[...] dawkami jaki miałem do 250mg co 6dni W wakacje flaszka bolda 250mg. Tygodniowo Obecnie Pol centa co 7 dni HCG bite cykliczne co 3 miesiące Obecnie HCG od 2 miesięcy cały czas 3x w tygodniu 500iq Czemu teraz pol centa? Staram sie z dziewczyna o dziecko, dalem HCG x3 w tygodniu nic z tego nie wychodzi, dlatego postanowiłem całkiem zejść Obecnie [...]
[...] judoków PAP /22:13 Senegalczyk Fanta Keita, mistrz Afryki w judo w kategorii do 63 kg, zmarł w poniedziałek w wieku 22 lat przed treningiem w Rabacie w efekcie tragicznie zakończonego żartu - poinformowała w sobotę senegalska agencja prasowa APS. Alassane Thioub, dyrektor sportowy narodowej ekipy Senegalu wyjaśnił agencji APS, że Fanta, [...]
[...] urodzinami zdiagnozowano u Martynki chłoniaka nieziarniczego. Natychmiast rozpoczęto u Martynki intensywne leczenie ratujące jej życie. Niestety wyniki Martynki pogarszały się i w dniu 05.01.2009 roku została ona wypisana ze szpitala ze skierowaniem do opieki paliatywnej. Rodzice Martynki nawiązali kontakt z kliniką zagraniczną [...]
Witam! jestem nowy na forum.Chcialbym przeprowadzic redukcje na CKD.Waze 124kg i mam 188 cm wzrostu..Z obliczen zapotrzebowania na kalorie wynika ze powinienem ich spozywac najmniej 3000kcal i to liczac zapotrzebowanie podstawowe czyli BMRx1..Czy tyle kalorii to nie za duzo? Spozywajac ich tyle moge wogole cos zrzucic? Z gory dzieki za odpowiedzi! [...]
[...] -łyżka dżemu 530 kcal 10 B 1,6 T 126 W IV posiłek -bułka -pomidor -mleko 200ml 240 kcal 9,5 B 3,5 T 57 W V posiłek - przed treningiem -bułka/chleb -pierś z kurczaka 100g -makaron(50g)/ryż(100g) 280 kcal 26 B 3 T 30 W VI posiłek - ostatni -makaron 50g -ser biały półtłusty 240 kcal 14B 3,6 T 31,5 W Co dodać a co [...]
zrobilem cykl na 100 mety po 2 miesiacach nastepny taki sam ani za pierwszym ani za drugim razem sie nie odblokowalem i pojawilo mi sie ginekomastia duzo na ten temat czytalem powiedzcie jesli wziol bym teraz 3 strzaly testosteronu i po tem sie odblokowal czy mogla by zniknac? do tego wit b6 wszystkie oslonki itd to nie duzy guzek rano jak wstaje [...]
Witam, mam 185cm wzrostu, na wiosne ważyłem 93kg. udalo mi sie zjechać do 83, ale już powoli wszystko wraca...teraz mam ok 85kg. obliczyłem swoje zapotrzebowanie, ułożyłem jakiś jadłospis, i chciałem zapytać czy jest on coś wart...jeśli nie to jak możecie zmieńcie tam co trzeba... I. -Herbata zielona bez cukru -Chleb graham -pomidor -poledwica [...]
Siłownia w okolicy Gdynia Grabówek szukam, żeby pakierować ceny w miarę studenckie za karnet po proszę, czyli 60-80 zł za miecha (12 wejść) studenciakiem jeszcze jestem dużo wolnych ciężarów BARDZO MI ZALEŻY na klatce do przysiadów, albo żeby można było ,,zrzucać" ciężar na podłogę (żadna pedałownia!) ten ostatni powód decyduje, że rezygnuje z [...]
[...] wysyp krost. Z początku były to krosty na czubku wypełnione przezroczystym płynem po czym po rozdrapaniu bo bardzo swędziały miałam wrażenie że się rozsiewaja. Występowały zazwyczaj po trzy sztuki na nogach,w pasie,na posladku pojedyncze też były na łopatce, stopie i np.dloni na zewnątrz. Lekarz dermatolog stwierdził jakieś wirusowe coś. [...]
Witam serdecznie, z racji hurtowego zakupu odżywek firmy Activita mam trochę upustu na nie i parę mogę sprzedać (potrzebuję kasy)...jeśli ktoś jest zainteresowany mam L-Glutaminę 500g za 75zł... WPI 1000g za 70zł Koszty wysyłki pokrywa odbiorca... Pozdrawiam
[...] test prop pozniej kilka miesięcy na enanie (na początku leciała tura 1-6), zdecydowałem że chce zejść z bomby zrobić PCT i odpocząć troche, okej do rzeczy, ostatni strzał enan 17 dni temu ( czekałem na wyniki badań żeby zacząć bić HCG) dzisiaj dostałem wyniki i troche się zaskoczyłem bo wygląda na to że nie jestem przyblokowany, jest to [...]
Witam Mam do odstąpienia 35 szt. męskiego czasopisma CKM za 35zł czyli 1szt. = 1zł ;] Roczniki niekąpletne od 1999r do 2004r. W bardzo dobrym stanie. Wysyłka z racji wagi to 21zł za całość. Jesli ktoś się zdecyduje to dorzucam gratis 3 numery MAXIMa o podobnej tematyce. Możliwy odbiór osobisty na terenie Tarnowa, Dębicy lub okolic albo [...]
Witam. Zaczynam z siłownią od jutra, więc rozpisałem sobie plan FBW. Na siłownię będę uczęszczał 4 razy w tygodniu (pon, wt, śr, pt). Planem chce ciągnąć przez ponad miesiąc (góra dwa) bez żadnych zmian. Czy to dobry pomysł? Proszę także o ocenę i poprawę planu. Oto on : Klatka : Wyciskanie sztangi płasko : 3x 10 powtórzeń Wyciskanie sztangi [...]
Witam, mam pytanie, ile gram zawiera płaska bądź czubata łyżeczka do herbaty oraz duża łyżka, którą zazwyczaj jemy zupe? Mała 5g, a duza 20g? Z gory dziękuje za odpowiedz, pozdrawiam 3mcie sie :]
[...] na redukcji, do tej pory ćwiczyłem na masę, ujemny bilans kalorii + bieganko i a6w. Nie powiem, efekty były. Lecz spotakałem sie z głosami że nie powinienem tak ćwiczyć, że za mało kalorii itd, proszę Was o jakiekolwiek rady. P.S. nie piszcie że znów kolejny "sezonowiec" się znalazł, zacząłem trenować już w styczniu. Wcześniej nie mogłem, małe [...]
Witam. Proszę o wyrozumiałość. Zdaje sobie sprawe ze podobne tematy juz były ale postanowiłem zapytać speców ponownie. Panowie przytyło mi sie przez rok jakies 30 kilosów (tragedia) wyglądam teraz jak słoń ;) planuje zacząć ćwiczyc (puiki co w domu gdyż inaczej niemoge) i chciał bym w jak najszybszym czasie spalić ten cały nadmiar tkanki.. [...]
Witam. Cwicze regularnie 3 x w tygodniu na silowni od okolo 4 miesiecy. Jednak wiadomo, nadchodzi czas wakacji i przydaloby sie zrzucic zbedne kg-szczegolnie "oponka" dziala mi na nerwy)Chcialbym sie dowiedziec,jaki trening silowy(oprocz aerobow i diety) moze wplynac na przyspieszenie redukcji tkanki tluszczowej.Chodzi mi o to czy lepiej gdyby to [...]
[...] Umownie zerowy Cel:Masa Dieta: Brak Suple: Gainer+kreatyna Plan: Wyciskanie na plasko- 2 serie KLATKA Uginanie ramion ze sztangą- 2 serie Biceps Wyciskanie francuskie z za glowy oburacz- 2 serie TRICEPS Wyciskanie sztangi siedząc na maszynie- 2 serie BARKI Ściąganie drążka za plecy na maszynie- 2 serie PLECY Wypychanie obunóż na maszynie- 2 [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 173 Obwód klatki : 105cm Obwód ramienia : 37cm Obwód talii : 80cm Obwód łydki : 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca 08.30-17.00 biurowa przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie aeroby na silowni Odżywianie : bez diety jeszcze Cel : [...]
