za

[...] tylko trochę białka bo brakuje mi troche do 2g/kg masy. Mięśnie rosną w miarę dobrze, tak jak powinny, ale gromadzi się troche tkanki tłuszczowej na brzuchu, niedużo ale zawsze coś. Czy ta tkanka jest wynikiem za dużej ilości węglowodanów w diecie? Bo nie wiem czy zredukować dziete troche czy takie coś to jest normalne przy braniu odrzywek. [...]

Co to sa ze suple i na co dzialaja ?? - Twinlab Andro Nitrate Fuel - Twinlab Diet Fuel - Twinlab L-Glutathione - Twinlab 7-keto Fuel - NOW MSM - Twinlab Acetyl L-Carnitine

Witam, mam 14 lat, 69kg i 183cm wzrostu, pomimo małej wagi mam dosc sporo tłuszczu na brzuchu i, co gorsza, ginekomastię. Staz cwiczeń nie za duży, około 4 miesiące. Chcę ułozyć sobie dietę na masę, jednak kompletnie mi to nie wychodzi, białko przechodzi zapotrzebowanie, węgle, tłuszcze i kalorie za małe. Mógłby mi ktoś edytować tę dietę, żeby to [...]

nie mowie o jakis olimpiadach czy cos ale ogolnie zawodach warszawskich czy wojewodzkich. Mysliscie ze to juz za pozno na to?

Witam, w piątek byłem pierwszy raz w solarium na 5min. czy jeśli pójdę np. jutro na 10min. będę dosyć opalony albo czy mi to zaszkodzi ? Moja karnacja to szatynowe włosy i zielone oczy. Zmieniony przez - Dempah w dniu 2009-06-06 20:58:44

Witam, mam cel ::: poprawić wyskok. Podzieliłem trening na 2 części: siłowy oraz szybkościowy. Wygląda to następująco: http://puu.sh/bv773/0e14283632.png Ta siłówkę będę robił w poniedziałki i piątki, natomiast we wtorki szybkosciówki 10 sprintow 100m + siatkówka w czwartek. Nie przesadziłem torszkę ? Starałem się tak dobrać ćwiczenia aby uniknąć [...]

Chciałbys ogladac lige polska?Ja Ci to umozliwie. Bedziesz miał Lige Polska na komputerze oraz wszystkie ligi swiata!! Cena:19,99zł wiecej informacji pod nr 792 428 233 lub gg 3966871

Mam uczulenie na lektoze , wciagu dnia na sniadanie i kolacje zazwyczaj jem , tunczyka z cebula + chleb razowy , pare jabłek , bananow , rodzynek i czasem jajka ale od nich mi tez cos wychodzi . Macie jakis pomysl na latwo dostepny produkt ? To tak na kolacje i sniadanie ;P btw: kolega doradzil wpc bo nie mial zadnego pomyslu z jakims innym [...]

http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s320x320/395890_360570403956638_143525735661107_1591781_1046625358_n.jpg Zapraszamy wszystkich do odwiedzenia naszego FanPage na Facebook i do wzięcia udziału w konkursie! Link znajdziecie tutaj Do wygrania suplementy o wartości 1000 zł. Szykuje się dobra zabawa!!

Witam. Od jakiegos czasu cwicze i efekty przestaly mnie zadowalac, krotko mowiac chce cos przywalic:)) Waze 80kg przy wzroscie 177 i podnosze niecala 100. chce podnoscic 100 i jeszcze troche a wage zwiekszyc co najmniej o 10kg. Kumpel zaproponowal mi taki zestawik: Deca, meta i oma + jakies bialko :) Wlasnie nie wiem czy czasem nie jest tego za [...]

W ostatnim Flexie reklamuje się firma "MMUSA", która ma wszystkie suplementy w płynie i co ciekawe termogrniki bez efedryny. Reklamy są wielkie, kolorowe, buteleczki na zdjęciach wyglądają bardzo profesjonalnie.Co więcej suplementy są podZielone ze względu na płeć. Czy ktoś to zna. Szczególni interesuje mnie wypowiedź Sonbatego, który jest dla [...]

telefon w bdb stanie, ma ryski widoczne pod swiatło, stan techniczny idealny !! Nie zawiesza sie, nie gubi zasiegu. Do telefonu wgrane zostały gry, gadu-gadu, opera mini - przeglądarka internetowa (najlepsza na swiecie),mapa krakowa, polski oraz inne bajery:) Do telfonu mam , pudełko, kabel usb, wytłoczki, płytki, ladowarka, słuchawki - czysta [...]

Witam! slyszalem gdzies ze kreatyne powinno sie brac na pusty zoladek...i dopiero po jakis 30 minutach cos zjesc! wiec moge wstac o 7.30 wziasc kreatyne a za 30 min zjesc sniadanie(jajecznica i kefir) tak ? drugie pytanie jesli jedna dawke kreatyny biore rano naczczo a nastepna chce po treningu a moj trening konczy sie kolo 12.30 to czy nie bedzie [...]

Tak jak w temacie. Mam do sprzedania siemensa A51. Telefon kupiłem w orange (wtedy IDEA :D). Używałem go jakieś 6 miesięcy, a później leżał w szufladzie. Jego stan jest bardzo dobry, choć z tyłu posiada kilka mało widocznych rysek. Jest bardzo prosty w obsłudze. Wszystko widoczne na zdjęciach poniżej. Cena jaka mnie interesuje to 30zł + ewentualne [...]

Siemka stosuję dietę na masę juz ponad 2-3tygodnie i no cos tam idzie w góre waga ale mam w diecie dziennie tylko 200g piersi z kurczaka czyli 100g przed i 100g po treningu no o jak sumaże takie 100g to tego prawie nic nie ma... i wogóle raz jem te mieso a raz zamiast miesa to 2jajka wbije albo grzyby jem czy to dlatego tak pomału wbija sie masa? [...]

zapytam krótko i na temat w lipcu mam egzamin na którym bede musiał podciagac sie na drazku nalepiej zebym, przekoroczył 20 powtórzeń. mam 24 lata wzrost 182cm waga 78kg i pytanie jest takie czy przy takiej wadze jest to mozliwe ??? czy musze zacząc biegac z rana bez sniadania ??? z góry dzięki za favchowe odpwoeidzi ludzi którzy juz moze [...]

Witam, Moze temat nie jest typowo 'strong' ale kiedys padło w dziale pytanie o zasadnosc uzywania pasow. Wrzucam Wam arta z wrzesniowego numeru SdW Pozdr

[...] zrzucić pozimowy tłuszcz i jednocześnie nabrać trochę siły i kondycji. Aktualnie jedyne "ćwiczenia" (jeśli można to tak nazwać) to chodzenie codzień do szkoły 3km w jedną stronę i trasy rowerowe (koło 20km) mniej-więcej raz na tydzień (ofc też na rowerze załatwiam różne sprawy na mieście). Co prawda przez to przestałem tyć, ale też nie chudnę.

Witam ! Wiecie może czy jest za granicą taka możliwość że bez żadnego doświadczenia piłkarskiego w wysokiej lidze ale oczywiście z dużymi umiejętnościami piłkarskimi pokazać się jakiemuś dobremu klubowi ? Czy wpuściliby taką osobę na trening lub coś w tym stylu ? Pytam się akurat o inne kraje niż Polska bo wiem że w Polsce niestety o coś takiego [...]

[...] tylko jeden pad i kilka gier Jak ktoś ma jakąś sensowna propozycje proszę pisać tutaj, albo na gg 2779018. Sensowną, to znaczy uwzględniającą fakt, że x360 można wyrwać już za trochę powyżej 300zł a nowy kosztuje trochę ponad 400zł. A nóż widelec komuś wadzi stara konsolka na strychu? Czekam na propozycję, pozdrawiam Zmieniony przez - avic w [...]