gdzie mozna

[...] 2x w tygodniu i to pewnie nieregularnie. Zaczynam plywac spowrotem regularnie. Moje pytanie brzmi: jaki trening powinienem zastosowac, aby poprawic budowe ciala i gdzie sie zglosic. Czy moglbym otrzymac jakies linki do stron gdzie moge sie nieco dowiedziec na temat tego jak rozbudowac swoje cialo zeby wygladalo dobrze. Dodam ze zalezy [...]

[...] termogenikow, a głownie takie dostępne sa na rynku legalnie. Polecono mi Johimbine i czytam o tym ogólnie w sieci i nie widze przeciwwskazań przy niedoczynnosci. Moze ktos wie cos wiecej na ten temat i moglby doradzić? Moze ktos stosuje przy niedoczynnosci? I gdzie ewentualnie mozna By sie zaopatrzy? Bede bardzo wdzięczna za pomoc. Magda

Witam jestem na redukcji i aktualnie za minut 5 będę kręcił swoje aeroby :D ale mam pytanie. czy po treningu siłowym ,gdzie na koniec treningu zażywam bcaa i idę kręcić aeroby LUB np. w dni takie jak piątek , gdzie robię je na czczo (też po zażyciu bcaa) , powinienem od razu PO zapodać organizmowi węglę ? czy godzinę po ? chodzi mi o to czy [...]

[...] Podnoszenie hantli na wysokość barków (w bok, na środkowy mięsięń barków) Kaptury Podnoszenie łamanej sztangi nachwytem na wysokość szyi Brzuch Wyciskanie na maszynie (taka, gdzie się łapie rękoma na uchwyty i można dokładać ciężar) Podnoszednie kolan na wysokość kłatki na samym oparciu na przedramionach To co wyżej, ale podnoszenie całch nóg do [...]

[...] na zgrupowaniu w Cetniewie skąd bezpośrednio uda się do Szczecina. Wszystkich kibiców boks amatorskiego zapraszamy na www.polskiboks.tv oraz www.24kurier.pl/Boks.aspx gdzie będize można śledzić przez kilka dni zmagania bokserów amatorskich występujących na tej imprezie. Do składu reprezentacji Polski na kontynentalne mistrzostwa trener [...]

[...] w pewien sposób to mogło.Bark nie boli ale nadal nie mogę robić pompek czy wyciskania odczuwa duży ból nawet przy mały obciążeniu. Wybrałem się do poradni rehabilitacyjnej gdzie została postawiona diagnoza że "brak ślizgu i zakresu ruchu w barku" a raczej w całej tej lewej obręczy. Lekarz porównał to do amortyzatora. Z tego co lekarz pokazał na [...]

[...] z dietetykiem itd... Ale narazie nie mam na to czasu , chcialbym zdzialac cos samemu , o wlasnych silach , bez pomocy osob trzecich. Poza tym nawet nie wiedzialbym gdzie by sie udac zeby takowa pomoc otrzymac wiec narazie to pominmy. Poza tym , zdecydowalem napisac tutaj ze wzgledu na to ze chce podjac walke z wlasnym soba , chce sie [...]

[...] w jaki sposob mozna wykorzystac wspaniale zbudowane ciało, pisze tu do tych ktorzy naprawde dobrze wygladaja,atrakcyjnie ,proporcjonalnie itp, wiadomo ze z zawodow sa marne pieniadze, w jaki inny sposob mozna zarabiac na swojej sylwetce?modeling?foto?ale gdzie sie udac, jak zaczac?powtarzam ze kieruje to to naprawde dobrze wygladajacych osob.

[...] i zdobywac jak najlepszej jakosci mase wiem ze to ciezke z tak maly funduszem ale moze da rade. kalorie i wegle chcialbym zmniejszyc w tej diecie a zwiekszyc ilosc bialka. sera bialego mam duzo i za darmo wiec dlatego tak duzo go jest w diecie. i mam jescze bialko ostrowi gdzie je mozna wlepic co zamienic za nie?? z gory dzieki za pomoc.

[...] wpadła mi chinka. Włączyłem japońskie kino i tam spodobało się mi kilka japonek. Obejrzałem inny japoński film i podobna sytuacja. Na yt przejrzałem filmiki z Tajlandii, gdzie na każdym kroku zachwycałem się azjatkami. Potem zalogowałem się na badoo i rozmawiałem z Wietnamkami, Tajkami i wiele z nich mi się bardzo podobało. Gdzie w Polsce [...]

[...] natomiast przed kontaktem z toksynami wystawiono mikroglej na działanie luteoiny, neurony przeżyły. Przeciwutleniacz zahamował produkcję cytokin. Wykonano inny eksperyment gdzie działaniom luteoniny poddano neurony, jednak to nie zapewniło im ochrony. Wniosek z tego był taki, że neurony mogą być chronione dzięki luteoninie, ale tylko poprzez [...]

[...] Nie wiem do końca jaki rodzaj FBW wybrać, czytałem FBW wg Wodyna i w miare jest ok, ale paru rzeczy nie rozumiem... Opiszę wam moj plan na FBW 15-10-5, a wy poprawcie mnie gdzie popełniłem bład: Zestaw A: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach + wspinanie na łydki Plecy: Wiosłowanie sztanga Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej Barki: [...]

[...] + zamieniłem niektóre, na łatwiejsze i wygodniejsze dla mnie. Zasada mówi, żeby zrobić zawsze dzień przerwy od ostatniego treningu z uwagi na naturę tego sposobu ćwiczeń, gdzie robimy wszystkie partie. Rozmawiałem jednak jakiś czas temu z tym trenerem, z zapytaniem czy można zrobić drugi trening następnego dnia i stwierdził, że można, tylko [...]

[...] tluszczy i staram sie budowac "sucha"mase miesniowa - jestem endomorfem.. nawet mi to wychodzi - poziom bf dosc niski, nie potrafie powiedziec ile bo nie zmierzylem (nie mam gdzie) - na brzuchu nie ma juz w cale tluszczu podskornego (jesli to w jakis sposob moze obrazowac ) mianowacie mam 2 opakowania oleju mct (olimp), ktore zamierzam [...]

[...] DLA WSZYSTKICH ZAPALONYCH KIBICÓW SPORTOWYCH, ZWŁASZCZA TAKIEJ DYSCYPLINY SPORTOWEJ, JAK ARMWRESTLING! Zapraszamy na wyjątkowy wieczór w hotelu Sheraton w Sopcie, gdzie 5-6 listopada odbędą się walki najsilniejszych armwrestlerów świata! Wstęp na ta imprezę będzie możliwy po okazaniu zaproszenia, które można otrzymać w następujący [...]

Chciał bym zapytać gdzie w Łodzi można trenować siatkówkę. Mam 14lat (rocznik 93). Nigdy wcześniej nie trenowałem siatkówki, nie jestem jakiś super ale też nie jestem słaby. Więc proszę was o pomoc w wybraniu jakiegoś klubu gdzie mogę trenować siatkówkę. Mieszkam na chojnach ale istnieje możliwość dojazdu gdzieś. Może to byś zwykła podstawówka w [...]

[...] na brzuch - a on mi mata leo, ale z uciskiem na zeby a nie szyję... brak nawyku obrony twarzy. Ktos może powiedziec - dobra, ale on już nie ćwiczy judo, tylko MMA, gdzie to powinno być na porzadku dziennym. niby tak, tyko Nastula trenował pod judo chyba 25 lat. pod MMA - wszyscy wiemy... W sytuacji takiego wyczerpania działają [...]

[...] lepsze zdjęcia) Z góry dziękuję wszystkim za pomoc i proszę o opinie i porady. Ps1: Zapomniałem dodac w obrazkach - Oliwa z Oliwek z pierwszego tłoczenia - dodaje gdzie mogę(zauwazyłem że zaniżone sa tłuszcze) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64c4f8ddaa6c40239fef4e346cca1836.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bea806de24834471ae20166dcfd59caf.JPG [...]

[...] ponieważ podejrzewałem u sibie obniżenie teścia, spadek siły,motywacji, obniżone libido. Pierwsze wyniki zrobione kilka tygodni temu wyszły testosteron ponad 7 jednostek, gdzie skala mieściła się od 2,7-8 a LH tylko 2,6 gdzie skala mieści się w przedziale 1,7-8. Obecnie odebrałem drugi pomiar i wykazało poziom testosteronu 5,3 a LH -2,7. [...]

[...] podciągnąć nawet kilka razy. Może jeszcze aeroby, interwały w dni pt-nd, tu zobaczę czy będzie mi się jeszcze chciało po 3xFBW. Po nowym roku, może trochę później w mieście gdzie jestem będzie otwarta nowa pływalnia, to we wtorek i czwartek, mógłbym chodzić. Zmieniony przez - tomekooooo w dniu 2010-09-09 15:32:04 Zmieniony przez - tomekooooo w [...]