święta

w świeta miałem 19 rocznicę ślubu :-) ja będę miał teraz 19 lat związku :) i co by nie było to baby są wredne i z nimi źle ale bez nich jest jeszcze gorzej :)

w świeta miałem 19 rocznicę ślubu :-) Cytując klasyka: "Chwalisz się czy żalisz?"

Bóg zapłać dobrzy ludzie zrobię jak mi radzicie (hołhoł święta idą). Edit: Zapomniałem zapytać czy należy robić przerwy w suplementacji ZMA (zarówno aptecznego i oryginalnego)? Zmieniony przez - Punani w dniu 2007-11-16 21:36:19

swieta sprawa zwłasz przed okresem letnim,gdy priorytetem jest rzezba

dokladnie j/w o swieta moze być , jak chcesz sie wspomóc bialkiem to tylko zwierzece

mozesz wziąśc creatine etyl ester tez sobie zapodam ale to po nowym roku dopiero 1g równa sie 10g mono a dopuszczlna dawka to ponoc 2x 2g czarny ci zrobi promocje na swieta i bedzie git zma tez godne uwagi

No wlasnie no-xplode juz mam bo na swieta dostalem i teraz sie zastanawiam co do tego brac. Wlasnie slyszalem zeby polaczyc ze stormem. Powiedz ile zjadles cell techa i jakie przyrosty

J e b ie potem, po treningu jeszcze bardziej j e b ie potem. Atmosfera to może być na święta jak mikołaj za p i e r a la z prezentami, na treningu ma być klimat, a każda sekcja ma swój ;P Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2011-04-12 22:26:32

Czy wy naprawde nie lapiecie .Nie wiecie ze on pytal o jaja-pisanki. Przeciez wkrotce swieta .

Stary w święta praca <wow>

święta racja. Po pierwsze dieta potem możesz myśleć o suplementach.

Jak zaczołem to czytać to też się smiałem. Ale jak zobaczyłem że shotokan jest de best i podobny do ninjitsu, oraz o chodzeniu jak kot i innych *******ach to nie wytrzymałem. Przecież jeszcze ktoś to przeczyta i bedzie myslal ze jak ćwiczy judo to prawie ninjitsu jest, a w ninjitsu to się chodzi po scianach jak kot i sie znika. Ja ten post pokażę [...]

a co silownia na swieta zamknieta ?

^^ najlepszego na swięta Zmieniony przez - oki-22 w dniu 2010-12-24 02:23:38

[...] ilości. 2 kostki czekolady, pół batona czy coś w ten deseń. Do tego raz w tygodniu w weekend JEDEN posiłek w knajpie. Od tego czasu ani nie mam ciśnienia, żeby po wspomnianym posiłku odpalać się i jeść cały weekend, czy właśnie w święta się objadać. Uzyskałem po prostu odpowiedni balans i niczego mi nie brakuje. Polecam spróbować taką metodę ;-)

[...] Do tego raz w tygodniu w weekend JEDEN posiłek w knajpie. Od tego czasu ani nie mam ciśnienia, żeby po wspomnianym posiłku odpalać się i jeść cały weekend, czy właśnie w święta się objadać. Uzyskałem po prostu odpowiedni balans i niczego mi nie brakuje. Polecam spróbować taką metodę ;-) Jeżeli po zjedzeniu kilku kostek czekolady lub łyżek [...]

Fajna sprawa swieta ktos bedzie mial szerszy usmiech , tylko chcialbym sie spytac NUTRIFARM czy czas sie rózni u nich , na facebooku od normalnego podawanego .?

No jak to o co chodzi & Tak wyszło, że w święta mało jadłem bo miałem sporo stresujących sytuacji (choroba ojca ;/) przez co masa mi spadła bo mało jadłem. Pytam czy tą "straconą" wagę jest łatwiej odbudować.

BOZE! Nie masz nic na swieta klate! Taka rada - zrob sobie 2-3 miesieczne ACT, bedziesz mial lepsze efekty niz gdybys spedzil ten czas na splicie.

masz 13 lat wiec tez nie ma co przesadzac , niedługo swieta wiec raz na jakiś czas coś słodkiego mozesz skubnać ale tez nie zajadac sie ciagle chipsami i popijac colą ;-) ryba jest wskazana choć raz w tyg tylko nie panga ;-) dużo warzyw i owoców no i zamiast słodkich napoi woda nie gazowana jak najbardziej