foto

[...] ratować %-) Mam nadzieję, ze jakieś wspolne fotki uda nam się zrobić. Miłego weekendu :-)) ________ A wrzuce chociaż, to co ląduje na mom talerzu ostatnio skoro nie mam czasu nawet na wypiske. A chyba tego foto tu nie wrzucalam. /SFD/Images/2016/5/20/88b66d2034ff4b859d497ce95f6d9df8.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-05-20 07:49:49

[...] na wagę złota, ale trzeba umieć wybrać co jest ważniejsze w danym momencie. Żeby nie było, że nic z dziennika treningowego tutaj nie ma to zrobię wypiskę z tego co jem %-) + foto śniadania 1. Omlet - 200g jaja, 10g siemie lniane, 5 g czekolada gorzka, 3g olej kokosowy, 150g owoce jagodowe, 200g grejfrut 2. Obiad - 100 g ryżu, 200 g szynka [...]

[...] Ryż brązowy, jabłko, odżywka, grejfrut 4. Ziemniaki, szynka wieprzowa (miała być wątróbka, ale odpowiednią ilość szynki wzięłam), ogórek, jabłko. FORMA Jaka jest, widać na foto :-)) Zobaczymy jak będzie przebiegała redukcja, kiedy nie mam wizji formy na scenę.I tego głupiego ciśnienia, że ciągle coś nie pasuje.... Myślę, że będę bardziej [...]

[...] niewiele się ruszają, to wizualnie sama dostrzegam zmiany %-) więc chyba coś faktycznie się dzieje. Poniżej dowody na to, że coś się zmienia :-)) + żarełko Pierwsze foto po obfitym śniadaniu jakby co :-D /SFD/Images/2016/6/29/468a0210a0d54bcc91541a2e99059336.jpg /SFD/Images/2016/6/29/f2ee80e98f2a48b2963ac15ae124b8c6.jpg [...]

[...] I bardzo cieszę się, że jestem w taki sposób odbierana, przynajmniej przez Ciebie };-) A pewnie, że trzeba pokazać to jak się w rzeczywistości wygląda, bo co po oglądaniu 'sfotoszopowanych' zdjęć i lamentowanie do nich, że się tak nie wygląda i wyglądać nie będzie patrząc na raelia ;-) Wtedy faktycznie przychodzę ja i pokaże, że to wszystko [...]

[...] @@-) i chyba już mają być igły, bo ostatnio zaginęły gdzieś w akcji..... jeśli będą to Rafał już oznajmił, że czwórki idą na pierwszy ogień..... Z pewnością doznania Wam opiszę %-) ______________ Poniżej foto po poniedziałkowym treningu ;-) /SFD/2016/12/14/e058c50e304d405cb96fd1cbbcbe9220.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-12-14 10:03:50

[...] Proste! Anubis - };-) ____________ Co do formy, to mimo wszystko wierzcie mi, że daleko jej do tego co prezentują inne zawodniczki. I nie, nie zgrywam się - poniżej wrzucę foto, z którego również będzie można stwierdzić, że sylwetka jest cacy i kosa i w ogóle itp }:-( Ale, to są ZDJĘCIA, zdjęcia na których się nie ruszam i wszystko jest napięte [...]

[...] FB, bo ani nie mam sztucznych piersi, ani wielkich sztucznych rzęs, ust napakowanych botoksem, iPhona, gaci Kalvin Cleina, wuchty hajsu, masy sponsorów, wrzucanych na każdej foto, ani nawet porządnego lustra do zdjęć }:-( }:-( To co ostatnio zalewa Internety jest dla mnie lekko przerażające. A niewiedza i nieświadomość dziewczyn, które za [...]

na fotce na 87cm to nie wygląda, ale akurat brzuch wciągnięty więc trochę nie miarodajne foto ;-)

Dawaj foto Kowantor %-) :)

w przysiadach dowaliłeś :-D ps. jeśli chodzi o panele to najlepiej zacząć od pierwszego %-). A jeszcze ważna sprawa pilnuj żeby nie były w rzędzie ( tzn końcami żeby nie były w lini, jak nie wiesz o co chodzi to Ci wrzuce foto ;D) i masz chyba mate wyciszającą pod panele i listwy na ściane- z tym powinieneś sobie poradzić %-) :-D

Arph, chciałam Ci powiedzieć, że Ty to jak burza idziesz. 8-O Widziałam foto na str 40 -dobry plegar /-)

[...] ja wiem, że nic nie przyszło łatwo i dużo ciebie to kosztowało. Jeżeli kiedykolwiek byłabym chociaż w 20% tak dobra ja ty, to byłabym przeszczęśliwa. Można się od ciebie wiele nauczyć. Powodzenia dalej, bo pewnie będziesz jeszcze bardziej zapitalać. Czekam z niecierpliwością na dalsze foto!8-) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-04-28 10:16:03

witam nie podałaś ciężarów przy treningu klatki a jakieś ładne foto może co?

Krata na lata - foto z dzis :-D https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s26.html

No ludzi troche bylo. Jak chcesz moge wrzucic foto Darka tyle ze w koszulce jest

[...] musi być spowodowane tarczycą a np. nadmiarem receptorów wyłąpujących komórki tłuszczowe i mniejszą ilością receptorów odpowiedzialnych za pozbywanie się ich. wrzuć foto to będzie można więcej powiedzieć obnażać się przed społecznością internetową ??? stary tyle osób wrzucało tu zdjęcia że nic nikogo nie zdziwi , po drugie kto ci każe [...]

Spróbuję... A Ty dawaj foto kończyn w sensownej wielkości .

Radziu, na tak malym foto siniakow nie widac

[...] Kotły -> Szrenica -> zejście pod wyciągiem do stacji pośredniej i wyciągiem w dół Było całkiem fajnie - pogoda super, widoki jeszcze lepsze (może jutro wrzucę jakieś foto), w górach dużo pysznych jagód, no niezły trening łydek przy zejściu pod wyciągiem (kto schodził, ten wie ), niestety, pod wyciągiem przytrafiła mi się gleba, podparłem [...]