święta

Ty buczeri SObie nie pozwalać bo znów spuchniesz za bardzo ;) Na święta rozumiem, że popuścisz pasa i pewnie wpadniesz w ciasta;D Ja tak dwa lata temu wpadłem w ciasta, dzień później jak próbowałem zrobić aeroby na rowerku, to po 2 minutach musiałem zejść, bo myślałem, że mi pompa uda rozerwie :)) .. a na twarzy księżyc w pełni :-PP

[...] i ciężka, dla mnie :-D chyba po 70kg na stronie + maszyna https://www.youtube.com/watch?v=a89yr_ye-Q8 I wiosło sztanga, 90. https://www.youtube.com/watch?v=If8BNExd22w Zaraz święta, potem Nowy Rok. Podsumowując ten rok - jestem bardzo zadowolony, współpraca ze świetym ternerem, debiut na scenie z 2 miejscem, potem MPJ z 10, szczyl pośród 20-23 [...]

Jestem jestem, spokojnie :-) po świetach +1kg, więc sądzę, że to świateczna woda podskórna. Ogólnie święta super, co do miski to miałem swoje 3 posiłki z rozpiski z mniejszą ilością WW a dalej to były rybki, śledziki, pierogi, troszkę ciasta :-P Treningowo było w wigilie i w sobote po 2 dniu świąt. Dzisiaj poleciały nogi Od soboty włącznie miską [...]

Nooo buzia fajniutka :-D Nastepny co nie przytył w swieta %-)}:-(

Dzięki Doris, fakt, ; światło jest chu**we :-D albo to moja forma :-P jak tam święta Wam mijają Moi Drodzy :-)?

Dzień 70 - 16.04.2017 Niestety nie udało się poruszać. Siłownia zamknięta, na zewnątrz wichura z deszczem więc nici z roweru. Zapowiada się że to będą leniwe święta - jutro będzie tak jak dzisiaj i dopiero od wtorku siłownia czynna. Będzie trzeba nadrobić. Trening Brak Dieta To co w tabeli + 3 kokosanki. [...]

Coś na Święta 2

Oczywiscie ze bylem !! Dla mnie mecz, obojetnie czy u siebie czy na wyjezdzie to podstawa, rzecz swieta tak jak dieta !!!

To co. Dieta nie pozwala na praktykowanie jutrzejszego "święta"?

a ja mam złe poczucie (katar, łeb nawala i ogólnie słabość) i zlewam na szkołę, szczególnie że polonistka i matematyk zachorowali więc jest lekko, rekolekcje w pon wto śro będę miał za tydzien a potem święta

ale ja teraz slucham a ty tak mozesz 5 na raz ? ida swieta ale powinna byc emotka jakas z jajkiem bo na mikolaja jest

na Wielkanoc kogut znosi promocje widzę fajne rzeczy w naszym sklepie są... na święta trochę kasy wpadnie to trzeba będzie coś zakupić bo już ze 2 tygodnie nic nie mam Voda zaczynasz mnie zarażać nutą która prezentujesz w spamie

haha to wspolczuje ja mam rekolekcje potem swieta

a ja rekolekcje miałem w tamtym tygodniu a teraz u nas w szkole już są święta i nauczyciele nie pozwalają nam sie uczyć tylko wyganiają żebyśmy placki piekli i święconki zdobili

VooDa swieta racja Te ladne wola frajerow (ew EMO) albo pedalow co nie wiedza co to bol i na solar po 40 min dziennie

[...] na jakiś czas ale jestem, jestem. Mięso wygląda i brzmi ciekawie. Ja co prawda nie przepadam za suchymi mięsami, ale ostatnio i to się zmienia, bo schab upieczony w święta był pyszny i nawet nie za suchy. No ja właśnie też nie bardzo przypadałam za takimi mięsami, nawet nie smakowała mi pierś z kurczaka ale teraz smaki mi się bardzo [...]

ty nowy trening kiedy bedziesz mogla zaczac? Iza, ja wylatuję 23.03. wracam 29.03. w niedziele, myslałam, że mogłabym od 30.03. tylko tak się patrze potem idą święta, może od razu po świętach? Ten trening też nie jest jakiś stary, ale warto może ciut zmodyfikować :-) Wczorajszy trening (tak dostałam w dópę, że zrezygnowałam z cardio, w drugiej [...]

[...] treningu Zwiększmy ciężar kosztem powtórzeń, czyli większy ciężar max 8 minimum 5 powtórzeń, aby zmusić mięsień do większego wysiłku, a tym samym wzrostu. Dzisiejsza miska jeszcze na starych kaloriach. Z powodu święta ;-D trochę spontaniczna i węgle w chlebku }:-( za to białka :-D%-);-D /SFD/2016/11/1/1343468fe21e42e6ab05685585ebe454.jpg

Po świętach to by się takie sześciogodzinne cardio przydało Ja po tych świętach jutro się mam zamiar wykończyć na siłowni Trochę kiepsko wypadły Ci te święta, bo w trakcie testu, ale dwa dni nic nie zepsują

[...] Coś tam ruszyło z miejsca. A teraz niestety imprezowy okres i pewnie pójdzie się wszystko yebać }:-({{:-( Chociaż przerwy nie planuje.Jedynie rozłożę sobie inaczej dni treningowe. Jak nie piłem 11 tygodni tak teraz nadrobię. Dzisiaj coś tam chlupniem co by w święta nie paść po 1 piwie %-) Zrobię trening: niedziela, czwartek, piątek, sobota.