gdzie mozna

Sądzę, że pewnie nikt by nie miał nic przeciwko temu, abyś tu dalej pisał - trenujesz, "dietujesz" itd. Ale możesz również założyć całkiem nowy temat/blog, gdzie co jakiś czas opiszesz postępy czy w razie potrzeby zadasz pytania - taki wątek z danymi i Twoją całą historią ulepszania sylwetki, to dobry pomysł, bo osoby śledzące go, będą Ciebie [...]

Ktos wie gdzie mozna dostac takie szablony ?;)

[...] DT Micha 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea7bafd528be4616a6cbc17f79c6a04f.jpg Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c377248b2b7d4492a06fe5680c49f669.jpg * sztangielki, tam gdzie można, zamieniłam na sztangę, waga -> gryf + obciążenie 1a. wydaje mi się, że ok 1b. szału nie ma, 30 kg, ale tym razem pełne 8 powtórzeń 2a. ok, chociaż tyłek pali :-D [...]

[...] Wrażenia dziś moge powiedziec, ze dobry trening bo mam zakwasy na plecach i tricepsie ;p ps, zdjec nie bede wzrucac bo nie mam z czego zrobić, tel kom musiałem oddac do naprawy, i mam zastepczy, gdzie mozna tylko dzwonic i sms pisac :D ale mysle ze za tydzien juz bede miec go sporwrotem, to sie poprawie ;]

[...] dokupiłem trochę sprzętu, wiec w końcu mam możliwość np wyciskania na barki, bo zaopatrzyłem się w regulowaną ławkę i oddzielne stojaki (wcześniej miałem to w komplecie, gdzie można być ustawić tylko lekki skos na ławce) kolejna obcinka ww za nami, nie ma już ich wiele na ten moment w porównaniu do tego co było w końcówce masy, ale chcemy [...]

[...] w uszach? zamowione :-D w piątek zdam relacje.. akurat pierwsze testy poleca podczas treningu nog :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-10-26 15:17:36 Zdecydowanie jabra ;) Samsungi nie były złe, może troszkę głośniejsze ale nie trzymały się tak dobrze w uszach, jabry też mają fajną aplikacje gdzie można pod siebie je poustawiać.

no właśnie są takie różne kwestie gdzie można dawać tu i tu... podobnie przecież jest z MC... dla nóg jest to ruch push, natomiast dla grzbietu pull... ale i tak zawsze każdy daje do pull... dlatego rozpięki dałem do push. jest to ruch do środka ale również wypychany w górę...

[...] A fotki sproboje w pozach normalnych teraz robic i zeby byly podobne do tych ktore juz mam i bede wstawial porownania. No z ta magnezja bym pokombinowal moze, popytam ludzi gdzie mozna kupic, albo krede ze szkoly sie pożyczy Im wiecej wiesz i umiesz, tym mniejszymi ciezarami osiagniesz swoj cel Jak pisalem, ten cytat gdzies na forum widzialem. [...]

[...] z chodzeniem po ostatniej serii :) Żuraw robiony pierwszy raz w życiu (nie licząc prób w domu), ćwiczenie GE - NIA - LNE, miałem problem żeby znaleźć właściwe miejsce gdzie można się zaprzeć, więc trochę minut straciłem, świetnie poczułem dwójki, kiedyś nagram żeby błędy poprawić. MCPN robiony w ss z wspięciami - to już piekło konkretnie, [...]

[...] które akurat ryby łykały-mega wymiek czy wilk opierdzielajacy kawal miesiwa. Oraz oaza spokoju czyli piękna sowa która mnie urzekla, heh Nastepnie w Zdrowej Krowie byliśmy, gdzie można normalnie usiąść jako tester smaku. Wszedł burger z podwójną wołowiną+ziemniaczki opiekane. Bardzo smaczne. Wieczorem byliśmy u Znajomych, wypiliśmy trochę wina i [...]

ketjow czy ty jestes slepy Ku*wa mac, niewidzisz ze jest podany link wyzej gdzie mozna sciagnac łąwke i drugi podany przeze mnie gdzie tez mozna sciagnac plany tej lawki i inne plany ... !! "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze [...]

[...] jakich warunkach? Warunki były super. Myślę, że jak w hotelu Ibis w Polsce. Jednoosobowa cela, a raczej pokój, telewizor, radyjko. Co chwila podjeżdżała "kantyna", gdzie można było wszystko kupić. Komfortowo. - Zdarzało się wypić, ale teraz trzymam się od tego z daleka i piję tylko herbatę (śmiech). A zresztą, jeśli nie wrócę do piłki, [...]

mozecie mi podac jakas stronke gdzie mozna by tanio kupic kulki o,23g minimum 0,20 niedlugo wybieramy sie z kumplami na mala strzelanke i mamy brak kulek a nie chcemy nadarmo przeplacac dzienki i narq aaaaa jak cos to na gg 5676860 mam nadzieje ze mi pomorzecie:-]i nie cos w stylu 1000 kulek za 50 zeta i znacie jakies fajne sklepy ze snajperkami [...]

Moze ktos wie gdzie mozna Kupic Walthera P99 z STTI ?

[...] )Za to mi i kumplowi zostało trochę czasu i nie za bardzo mamy co teraz robić ( polowanie 1:1 odpada ) Zostały teraz tylko wspomnienia z licznych strzelanek ( pamiętam pierwsza kiedy było nas tylko 6 i "graliśmy" 2:4 w oblężenie starej obory ) Znacie może jakąś dobrą stronę gdzie można znaleźć info o imprezach ASG ?? ( Oprócz wmasg.pl)

mam pytanie, gdzie można przykosić taką koaszulke Fitmaxa, na stronach firmy szukałem i w innych sklepach ale niet:/ na wiośle nie powinieneś się bardziej pochylać względem podłogi na ok 45 stopni?

[...] i sie chciałem upewnic czy taki by mógł byc raz na jakis czas edit: to BAch czyli do tego sernika on sie nie nadaje? a specjalnie po to gu kupiłem... a tego co ty uzywasz to gdzie mozna dostac? bo tego co ja ma kupiłem dzis w aptece edit: dzisiejszy trening: Wtorek klatka piersiowa 1 Wyciskanie sztangi leżąc na prostej ławce 4x15 52kg 2 dipsy [...]

[...] jakieś węglowodany które mogę przyjmować ? 2.Czy wątróbka rybna jest obowiązkowa? Przyznam szczerze, że nie przypuszczałam nawet, że to jest jadalne :) I teraz pytanie gdzie można kupić takowy specyfik :)? 3.Czy warzywa strączkowe można jeść z puszki czy muszę je sama przyrządzać? 4.Czy cynamon i kurkumę mogę dodawać do potraw, czy też [...]

Sorki ze tak sie wcinam,ale wiecie moze gdzie mozna umiescic filmik w necie(tak zeby go potem ktos mogl sciagnac).Wiem ze sa takie strony,tylko ich nie pamietam:(.

wie ktos gdzie mozna scignac pelna wersje worms armageddon ? bo sciagnelem niby pelna ponad 140mb i mi sie wylacza po 10min :/