święta

ee donald lukaj to ja nie rozciągam sie systematycznie tylko od swięta (naprawde rzadko) cwicze 2 lata to chyba przeczy twej teori http://212.244.78.51/imgs/300/1/images2004/20040320163047.JPG http://www.sfd.pl/1/images2004/20040320163201.jpg

Oj, panowie, coś widzę, że swięta was rozleniwiły . Nikt, nie odpowie na moje pytanie?

w swieta nawet Fiodory mowia ludzkim glosem

tomq-mag-awatar z malplka podobną do tej w Kac Vegas 2 był lepszy a teraz krasnal na święta zmieniłeś??;-)

no generalnie powinna być ,ale ,ze chłopaczyna napisał zgodnie z tematem ,ze jest poczatkujący i ,że święta idą to...............jakoś to przemilczymy (tym razem!) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-21 02:48:13

Odpoczynek na pewno nie zaszkodzi, tym bardziej że ida święta.

Ja na święta życze Fedorowi przejscia do UFC i zrobienia tam pozadku oraz zwalenia brzucha:D Zmieniony przez - adonis18 w dniu 2009-12-17 23:57:26

Eee... Z całym szacunkiem dla Fabricio, ale Fiedia nie powinien mieć z nim wielkich problemów. Poległ z Mino, Arlovskim, Dos Santosem. Fedor może spokojnie pić w święta . Powtórzyłem sobie wczoraj walkę Werdum - Big Foot Silva. Tak zupełnie bez emocji to zwycięstwo Fabrycego nie było zbyt przytłaczające. BTW chętnie zobaczyłbym walkę Antonio Silva [...]

Dzieki za poprawki, mam jeszcze kilka pytan: -bardzo lubie zolte sery, a w zadnej diecie ich nie widzialem, sa one az tak zle? -czy jezeli raz na tydzien albo raz na 2 tygodnie, odstapie troche od diety i zjem np jakies tluste potrawy + alkohol, bedzie to mialo bardzo negatywne skutki czy mozna sobie na to pozwolic? -to samo tyczy sie slodyczy, [...]

Te zmiany interwału co 2 tygodnie z tętna 170 na 140 są po to żeby organizm odpoczął, bo mi chodzi o ostry trening i nie wiem czy na swięta chciałbym zacząć na ostro ,bo w styczniu na treningach muszę się wykazać ,bo będą wybierani lepsi do styczniowego sparingu i przydało by się po biegu jakąś technikę wrzucić. Zmieniony przez - GumoLudzik w dniu [...]

czyli np dodać mogę do diety sobie śledzie ( te co się na święta je ) oraz dodać trochę jajek ? gdzieś 2 dziennie ? i do tego trochu oliwy z oliwek ( ale co jak to jest takie ochydne ) niedość, że śmierdzi ( za przeproszeniem )to jeszcze niedobre bardzo jest !

Faf, świeta racja- z tym, ze nawet dobrze wyedukowany sprzedawca przy ciagu tego typu klientow także może zglupieć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-27 22:55:40

Tuńczyk od święta, zamieniaj go mięsem, na kolację zamiast jajek tłusta rybka np, białka masz aż nad to co potrzebujesz przy Twoich parametrach, więc wywal tego shake albo zmniejsz porcje piersi przed i po treningu, łącznie białka dałbym nie więcej niż te 150g.

i w takich chwilach czlowiek czuje ze ida swieta...

dzieki za wypowiedzi tak myslalem wlasnie swieta trojca hgh insa t3 sogi dla was:)

potem powrzucam. Jak swieta Grasiu? Ja wkoncu znalazlam troche czasu zeby wpasc do was. Pozdrawiam po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

KS-z jednej strony masz racje, ale z drugiej nie, kto nam tu karze wchodzic/siedziec??...siedzimy tu bo chcemy, jest monotania tematow, czasami sa*****owe, ale kazdego dnia co drugi z nas tu zaglada... Cos w tym jest... ale mnie na swieta naszlo cinema-pozdro mozna bylo na Ciebie liczyc

Progres bardzo fajny jednak na masowanie nie jestes gotowy i stracisz czas, robiłbym redukcje teraz tylko może troszke ostrzej skoro cisnie cię lato 24 , do końca grudnia / połowy stycznia redu ( swieta kolidują trochę) potem styczeń luty marzec masa i potem redu na lato , Jednak pamietaj ze to nie wyscig i nie ma sensu obierac systemy [...]

Progres bardzo fajny jednak na masowanie nie jestes gotowy i stracisz czas, robiłbym redukcje teraz tylko może troszke ostrzej skoro cisnie cię lato 24 , do końca grudnia / połowy stycznia redu ( swieta kolidują trochę) potem styczeń luty marzec masa i potem redu na lato , Jednak pamietaj ze to nie wyscig i nie ma sensu obierac systemy [...]

WojTAS7 jednych telepie innych nie, pewnie pijesz kawe - ja tylko od swieta a jak zjem 2 capsy tsa to "latam"