za

Ćwicze juz 3 lata, dla zademonstrowania ile uzyskalem napisze... na poczatku wyciskalem niecale 80 kg, teraz jest to 125 kg, sila jest a masa... jak nie bylo tak nie ma. Bylem na przertoznych dietach, ale efekt byl 2-3 kg. Takze przez caly okres przytylem 3kg (tragedia). Zatem slucham fachowcow, co wziasc zeby przytyc, znajomy z silowni proponuje [...]

jak w temacie. ile pompek robić? jakie? w jakie dni? oczywiście mowa o mięśniach klaty i/lub ramion

Witam, mam do sprzedania 105 kg obciążenia(zdjęcia poniżej) za jedyne 200 zł (niecałe 2 zł /kg!). btw. przepraszam za założenie drugiego tematu ale w tamtym troche był bajzel i bez zdjęć. Odbiór tylko i wyłącznie w Płocku http://img135.imageshack.us/img135/5004/2x5.jpg http://img135.imageshack.us/img135/4616/2x10kg.jpg [...]

A wiec ból pojawia się gdy robie sie glodny a dokladnie pewnie jak robi mi sie pusto w brzuchu. Wszystko bylo by dobrze lecz to robi sie chore gdy naprzyklad przed snem musze cos zjesc naprzyklad pojde o 3 wnocy spac o tej zjem poleze i usne po 5 godzinach potrafie sie obudzic z kuciem w brzuchu i gdy czegos nie zjem ku...cy dostane po zjedzeniu [...]

Witam.Interesuje mnie zamiana XBOXA 360 Elite 120gb i sporo gierek za PS3 Xbox 360 Elite 120gb,2 pady, Okablowanie,pudelko,sluchawki i takie gry jak: Devil May Cry 4 Ninja Gaiden 2 Fable 2 NFS shift NFS carbon PES 08 Dead or Alive Xtreme 2 Left 4 Dead Fear 2 Sa to gry oryginalne ale posiadam takze BATTLEFIELD BAD COMPANY 2 i CALL OF DUTY 4 na [...]

Zostałem poproszony o rade i podpowiedz i sam nie wiem co poradzić. Znajomy zaczoł na jesień ćwiczyć wiek 30 lat waga 100kg bf z 30% na moje oko. Treningi ma 3 razy tyg split 2 razy cardio na orbitreku. Zaostałem zapytany czy może i powinien dolożyć trening na rowerku stacjonarnym raz dziennie na czczo gdzy ma 1 zmiany o 4.30 lub po 2 zmianach o [...]

Witam, mam pytanko-jakie mięśnie odpowiedzialne są za siłę rzutu?Chodzi mi tutaj o piłkę ręczną.Prosiłbym o odpowiedź, która jest na 100% pewna, nie jakieś przypuszczenia :]. Czy trening na siłę będzie najlepszym rozwiązaniem? Rzeźba i masa nie dadzą mi chyba takich efektów jak już wspomniany trening siłowy?Z góry dzięki.

Gabriel Napao Gonzaga - człowiek, który znokautował Mirko Cro Copa własną bronią, zyskał wielu sympatyków wśród amerykańskiej publiczności. Wg. sportsbook.com, Gabriel jest faworytem tego pojedynku. Dla przypomnienia tych dwóch zawodników walczyło już ze sobą w 2003 roku, podczas gali Jungle Fight. Walka zakończyła się zwycięstwem Fabrizio [...]

[...] do 12.9.2011 12:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 12.9.2011 12:00, drugi warunek rzetelna recenzja Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) Czekam na pierwsze wpisy :) Powodzenia ;) Zmieniony przez - Kelton w dniu [...]

[...] postawiono. Mam pytanie, czy to w związku z tym, że tutaj się chleba nie toleruje czy też z jakichś innych powodów? Tak na przyszłość by błędów nie popełniać! Dzięki za odpowiedź, jeżeli będzie. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d97f1c86175c4d81a78b37cb52799433.JPG Nie wiem czy warto jeszcze raz zakładać ten temat, bana nie chcę załapać [...]

witam, ułozyłem diete masowa dzienne zapotrzebowania b- 2,5 t-1,7 w-5 3851 kcal masa 77 budowa ekto czyli wychodzi b-3,0 t-2 w-6,4 4600 kcal troche duzo tych wegli ale jak obetne to spadnie podaz kcal tzn dpora nadwyzka. sniadanie: Płatki 100 g białko 20 g rodzynki 40 g nasiona słonecz+ orzech 60g przed treningiem: ryz brazowy 120 piers 130 [...]

Witam, tak jak w temacie 17 lat to za późno by trenować boks? Dodam, że wcześniej ćwiczyłem 5 miesięcy jak miałem 16 lat, postanowiłem zrezygnować bo szedłem do szkoły średniej i tak na prawdę nie wiedziałem co mnie czeka i wstyd się przyznać ale wystraszyłem się, że sobie nie poradzę z nauką i przestałem chodzić. Zastanawiam się czy 17 lat to nie [...]

K-1 World GP 2004 7 sierpnia 2004 Hotel Bellagio Las Vegas Przypomnijmy, ze juz za tydzien w hotelu Bellagio w Las Vegas odbedzie sie K-1 World GP 2004. Z ciekawszych postaci ktore sie pojawia mozna wymienic na pewno Marvina Eastmana, weterana MMA, Garego Goodrigde'a, Cartera Williamsa, Ray'a Sefo, Akebono (ktory zreszta zmierzy sie z [...]

Witam serdecznie. Wczoraj miałem do załatwienia kilka spraw ,a że nie miałem do dyspozycji roweru ,ani nawet samochodu - wybrałem się pieszo. Tak zrobiłem mniej więcej 50km ,jednak pod koniec tej "wędrówki" zaczął mi bardzo dokuczać ból ścięgna (którego nazwy nie znam) znajdującego się na wysokości kolana,z tym że po przeciwległej stronie nogi. [...]

jaki jest kod na 100 darmowych minut do plusa za 5złotych?Czy w simplusie też obowiązuje ten pakiecik?Czy osobie w niemczech zabiera jakąś kase?Czy oprócz tych 5zł.za uaktywnienie pakietu będe płaciła dodatkowo za przegadane minuty?

Witam! Jak w temacie jestem po pierwszym roku regularnego treningu, i postanowiłem zaciągnąć waszej wiedzy jak rozwijać się prawidłowo dalej. Historia: 8 miesięcy treningu FBW (3 razy w tygodniu) 1 miesiąc (1 tydzień FBW ,1 tydzień SPLIT) 3 miesiące treningu Split Przyrost masy ciała :ok 4 KG , Było 78 jest 82. Mam do was pośbę czy ktoś mógłby mi [...]

Witam. Mam do sprzedania nowe halówki. Nigdy w nich nie chodziłem. Kosztowały dokładnie 319 złotych, ale chce je sprzedać za 150. Jeżeli jesteś zainteresowany zapraszam na gg - 3701379. Może ugadamy coś jeżeli chodzi o cenę :) więcej info tutaj -> http://allegro.pl/item259992949_najtansze_halowki_adidasa_za_polowe_ceny_.html I jedna dodatkowa [...]

Witam , od piątku zaczynam cykl, ze względu na dość dużą ilość łykanych tabletek chciałem nieco odciążyć wątrobę i zamiast magnezu w tabletkach na noc wziąć coś rozpuszczalnego, wszyscy dokładnie wiedzą jaką sławą cieszą się wszystkie plusze, lecz może jednak istnieje jakiś magnez, który można śmiało polecić do rozpuszczania...odwdzięczę się [...]

egzaminy na AWF za 3 tyg. czy efedryna to dobry pomysl?znajomy polecil mi kupic Therma Pro ?ile trwa wyrabianie tolerancji?a moze tylko buteleczka Tussipectu przed samym testem pomoze?

Oce}cie moja zdke i powiedycie ile ma obwodu wsyzstkie prawidowe tzpz nagradyam sogiem! a ha granica beendu 1,5 cm! Walcze aby życ