święta

podobno stara dupa jest%-)no swieta sam chyba ze babe jakąs upoluje%-)

To Pika jak sam masz byc na swieta to zapraszam %-) Kto kupuje Muscle Vara ? %=_

nom... co do tunczyka - swieta prawda... co do zbyt czestego treningu... to tak wiesz... ma silke w chacie, codziennie bedzie cos robil... nie powtarza w tygodniu raczej grup miesniowych, wiec czas na regeneracje i tak bedzie... zatem tutaj to nie wiem czy nie lepiej ze ma rozlozony...

Dieta: Śniadanie - ok Szkoła - pojemnik z kurczakiem np odpada? Obiad - jak już chcesz ziemniaki to po treningu i też od święta. Warzywa w wszystkich nie około treningowych posiłkach po treningu - ok Kolacja - gdzie tłuszcze? przed snem - ok Ale - patrząc w bilans - mało białka i tłuszczy. Pierś gotuj, grilluj, ewentualnie to smażenie [...]

[...] gadać nad michą dalej muszę popracować więc oprócz białek dochodzą też kcal. Zresztą tych 1900 kcal nie boję się bo odkąd zaczełam stosować się do zasad racjonalnego żywienia wiem, że i tak bedzie mi spadać Ps Shrimp, a może te braki kalorii ja teraz w święta nadrobię, co Ty na to? }:-( Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-06 07:41:08

Przypomina hymn mojej szkoły święta miłości kochanej ojczyzny, oto w twą służbę wchodzi hufiec nasz... od lat najmłodszych do później siwizny pragnie przy tobie wspólną trzymać staż czy jakoś tak

Browar rzecz święta. Hahaha

ano święta prawda to co piszesz dobrze by było w końcu zacząc działac na swoja korzyść a nie przeciwko sobie no facet jest moim idolem! i dobrze ze poszedl na medycynę, bo nikt by go nawet pod uwagę pewnie nie wziął w światku lekarskim. poznałam kiedys tylko jedną osobę z jedynką, która zachorowała w latach 70-ych. niby aktywna zawodowo, ale [...]

[...] i sport tez wsadzic w jakies ramy, no przykro mi, ale kurcze by zyc normlanie musisz zyc nienormalnie wtedy jak w zegarku Szwajcarskim wszystko bedzie dzialać. Ale jestes na prostej drodze juz bardzo duzo wiesz A ja z toba He he nalezy... kiedy to ja miałam urlop???? w wakacje , następny na święta O ile urlopem mozna nazwać obowiązki rodzinne

komputer zreperowany wiec czas na spowiedz z calego tygodnia @-| i az sie boje przyznac.. @-| bo nie za super to poszlo w tym tygodniu.. miska liczona na oko i mysle ze na poziomie srednio bilansu zerowego. glodna chodzilam i w koncu zaczelam dojadac, glownie warzywa a potem tluszcz no i sie rozjechalo. razem z cukrami tez @@-) cale szczescie ze [...]

to jak Ty Iza masz niebieska to ja chyba nie umiem cwiczyc z tymi tasmami %-) mnie chodzi glownie o takie cwiczenia jak uginania nog, wioslo z gumami, przyciaganie tasmy do klatki, jakies przysiady itp. tak raczej rekreacyjnie i dla frajdy ale tez w takie dni kiedy nie mam czasu isc na silke (choc teraz mam juz sztange u siebie w domciu 8-) )no i [...]

No to drogi Kolego Masz w te Święta zdrowo PRZEJE..B..ANE !!!

No to drogi Kolego Masz w te Święta zdrowo PRZEJE..B..ANE !!! Ale zawsze mogę popatrzeć na miły widok. Oko pocieszę i odstawię tabletki przeciwbólowe:-} /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6761d3203cd8466bbec04f29fd93735f.jpg

z kobitką źle bez kobity jeszcze gorzej świeta racja :-))

kupilem mojej ksiazke na ten dzien i niech sie cieszy, tyle mam prosta sprawe, ze czyta duzo ksiazek i z kazdej sie cieszy, na kazda okazje moge kupic, tylko kryteria przy kazdej okazji inne, swieta inna liczba ksiazek urodziny inna, walentynki pikus wystarczy jedna %-) tak to rozegralem

[...] po trzech :D Ale rozkręciłem się dobrze i mocne 2 godziny z hakiem przepracowane. Ciężary w górę przy bdb czuciu ciężaru. Trening na Duży plus ;) Waga dziś -1kg w porównaniu do wczoraj (99,05 -> dziś 98,10) Może uda się nie schudnąć przez święta, jak to zawsze u mnie bywa, bo jedzenie świąteczne kompletnie na mnie nie działa i nie kusi :DD

Święta praktycznie 100% na swoich posiłkach. Tak lubie i tak mi pasuje. Wigilia 5 moich posiłków i 6ty kolacja wigilijna gdzie zjadłem jednego pieroga, dwa ziemniaki i łyżkę śledzi xd A no i kawałek dorsza :D I święto w całości swoja micha, podobnie z resztą jak II święto. Dziś rano było -1kg No i jako że wypadł mi dziś Push, to oczywiście został [...]

Ty to idz pomoz w domu sprzatac swieta sie zblizaja a Tobie spam w glowie Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-12-16 14:46:42

a u mnie nuda w ogóle nie czuje atmosfery świąt i nawet sie nie ciesze ze są świeta dupnie jakos

zaraz robie losowanie w prezencie ban na święta