za

sprawa jest taka - likwidujemy siłownię i mamy mały problem z lustrem (2m szerokości na 1m wysokości) - jest ono przyklejone na silikon do ściany macie jakiś pomysł jak je odkleić/oderwać? oczywiście rzut cegłą nie wchodzi w rachubę, chcemy jeszcze je sprzedać za parę groszy

kolega moj zadowolony zamowil z firmy ROLMLECZ serwatke niewiem gdzie skad wiem ze otrzymal w paczusszkach po 0.5 kilo kupilem od niego jedna zeby przetestowac .... moja opinia po otworzeniu opakowania produkt bardzo sybki tzn tak jak mąka , kurzy sie bardzo bardzo słodki smakuje i pachnie troche jak mleko w proszku podrzucił mi takze skan [...]

Witam , zaczne od poczatku : Waze 73kg przy 172cm wzrostu , jestem suchy mam chude rece i nogi ale za to mam duzy brzuch 100cm w pasie , pewnie otylosc brzuszna wiele lat spozywalem spore ilosci alkoholu + zero jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej . Od nowego zaczolem diete bialkowa , mam deficyt kaloryczny , pije teraz tylko wode mineralna [...]

Witam! Mam takie wrazenie jakbym mial opuchniete węzły chlonne kolo uszu.Mniej wiecej o od oklo 5 dni mnie to meczy .Innych dolegliwosci brak , nie lecze sie na nic nie wiem o co chodzi ? Od czego moze byc to spowodowane?? To odczucie jest meczace ;/Czasami bardziej doskwiera a czasmi znikomo . Z gory dzieki za wszelkie sugestie

Śmigam sobie po forum czytam różne tematy również w dziale doping, zwiększam swoją wiedzę na temat siłowni (trochę ćwiczę) ale nie mam pojęcia co oznaczają skróty przy cyklach: e2d, e7d, e0d pomocy?? heh :) dzięki za odpowiedzi i się nie wściekajcie że pisze takie głupoty ale poprostu nie wiem i mnie to ciekawi :D

czesc jak w temacie, chce podac to swojej dziewczynie, ale nie wiem ile podac, ma 18lat i 55kg 170cm ankiety chyba nie trzeba dawac calej? %-) jakie dzialanie srodka jest? nic na necie nie ma opinii dziewczyn po tym ja viagre zarzucalem to wiem jak dziala :) a to nie :( thx za pomoc iczy warto to podac ?

Witam, ogólnie chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią ale nie wiem za bardzo jaki plan treningowy sobie ułożyć więc taki znalazłem w Internecie i planuje się go trzymać. Ogólnie o mnie to :mężczyzna 21 lat ważę 75kg 182cm wzrostu i dodatkowo gram dwa razy w tygodniu w tenisa stołowego dosyć intensywnie, nie stosuj żadnej diety, zero uzależnień [...]

Cześć, 2 lata temu zacząłem walkę o sylwetkę. Przy wzroście 181 cm ważyłem 105.5 kg. Za mną ciężka praca nad sobą. Dieta (aktualnie 2000 kcal) + siłownia 3 razy w tygodniu (oczywiście gdy jest otwarta). Praca siedząca przy komputerze. Akyualnie moja waga wacha się w okolicach 77 kg. Jestem zadowolony wagi, jak i wyglądu górnych partii. Jednak [...]

Witam kupiłem sobie monohydrant kreatyny(Olimpa)kapsułki,i moje pytanie jest takie,czy nalezy ją brac tak jak na opakowaniu pisze czyli 4 kapsułki po treningu i w dni nietreningowe o podobnej porze?czy moze w innych dawkach?z góry dziękuje za odp,jak będe mógł gosc z pierwszą wartosiowa odpowiedz łapie soga Pozdrawiam

byłem na badaniu z rboty i mialem niski odczyn OB no i lekarz powiedział że jest OK ale miałem 2.00 a norma jest od 3.00 do iluśtam chyba 10 wiec niski a skoro norma od 3.00 to za niski chyab tez coś oznacza moje pytanie brzmi co bo nei moge nigdzie tego znaleźć

Witam, lubię czytać wieczorem kiedy juz jestem w lozku i robie to zazwyczaj lezac na brzuchu, od pewnego czasu odczuwam bol na granicy czesci ledzwiowo piersiowej, czy lezenie na brzuchu, a dokladniej lezenie z uniesionym tulowiem podpartym na przedramionach moze miec jakis negatywny wplyw na kregoslup? z gory dzieki za odp pozdro

Otrzymalem takie wyniki RTG pluc i bardzo wasz prosze o pomoc w intepretacji... czy ponizszy komentarz oznacza, ze wszystko jest ok :)? "Miazsz plucny bez zageszczen. Wneki naczyniowe. Aorta prawidlowa. Serce niepowiekszone. Krazenie plucne wydolne. Katy przeponowo-zebrowe wolne". Z gory wielkie dzieki za pomoc :)

Witam mam zamiar zrzucić 10 kg fatu. Rano będę biegał a popołudniu siłka. No i mam takie pytanie... Chciałbym brać jakiś spalacz do zrzucenia fatu ale też białko Ostrowia WPC 80 dla mięśni. Czy można to łączyć i ile jeść oraz w jakich porach? Dzięki z góry za pomoc. Sog dla pomocnych.

Witam. Słyszał może ktoś o skutkach ubocznych zarzywania czystego białka ? Słyszalem że następuje zawężenie synaps w mózgu przez co człowiek może stać się agresywny ? Może ktoś mi napiać za i przeciw brania odżywek ? Mama była u lekarza i ten troche jej naopowiadał teraz robi mi wywody w domu. Pozdrawiam

Witam kończę już 2 cykl z sustanonu 250mg przez 10tygodni . planuje za 6 miesięcy zrobić kolejny cyklon tylko pytanie takie który testosteron jest lepszy Cypionate czy enan bo słyszałem ze ten pierwszy bardziej aromatyzuje a zależy mi na w miarę czystych mięśniach prosze o wypowiedz tych którzy brali te estry

Mam 16 lat, 185 cm wzrostu, waże 80 kg. Ułozyłem juz odpowiednia dietę, ale teraz dodatkowo chciałbym zaczać stosowac białko. Ćwicze 6 razy w tygodniu. Prosiłbym o wypowiedzi na temat ewentualnych skutków ubocznych białka i odpowiedź, czy mógłbym zacząc je stosować. Z góry dziękuje za wszytskie wypowiedzi.

Witam! Jak w temacie, czy są jakies przeciwwskazania aby pić zimną kawę? Podobno nie ma głupich pytań, a nurtuje mnie ten temat ponieważ często mam po niej niezłą srakę:/ Chodzi mi o kawę naturalną. Czy zimna kawa jest wogóle wartościowa jeśli chodzi o kofeinę? za wszelkie odpowiedzi będę wdzięczny... pozdro

Mam dość proste pytanie. Szukał ale nie mogę wprost precyzyjnie określić tego Czy odżywki same w sobie są zdrowe, czy nie mają w sobie jakichś składników które szkodzą (tj. w sterydach) Czy mógłbym bez problemu i strachu je zażywać (oczywiście racjonalnie) Byłbym bardzo wdzięczny za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] miesięcy, chciałbym się dowiedzieć czy sposób w jaki organizuje swój trening jest prawidłowy. Mam jeden plan angażujący wszystkie mięśnie (FBW), wykonuję go co 2 dzień. Podczas takiego treningu zawsze zmieniam w jakiś sposób kolejność ćwiczeń, ćwiczenia robię mniej więcej te same, czasem robię jakieś małe zmiany, raz zrobię więcej ćwiczeń na [...]

[...] wczesniej bylem na 12 tygodniowej redukcji na ktorej odalo zgubic mi sie ok 6k oraz 8cm w pasie, ale dorzeczy: chciałbym wprowadzić kilka zmian w treningu a dokładniej zamienić kilka ćwiczeń, ponieważ zwyczajnie mi się znudziły oraz chcę trochę odświeżyć swój plan żeby nabrać nowej motywacji do kolejnego roku ćwiczen. Chciałbym zapytać o [...]