SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

No film miałem takie samo odczucie- straszna bajka . A lody będą jedzone w niedziele %) forma wyszła mega Mariusz i odwaliles kawał dobrej roboty . Czawaj ogólnie czarne chmury nad małopolska wiszą %)

Dajcie spokój z tym filmem... byłem w weekend majowy i jak dla mnie to klasyfikuje się do złotych malin w tym roku . Tam to już tylko akcja... ja do akcji nic nie mam, do bajek też nie, nawet lubię ale pod warunkiem ze jakąkolwiek fabułę wprowadza. A tam zero. Do połowy filmu to nawet nie wiadomo czemu zabrali to co zabrali ani po co. No nic :P. Jedyne co to trochę śmiesznych motywów.
Z tych nowych co w kinach grają to Polski "Amok" bardzo fajny. I w moim rodzinnym Wrocławiu się akcja toczy ^^. Tylko to taki psyhologiczno-poje***y więc nie każdy lubi ;P
I jakoś na dniach mam iść na ten nowy horror "Uciekaj!". Recenzje ma mega, a jaki jest to się okaże :p

Byłem na " Uciekaj " wczoraj. Sam film dosyć ciekawy, ale bez szału wg mnie. Po prostu za krótki. W pewnym momencie z ciekawej zawiłej fabuły robi się prosta, ale spojlerować nie będe

A miałem iść właśnie na szybkich, ale po waszych recenzjach rezygnuje

Szkoda czasu i hajsu Wojtek bajka straszna

Ja idę dla sentymentu . A w weekend jeszcze wychodzą Strażnicy Galaktyki 2!

graty Marian, widzę ze w tym roku w Kunicach trochę więcej osób niż całe 14 osób ze wszystkich kategorii w 2016

Czawaj

Ten film to już ze sporym przymrużeniem oka trzeba oglądać
Dziś działasz coś na siłce?

Co do soboty to czarne chmury póki co, ale jeszcze nie mówię nie..

taaa dzis normlanie na siłowni byłem rano przed praca cardio, potem praca, siłowy, interwal cardio i od 6 dopiero teraz na chate wszedłem, a na forum nie było kiedy zobaczyc zeby ci napisac;/ mogłes na pw pisac

p.s Banan dzis testowałem te twoja przed treningowke do mi dałes po Sląsku. Rozsypalem sobie na dwie porcje jedna miaal byc dzis 2 innym razem, ale kubek upal mi na ziemie i już dziś musiałem dac druga ;(

Pobudzenie przyjemne, narazie bez zadnego zejsca, pompe cięzko ocenić bo byla duzaaa ale ostatnimi czasy taka jest


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-05-04 18:07:53

No po takich frykasach co pokazywales na snapie, pompa gwarantowana przez tydzień

Dziala forum wiec nadriabiam zaległości;)

Micha od tego tyg wyglada tak:

HC B: 300g T: 10G W:350g

1. B: 50g T:10g W: 0g
2. B: 50g T:0g W: 55g PRZEDTRENINGOWY
-na treningu 50g BCAA
3. B: 50g T:0g W: 130g POTRENINGOWY
4. B: 50g T:0g W: 55g
5. B: 50g T:0g W: 55g
6. B: 50g T:0g W: 55g



MC B: 300g T: 10G W:260g

1. B: 50g T:10g W: 0g
2. B: 50g T:0g W: 35g PRZEDTRENINGOWY
-na treningu 50g BCAA
3. B: 50g T:0g W: 120g POTRENINGOWY
4. B: 50g T:0g W: 35g
5. B: 50g T:0g W: 35g
6. B: 50g T:0g W: 35g

LC B: 300g T: 10G W:100g

1. B: 50g T:10g W: 0g
2. B: 50g T:0g W: 20g
3. B: 50g T:0g W: 20g
4. B: 50g T:0g W: 20g
5. B: 50g T:0g W: 20g
6. B: 50g T:0g W: 20g


~~~~~~~~~~~~~

W środe poszla klata z plecami:

KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO

1. hantle skos 10/8/6/6/6 + drop
2a. Hammer skos 12/10/8/8/8
2b. Podciąganie nachwyt lub ściaganie drazka górnego 5x max
3a. dipsy 4x8
3b. Wiosło hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max
3c. Ściąganie na prostych rękach 4x15


Wiadomo treningi srednio przyjemne w sensie ochota na nie ale jak juz sie wkrece to jest ok, pompka była okrutna momentam za duża nawet:D

Siła nawet nie najgorzej jak na ten etap jedynie minus taki ze kvrwa domsy mam tera ztakie po kazdym treningu ze szok...ale to pewno za sprawa tego że od tygodnia nie TRENuje

chce postawić na UMP na max suchość, a cos ewidentnie teraz przy startach mi zatryzmywało wode głwonie na czwórkach, wiec może ot właśsnie od TRENowania, zobaczymy, ale jak z tą suchością będzie ot ne wiem bo poki co chyba organizm sie buntuje i spoor wody nadal trzymam....
ale według mnie ot tylko woda bo wąptie zeby po 1,5 dnia zarcia i to nawet nie pod korek wpadł fat.


Daje jeszcze raz filmik z układu z Kunic, bo tamten link nie działa.