ogóle. Opieram się tutaj na tym, co widziałem na własne oczy, a nie na tym, co zasłyszałem od kogoś tam... Gizmo Zmieniony przez - [...]
To akurat jest ciekawe bo jak wpisałem w google łosoś vs makrela to jako pierwszy link pojawiła się właśnie ta strona. Żeby nie było ja to nie odświeżam specjalnie tylko z czystej ciekawości bo nikt tutaj nie odpisał dlaczego nie wolno jeść za dużo wędzonej ryby. Osobiście nie przetrawił bym surowej... Nie ma żadnej informacji jaka jest wyższość [...]
Nie nie będę wypełniał ankiety jestem już tu trochę na forum, dam relacje w fotkach. Modowie stwierdzili, że trzeba wypełniać ankietę , anie mam na to czasu na nabijanie postów praca itd Teraz święta to trochę więcej pisze.
A ja sobie zjem jaja w majonezie. A co mi tam ! Jak Burneika moze jesc ziemniaki to ja moge jesc jajka w majonezie Wesolych Swiat chlopaki i dziewczyny Zrec wszystko co mozecie przez Swieta. Przeciez mozna sie nazrec tylko 2 razy w roku porzadnie bez patrzenia na co sie do ust wklada I zeby królik Wam dal kase na dobry towar na wycinke
Nie wychodzilem na zero mialem nawet kolo 3000. W zasadzie to byly swieta i jedzenie bylo zroznicowane w dodatku brak treningow ale bylo wlasnie w granicach 2800-'3000. Zmieniony przez - Arturio w dniu 2017-01-28 16:52:40
Proponuje srodki przeciwzapalne np. diclo duo, diclac, naproxen itp Ale to i tak lekarz musi prze[pisac. Do tego lepiej odpusc tydzien, tak jak radza inni. W innym wypadku mozesz byc wykluczony przez kilka miesiecy. Akurat swieta, poprostu odpocznij. CZESC
najpierwszej to skomentuje słowa faka o mojej diecie - rzeczywiscie****owa skoro w ostatnie 2 miechy zrobilem n ałapie 2cm w w brzuchu dokładnei tyle samo a w nodze 4cm wiec naprawde z***ana na maxa - przyznaje Ci racje 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
[...] tu masz porządny blog i na nim się ucz :) Przyklepałem każdą stronę dokładnie w święta - podstawa w odchudzaniu to dieta. Perezjuszowi należy się uznanie za ten blog bo jest tam ładnie opisany sposób w jakim doszedł do celu. o mnie - i w zasadzie o tobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No pewnie macie rację Panowie. Chciałem polecieć z wagą bo teraz definitywnie nie wygląda to tak jak bym chciał I " nie czuje się dobrze w swoim ciele", a tu zaraz święta więc brzuszek jeszcze urośnie dlatego chciałem teraz troszkę mocniej z kg polecieć. Z pewnością macie rację, więc nie będę kierował się konkretnymi cyframi na wadze:)
caly poprzedni tydzien na maxa zepsulem. poniedzialek dluzej bylem w pracy wiec zrobilem tylko aeroby wtorek to samo. w srode udalo siew zrobic trening.w czwartek aeroby. a w piatek spotkalem sie z kumplami i... nie wiem jak do domu wrocilem. w sobotee kac gigant zero cwiczen. efekt waga na plus 0,3. kicha jak diabli. a teraz jeszcze te swieta [...]
znowu sobota. zrobilem pomiary. wkoncu ida swieta i w nowym roku chce miec chociaz pamiatke he he jak bylo. w tym tygodniu dorzusilem 1h aerobow z rana . waga spadla a 97,3 do 96,4 wiec jakas poprawa jest. Płeć : Mężczyzna Wiek : 39 Waga : 96,4 -0,9 kg Wzrost : 180 Obwód klatki : 113 -1 Obwód ramienia : 39 0 Obwód talii : 107 0 Obwód uda [...]
Dyg ma swieta racje, masz podnosic a nie machac ciezarem. Zreszta robiac 12 serii na biceps nie mozesz tego robic prawidlowo, sorry ale jak ktos potrzebuje 12 serii 8 powtorzeniowych to znaczy ze nie potrafi trenowac. Wybierz dwa cwiczenia i zrob 2-3 serie - to wystarczy, byc moze nawet bedzie za duzo. bst Happy HIT follower
Mirko był szczery do bólu, bo czuł się wydymany przez organizatorów (i miał świętą rację). Zaprosili go, ZNANE NAZWISKO żeby na nim zarobić, a jak zarobli to kopa w dupe i paszoł won (może trochę za osto napisałem). Co do Nastka, to sądze, że powiedział to pod wpływem emocji (bo był w*******y całą tą sytuacją). Może ciut inaczej jeszcze oceniałby [...]
narazie nic redukcje zaczynam od stycznia bo na swieta niema co zaczynac z matka juz sie umuwilem zeby mi dietke walnela zapisze sie na basen lub saune oraz bieganie lub szybki chod na silce ubrany na cebulke i oczywiscie trening na rzezbe