za

Czy hemoroidami można sie zarazić od kogos ? Przez np. korzystanie z tej samej toalety lub kontakt fizyczny ?Za pomoc SOG

chcialem sie zapytac jakie przyrosty moge oczekiwac po samym sustanonie i jak to brac i jak czym i kiedy sie odblokowac ? dzieki za odp.

[...] 73 / 75 kg (mam tendencję do tycia wokół klatki i tego chce się pozbyć). Tak wygląda moja sytuacja oraz plany na przyszłość. O co mi chodzi? Idąc dalej w redukcję chciałbym zabezpieczyć mięśnie przed spalaniem. Słyszałem, że świetnie się tu sprawdza BCAA. Ponad to trenuję obwodowo 3 razy w tygodniu (wt, śr, sob), a BCAA ponoć przyspieszają [...]

Cześć dziewczyny! Jakieś 1,5 tygodnia temu zaczęłam brać spalacz Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate. Brałam go już rok temu i spisał się świętnie jednak dość często bolała mnie głowa. Minął równo rok i postanowiłam wypróbować go jeszcze raz. Biorę go zawsze około 30-40 min przed treningiem cardio. Jednak nie czuję jakiegoś specjalnie dużego [...]

jak w temacie....pytam dla kumpla, bo chce poprawic swoj czas w bieganiu i pyta jakie sterydy by mu w tym pomogły? Dzieki z gory za odpowiedzi ! ! !

siemka mam prośbę jakie moglibyście polecić książki przydatne w treningu kulturystycznym i personalnym. Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam

Witajcie! ;) Pytanie : Czy kurczaka z rożna można traktować jako źródło białka?? I czy jest to odpowiednie/zdrowe?:) dzieki za odp

Witam.Jaka według was jest najlepsza kreatyna na siłe w dość rosądnej cenie.Słyszałem że Olimp 1250 Mega Caps jest najlepsza.Dzia za pomoc.

Witam!Jestem alergikiem i nie mogę nic co ma lub miało związek z mlekiem. Obecnie jestem na redukcji i chciałbym na noc uzupełniać dietę o białko. Kurczak, czy wołowina na noc.. jakoś tak dziwnie się z tym czuje, więc postanowiłem zamienić to na odrzywkę białkową. Czy białko ryżowe ma takie same właścwości jak białko serwatkowe? A jeśli jest [...]

CO to jest za ćwiczenie to szrugsy ?? Jest to niby ćwiczenie na kaptury.. CZy jest to moze podicganie sztangi wzdłuż tułowia do klaty ? ?

Czy 600 mg wit. C zawartej w rutinoscorbinie na wzmocnienie naczyn krwionosnych to za duzo ? Biore juz tak miesiac i mysle o ograniczeniu dawki.

[...] i innymi ćwiczeniami z gumą a po takim treningu bieganie przez 1h w poniedziałek, środę, piątek i bieganie jeszcze w sobotę by schudnąć do min 74 (docelowo 70-72) ale zarazem przybierać mięśni. I po tym powrócić do starego planu. I drugie pytanie czy przy takich ćwiczeniach 2500kcal 130g białka 300g węglowodanów i 80g tłuszczów starczy ? [...]

Witam. Czy ktoś korzystał z tego białka ? Jest obecnie promka dobra na peperze i kupiłem 2,1kg za 111zl. Co o tym sądzicie ?

Witam, Dla niektorych zabrzmi to smiesznie ale dla mnie nie. Zaczne od tego że mam 25 lat, 175cm wzrostu i waze 52kg. Jem za dwóch, trzech facetow i jie moge przytyc. Zebralem sie w koncu w kupe i chcialbym jakos to zmienic. Zaczalem od dobrania dobrych odzywek dla ektomorfikow (mam nadzieje ze dobrych) ale chcialbym takze zaczac cwiczyc. Na [...]

Płeć: M Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 177 Cel: Redukcja Dieta: liczę kalorie, jem zdrowo, staram się trzymać 1,8-2g białka/kg Staż: dopiero zaczynam. Trochę tu poczytałem i doszedłem do wniosku, że minimum pierwszy miesiąc chciałbym trenować tylko jednym planem. Postarałem ułożyć się plan z podstawowych ćwiczeń sugerując się odpowiedziami przy innych [...]

Witam serdecznie, Panowie i Panie krótkie i szybkie pytanko. Zacząłem trenować sztuki walki od niedawna z zajawki i zamiarem zrzucenia kilogramów i od tego pobolewają mnie stawy, myślę, że względu na moją wagę (ok. 105 kg na 188cm wzrostu). Dodatkowo jak zwykle na jesień lubię zainwestować w jakieś witaminy. Czy dobrym połączeniem dla mnie na [...]

Cześć, Od kilku lat próbuje przytyć - badania mam ok - kilku lekarzy mówi to samo po 30 zacznę tyć. Jem bardzo dużo , ale też dużo wydalam więc powiedzmy że się zeruje jak przytyje 3 kg to 3 kg schudne i tak wkoło Czasem coś poćwiczę ale to w domowym zaciszu brak za dużo czasu żeby chodzić na siłownię (nienormowany czas pracy) mam 184 cm wzrostu [...]

co sadzicie o gainerze Activlab - Mass Up bo jest akurat dobra cena za 3,5kg? niby w 100g ma okolo 375 kal?probowal ktos jak tam smak?

siemka chcialbym dowiedziec sie jak dlugo mozna brac witamine b12 w zastrzykach i jakie jest jej dawkowanie? z gory dzieki za odpowiedzi

Witam Moj problem jest taki ze nie moge jesc rano, budze sie wstaje i normalnie przez 2h nie moge nic zjesc nie mam apetytu, za to w nocy to moge jesc jak swinia. co zrobic, ogolnie jestem chudy cwicze na silowni na mase wiec musze jesc cos z rana co zrobic?