SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Wczoraj DNT

ale na czczo poszło godzinke rowerka

Jak do tej pory nie było czuć zmęczenia, a teraz praktycznie z dnia na dzien padaka;/ Gorsza motywacja, spadek chęci itp...

MOże taki zbieg okoliczności ale jak uwaliłem fat to nagle jakby taki spadek mocy
Wydaje mi się że poprostu jakieś dpodładowanie by się przydało, żeby przyszła energia i lepsze nabicie.
Ale te 10 czy tam 12 dni wytrzymam i w weekend w Sopocie z chłopakami podładuje
Micha teraz wygląda tak(wczoraj monotonia bo zero chęci do czegokolwiek...

1.350g białek jaj, 2 jajka
2-5. 50g ryżu, 200g piersi
6.350g białek jaj, 30g isolatu sfd

waga juz była poniżej 89kg a dziś staałem na wagę i 91kg z gorszem...
nie wiem mozliwe że po tym solarium tej wody podeszło bo sylwetka straciła na wyrazistości




ciasto na poranne nalesniki z cynamonem



ala beza na ostatni posiłek białka jaj i odzywka




zapychacz główka sałaty lodowej




Majty startowe wczoraj przymierzyłem i się mieszczę, ale forma do nich jeszcze nie pasuje




szkoda że wszedze nie ma tyle fatu co na łapach bo dziś rano łapy ok;d




zaraz lece pocisnac klate i plecy potem interwał, ale zero chęci

Jest elegancko Panie!

Dobrze jest, nie marudz. U mnie samopoczucie też średnie, ale ja dzis trzeci dzien bez wegli hehe. Na szczęście jutro ładowanko

To samo ci wczoraj pisałem , za dużo paniki Mariano!

No jakbyście go nie znali

Marian mistrz paniki a dobrze jest!

Kvrwa jak za 12 dni nie bedziecie miec takiego samego zdania ro z wami nie gadam i nie jem a aty Przemo bicem reczyles;):d

Ziomus, to u Ciebie typowe źrodła fatu, to tylko te 2 żółtka?

Tak. Dość radykalnie, ale to tylko jeden tydzień żeby zrobić max ile się da, a u Mariana taki zabieg daje super efekty, jeśli chodzi o palenie fatu.

Panikarz. ja nie.mam pegraminu na brzuchu i mam wrazenie ze bede ulany na scenie, a moja jak cos takiego slyszy to tylko słyszę"wrz wez bo ty jestes pop......."