''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

fanslaska

A co gorsza, Kebul nigdy nie robił w kamieniołomach

Ale KOSMITĄ jest . A czy nie robił w kamieniołomach to bym nie był taki pewny hmmm

Jawor50

ojan

Jawor - napisałem to do posta KEBULA!

No to pojechałem po bandzie ,przypisując do siebie pana słowa ,kilka godzin radochy jak to pięknie i mocno ćwiczę ......muszę dalej działać aby zasłużyć na takie słowa

Jawor50 - Ty należysz do Wielkiej Trójki objętościowców treningowych: masti maceek Jawor50 !

środa -dzień bez treningu za mną ,nie robiłem nawet ćwiczeń na mięśnie brzucha ,dałem im odpocząć po fatalnej próbie kółka ze stania

Za chwilę BLADE -może troszkę '' kopnie '' --aby podołać trudowi treningu ,który ma być ciężki i objętościowy
Może Mistrz --Giaurnemo zauważy moje starania

Jawor50

Może Mistrz --Giaurnemo zauważy moje starania

Widzę, patrzę, obserwuję
Mocno nad tym medytuję

Byczku, Ty mój drogi
Pogubiłeś chyba drogi

Ciągniesz za ogony sroki
Marne tego są widoki

Te treningu objętości
Ożeż korva o litości

Zwolnij tempo i wyluzuj
Na treningu nie łobuzuj

Tu potrzebna jest rozwaga
Taka moja jest UWAGA!!

Giaurnemo
Ładnie ujęte...

W Z O R EK

Giaurnemo
Ładnie ujęte...

Dzięki

Jawor-widziałeś?


Konkurs Wyciskania Wielokrotnego Sztangi 50% wagi ciała
25.02.2017 - Jawor
REGULAMIN
I. CEL:
1. Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej, jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego wśród mieszkańców Jawora.
II. ORGANIZATOR:
Centrum Rekreacyjno- Rehabilitacyjne TKKF PIAST” Jawor
WSPÓŁORGANIZATOR:
1.Klub Sportowy „START” Strzegom
III. TERMIN I MIEJSCE:
1. Zawody odbędą się w dniu 25 lutego 2017 w Jaworze na siłowni Ogniska TKKF Piast
(Gimnazjum nr 1) ul Moniuszki 4 godz. 10.00.
2. Zgłoszenia w dniu zawodów w sekretariacie zawodów
3. Nie przyjmuje się wpisowego.
4. Szczegółowe informacje o konkursie: Dariusz Szczygieł. prezes ogniska email: [email protected]
5. Ważenie kobiet oraz mężczyzn od godz. 9.00 do godz.9.30 w miejscu startu.

Tak Masti -dzisiaj powiesili plakaty --we wtorek jak byłem na siłce to termin był inny ,miało się odbyć w piątek
Jak zobaczyłem imprezę którą zrobił Wycwiel i Iti to wiem jak powinno przynajmniej wyglądać prawidłowy ruch w WW ,sugerowałem nawet regulamin w celu poprawności ruchu w wykonywanych bojach ,uzyskałem odpowiedz że to niepotrzebne ,czyli ma coś być i się odbyć pod patronatem raczej w jaworskim gronie .Była w tamtym roku podobna impreza i było fajnie --lecz do czasu --można się zachwycać bazyliką św.Piotra w Watykanie , gdy nie widzi się Lichenia

Giaurnemo

Jawor50

Może Mistrz --Giaurnemo zauważy moje starania

Widzę, patrzę, obserwuję
Mocno nad tym medytuję

Byczku, Ty mój drogi
Pogubiłeś chyba drogi

Ciągniesz za ogony sroki
Marne tego są widoki

Te treningu objętości
Ożeż korva o litości

Zwolnij tempo i wyluzuj
Na treningu nie łobuzuj

Tu potrzebna jest rozwaga
Taka moja jest UWAGA!!

Dzięki Mistrzu --Giaurnemo za Twoją troskę o mnie , ...na pewno to jest cała prawda ,lecz ja mam tak jak Twój tytuł dziennika '' NIC NIE MUSZĘ ''' -- zdrowie jest ,kontuzje omijają i robię to co lubię ,na treningu lubię mocno popracować .
Na pewno traci przez to WL ,tylko prawda jest taka '' co ja mogę osiągnąć w tym wieku'' ,
Mam mieć radość z tego co robię .............i powiem MAM.
Mój cel w WL to 150kg startowo na 3 komendy ,realny nawet przy tak objętościowym treningu na inne partie mięśniowe
a najważniejsze w tym to jest to że nie boję publicznie startować ze swoimi nędznymi wynikami,i nie czuję się przegrany

Marek rób swoje bo robisz to świetnie i przynosi to dobre efekty.
Przyszło mi do głowy że kiedyś miałem potrzebę rywalizacji ze starszymi teraz mam przyjemność startować z młodszymi i powiem że to jest jeszcze fajniejsze