Witam! mam 10 strzalów winstrolu i 10 strzałów teścia prop. chciał bym wiedzieć jaki odblok i ile jak to stosować co ile dni itd.. suple to 300tab. kreatyny 90tab.. thermo speed 2kg bialka DIETA : Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 ml - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - [...]
]Witam sory za dubla ale niemoglem tej ankiety znalesc dostepne srodki( 20 ml enanth ,150 tabs winstrol 10mg,hcg pregnyl 500,20x 25mg provilon,2ox20mg tamox,20x50mg clomid - oslonki na watrobe liver fix , zastanawiam sie czy wino moge dac 40 mg ed Test enanth 1-12 250 mg e4d Winstrol oral. 7-13 30 mg ed Pct 13-14 hcg. 1000iu ed Potem 4 [...]
1 czesc DVD filmów instruktażowych MUSCLE TECH. Razem beda 3 czesci.Wersja polska(napisy). Cena detaliczna 35zl. Cena promocyjna 25 zl. Wysylka za 14 dni .Ilosc ograniczona. Do ceny nalezy dodac 12-15 zl. za przesylke Ponizej trailer http://www.animalpak.pl/forum/Muscletech_DVD_1_WM9_256Kbps_download_PAL.wmv (Filmy beda gratis przy produktach MT w [...]
witam .. mam za soba juz kilka cykli na kreatynie .. moj staz to 2 lata.. ostatnio skonczylem cykl na Cell pump.. i teraz pytanko.. mysle za miesiac zrobic kolejny cykl na kreatynce i mysle by kupic znow mono.. zrobilem na niej jakies 4 cykle.. ale czy jablczan nie bedzie leprzy ? slyszalem ze mono bardziej jest do przyrostow a jablczan na sile.. [...]
Witajcie! Mam ogromna nadzieje ze mi pomozecie rozpoczac ta trudna i dlugotrwala walke o upragniona sylwetke! Pomozcie mi dobrac odpowiednie ilosci kcal , bialka ww i tluszczy. obliczylam ze potrzebuje 2000kcal, 130g bialka, 150g ww i 97g tluszczy, zgadzacoe sie? Wiek :22 Waga :70 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :96 Obwód pod biustem :85 Obwód [...]
Roztyłem się jak świnia więc trzeba wziąść sie za siebie i zrzucić spoooro kg :/.Czas na siłke mam rano przed pracą i wiąże sie z tym kilka pytań. Kilka pytań :) 1.Brak węgli w posiłku po treningu to dobry pomysł czy dorzucić banana a dac mniej kaszy w obiedzie? 2.W posiłku przed obiadem jest sporo wegli i w obiedzie tez.Nie zbyt blisko [...]
[...] Czw - SW Pt - Push Sob - SW Niedz - Wolne Trening Push: Przysiad ze sztangą 3 serie 5-8 Wyciskanie leżąc 3 x 8 Wyciskanie hantli skos dod. - 3 x 8 Pompki na poręczach - 3 x 5 OHP - 3 x 8 Ściąganie oburącz linki wyciągu - 3 x 8 Wspięcia na palcach - 3 x 15 Allahy - 3 serie po max Trening Pull : Martwy ciąg - 5 x 5 Wiosłowanie w [...]
Bede mial Mutant Mass 6 kg a co na cykl,skonczylem wlasnie cykl na cell pump + kreatyna zastanawialem sie na kupnem NoShotgun albo Horse power ogolem nad kupnem czegos bardzo dobrego cel(masa/sila)procz tego chce kupic cos jeszcze ale nie wiem co. Plan to Mutant Mass +(cos za 200zlnp.HP) + no wlasnie co? Zalezy mi na dobraniu naprawde dobrych [...]
Witam! Ćwiczę już jakiś czas lecz tak tylko od czasu do czasu. Teraz chce naprawdę coś osiągnąć i chciałbym zaciągnąć opinii ekspertów. Mam 18 lat 180 wzrostu 73 Kg wagi Max pompek zwykłych 40 Na drążku podciągnę się ze zwisu swobodnego 6 razy (wstyd) Ogólnie brzuszków na 30 sekund robię najwięcej w klasie 33, ale i tak mój brzuch jest płaski i w [...]
[...] treningu. Cel: masa 4 dni treningowe w tygodniu Staż: dwa lata z przerwami Poniedziałek: Plecy: Podciąganie na drążku: 3 s. x max powt. Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę: 4 s. x 8 powt. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki: 4 s. x 8 powt. Przyciąganie klamer wyciągu dolnego: 4 s. x 8 powt. Wiosłowanie sztangielką: 3 s. x 8 [...]
Witam powiedzcie mi panowie co sądzicie o batonach białkowych pracuje teraz tak że samej diety nie pociągnę trzeba się wziąć za suple niestety i to mocno myślałem żeby dorzucić z dwa batony dziennie bo można go szybko wszamać nawet jak nie ma czasu na posiłek tylko jeszcze nie jadłem nigdy tych batonów myślę żeby zamówić większą ilość powiedzcie [...]
Rusza nowa impreza sportowa „Magiczny Spacer po Warszawie" dla miłośników Nordic Walking! Zapisy już trwają! 15 stycznia 2011 r. odbędzie się impreza sportowo - rekreacyjna: Marsz z kijkami Nordic Walking, po świątecznie oświetlonej, magicznej części Warszawy. Imprezę organizują: Warszawski Ośrodek Sportu i Rekreacji wraz z Fundacją Aktywni. [...]
Zgodnie z twoim mailem z dnia 28.X zakladam nowy temat z dieta. Ozywiscie prosze o twoja opinie. Przypominam się z prośbą o sprawdzenie diety. Może mogłbyś mi podać nazwy dobrych odżywek bialkowych i wysokowęglowodanowych oraz dobre BCAA? Teraz podam Tobie bezpośrednio dietę jaką ułożyłem do cyklicznego treningu dla grupy II (Masa). Teraz robilem [...]
Doszły mnie straszliwe wieści, iż tussipect ma być na receptę, czy to prawda czy kolejna plotka mająca za zadanie spowodowanie zamieszek miedzy palestyńczykami a eskimosami?
Witam, Chciałbym zacząć uprawiać kulturystykę, spodobało mi się :).Wy najbliższym czasie planuje kupić ławke pod sztange, sztange, obicążenie, prasę do nóg, atlas mam :). Chcę zrzucić tą opone z brzucha by np na plaży lepiej wyglądać i dla zdrowia . Potrzebuje diety ale nie za bardzo wiem jak to B/T/W do posiłków dostoswać, Co do szkoły ? Jak to [...]
Siemacie :) Lato niedługo, więc trzeba jakoś wyglądać :D Na siłownie chodzę pół roku, 2 pierwsze miesiące to takie "zapoznanie", a następne 4 to ogarnięciu zacząłem robić masę, chyba wyszło całkiem nieźle, no ale tłuszczyku trochę jest więc czas na redukcję, a w sierpniu chciałbym już robić masówkę przez jakieś pół roku, ale dopiero wtedy gdy [...]
witam mam taki maly problem mianowicie zostalo mi kiedys z poprzednich cykli 10strzalow prolki 10 omki i 5 tescia irana i musze to zuzyc bo to moj ost cyk :) mam jeszcze 100 tab polskiej mety i czy mogl bym zrobic taki cykl 1-4 metka i razem z nia co 3 dzien 1 strzal irana pozniej za trzy dni 1 strzal omy i znow za trzy dni 2ml prolki czycos [...]
[...] rosnie, nogi, klatka, plecy, lecz rece (barki, biceps i tricpes) stoja w miejscu praktycznie w ciagu 6 miesiecy tylko 2cm przbylo gdzie w klacie 7 nogach 8.... Cwicze barki 2 razy w tygodniu, triceps 2 razy takze i biceps 2 razy. moze to zamalo lub ciezar za maly jest.? albo za czesto. Prosze o podpowiedzi co robie nie tak.? Z gory dzienkuje:)
APOKALIP SAA
